Понеділок, 8 Вересня, 2025

Низькокалорійна, поживна і солодка: чому морква — ідеальний продукт для здоров’я

Важливі новини

Випереджаємо поразку: Україна на шляху до перемоги

Україна переживає найскладніші випробування: залишається передбаченням поразки. Таку думку висловило видання Politico, підкреслюючи можливе посилення конфлікту на сході країни. Напруженість на лінії фронту може досягти критичної точки цього літа, сповіщає газета. Із використанням інтерв'ю з політичними діячами, військовими та звичайними громадянами, Politico змалювало песимістичну картину, яка нагадує про можливу катастрофу. Навіть військові, у приватних розмовах, не виключають нові втрати на майбутньому фронті, залишаючи тільки питання про їхню масштабність. Декілька високопосадовців визначили потенційний обвал фронтової лінії, особливо перед очікуваним російським наступом. Побоюються, що відсутність необхідних ресурсів серйозно підточує бойовий дух Збройних Сил. Українські політики визнали перед журналістами, що громадський настрій погіршується, ставлячи країну в непросте становище. Міністр закордонних справ Дмитро Кулеба визнав у спілкуванні з Politico, що Україна опинилася в порочному колі: бажану зброю не надають або затримують, а західні союзники використовують це як аргумент для обмеження допомоги.

Висновки до згаданої статті є наступними:

• Україна стикається зі складними викликами на шляху до миру і стабільності. Прогнози відомих видань, таких як Politico, вказують на можливе загострення ситуації на сході країни.

• На фоні відсутності необхідної підтримки та обмежених ресурсів існує загроза погіршення бойового духу українських військових.

• Політичні лідери та військові визнають, що нинішні умови можуть призвести до нових втрат і подальшого загострення конфлікту.

• Урядові діячі відзначають порочне коло, у якому опинилася Україна, де необхідну допомогу відмовляють або затримують, що призводить до обмеження підтримки з боку західних союзників.

• Суспільні настрої погіршуються, що може підірвати здатність країни ефективно протистояти викликам і зберегти єдність у важкий час.

Ці висновки свідчать про необхідність негайних дій з боку уряду, армії та громадськості для зміцнення обороноздатності країни та збереження національної безпеки.

З яких причин Зеленський запропонував транспортування азербайджанського газу

Ініціатива президента України Володимира Зеленського щодо транспортування азербайджанського газу в Європу викликає неабиякий інтерес серед міжнародних спостерігачів і дипломатів. За даними нашого джерела в Офісі Президента, ця пропозиція має не лише енергетичний, а й політичний підтекст. Офіційно, головна мета ініціативи – посилення енергобезпеки України та Європи шляхом диверсифікації постачання газу, щоб зменшити залежність від російських […]

The post З яких причин Зеленський запропонував транспортування азербайджанського газу first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Хто знищує пам’ятники героям? Поліція розслідує пошкодження в Сумах

У Сумах на вулиці Героїв Сумщини пошкоджено пам’ятник воїну АТО. також, зазнали ушкодження автомата та чоло скульптури. Поліція проводить перевірку та розглядає кілька можливих версій – умисне пошкодження або вплив погодних умов. Пошкоджено автомат у руках воїна, а також частково чоло. Навколо монумента – уламки. “На одному з телеграм-каналів місцевих з’явилося повідомлення, що пам’ятник пошкоджений. […]

The post Хто знищує пам’ятники героям? Поліція розслідує пошкодження в Сумах first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

СБУ затримала жителя Харківщини за виправдовування агресії рф

Служба безпеки України викрила 40-річного жителя Харківщини, який через російські Телеграм-канали поширював проросійські меседжі, виправдовував збройну агресію рф та підтримував окупацію Харківщини. Як повідомляє СБУ, затриманим виявився мешканець селища Козача Лопань, який працював майстром у регіональній філії Укрзалізниці. Після окупації його рідного населеного пункту російськими військами він переїхав до Харкова, оскільки його житло було зруйноване […]

The post СБУ затримала жителя Харківщини за виправдовування агресії рф first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Скандал у Червоному Хресті, колишню голову звинувачують у крадіжці гуманітарної допомоги на мільйони гривень

Національне агентство з питань запобігання корупції (НАЗК) нещодавно оприлюднило результати свого розслідування, які викликали значний суспільний резонанс. Агентство повідомило про виявлення ознак корупційного правопорушення в діяльності колишнього високопосадовця прокуратури України.

Під час обшуків у колишньої голови організації виявили гуманітарну допомогу на суму понад 1 млн гривень. Цю допомогу передали до Київської міської організації Червоного Хреста для зберігання. Обшуки проводилися в її будинку, офісі та автомобілі.

Крім того, встановлено, що колишня волонтерка цієї організації, діючи з невстановленими особами, продавала підроблені посвідчення волонтерів Червоного Хреста і незаконно використовувала символіку організації на власному автомобілі.злочин

Зараз ведеться розслідування для встановлення всіх обставин злочину. Прокуратура працює над поверненням решти викраденої гуманітарної допомоги та ідентифікацією усіх причетних до цього злочину.

Морква давно стала символом здорового харчування — і недарма. Попри те, що ми звикли бачити її яскраво-помаранчевою, перші сорти були фіолетовими і жовтими. І хоча найчастіше ми споживаємо саме корінь моркви, її листя та стебла також їстівні й мають поживну цінність.

Харчова цінність

Одна порція моркви (80 г) містить усього 27 ккал, але водночас забезпечує організм клітковиною, вітаміном С, калієм і найголовніше — каротиноїдами, зокрема бета-каротином, який у кишечнику перетворюється на вітамін А. Цей вітамін критично важливий для зору, імунітету, стану шкіри та слизових оболонок.

Як термічна обробка підсилює користь

Цікаво, що приготування моркви — запікання, смаження або навіть розігрів у мікрохвильовці — не знижує, а іноді навіть підвищує вміст корисних каротиноїдів. А додавання кількох крапель олії до страви допоможе краще засвоїти провітамін А.

Морква для серця, ваги і навіть профілактики раку

Морква — джерело клітковини, яка сприяє регуляції рівня холестерину, що важливо для серцево-судинної системи. Крім того, вона низькокалорійна, але дає відчуття ситості, тому може бути корисною для контролю апетиту та зниження ваги. Її природна солодкість допомагає зменшити тягу до цукру.

Дослідження також пов’язують регулярне вживання моркви з потенційним зниженням ризику деяких видів раку, хоча доказів поки недостатньо. Імовірно, це частково пояснюється тим, що морква часто є частиною здорового раціону.

Для здоров’я кишківника

Клітковина в моркві добре ферментується та підтримує ріст корисних кишкових бактерій. Це створює середовище, сприятливе для вироблення коротколанцюгових жирних кислот — речовин, які підтримують не лише кишкове, а й загальне здоров’я організму.

Скільки можна їсти та кому слід бути обережним

Для більшості людей морква — абсолютно безпечний продукт. Оптимальна порція — 1–2 морквини на день. Проте надмірне споживання (понад 10 кг щодня) може спричинити побічні ефекти: каротинемію (жовтуватий відтінок шкіри), а в рідкісних випадках — зниження імунних клітин або навіть гормональні збої.

Морква — не просто коренеплід, а справжній суперфуд, доступний кожному. Регулярне її споживання — це простий і смачний спосіб підтримати зір, шкіру, серце, вагу й травлення.

Останні новини