П’ятниця, 16 Січня, 2026

Осінній догляд за здоров’ям: Як підтримати імунітет у період холодів

Важливі новини

«Я його поважаю і підтримую»: хореографиня Олена Шоптенко про спілкування з Дікусаром, який служить у ЗСУ

Українська хореографиня та зірка шоу «Танці з зірками» Олена Шоптенко розповіла про стосунки з колишнім чоловіком Дмитром Дікусаром, який із перших днів повномасштабного вторгнення пішов захищати Україну в лавах ЗСУ. У коментарі для «Люкс ФМ» Шоптенко зазначила, що попри розлучення вони з Дікусаром зберегли повагу одне до одного та підтримують зв’язок, хоча й не надто […]

НАБУ, САП та СБУ викрили багатомільйонну корупційну схему в закупівлях ЗСУ

Ключові елементи ефективної системи реагування на стихійні лиха:

Як повідомляє «Закон і Бізнес», слідство виявило, що керівники двох структурних підрозділів Центрального управління забезпечення авіації та протиповітряної оборони Озброєння Командування Сил логістики ЗСУ зловживали службовим становищем на користь приватних компаній, які брали участь у тендерах. За допомогою посадовців, на тендери подавалися цінові пропозиції від визначених учасників, що мали створити вигляд конкурентної боротьби. При цьому більш вигідні пропозиції від інших учасників або були проігноровані, або свідомо спотворені.

Завдяки цим махінаціям ЗСУ уклали невигідні контракти на закупівлю авіаційних комплектуючих, що призвело до переплати 27,3 млн грн. За даними слідства, ці закупівлі супроводжувалися суттєвим завищенням цін на продукцію від іноземних виробників.

Обом посадовцям оголошено підозру за зловживання службовим становищем, передбачене ч. 2 ст. 28 та ч. 2 ст. 364 Кримінального кодексу України. Наразі розслідування триває, і правоохоронці досліджують весь ланцюг закупівлі від іноземного постачальника до ввезення товарів в Україну.

Підозра на колишнього керівника Департаменту державних закупівель Міністерства оборони України: переплата понад 322 мільйони гривень

Державне бюро розслідувань оголосило підозру Богдану Хмельницькому, колишньому керівнику Департаменту державних закупівель та постачання матеріальних ресурсів Міністерства оборони України. За версією слідства, під час виконання контрактів на постачання води для потреб Збройних сил України він допустив серйозні порушення, що призвели до переплати понад 322 мільйони гривень. Ситуація стала наслідком укладання двох договорів з комерційними структурами в умовах воєнного стану, де державні кошти були витрачені неефективно.

Слідчі органи з'ясували, що Хмельницький, будучи посадовцем, не забезпечив належного контролю за цінами на постачання води та умовами укладених угод. У результаті цього не тільки державний бюджет поніс значні збитки, а й загальне фінансування потреб Збройних сил України було піддано ризику. Оскільки контрактні зобов'язання були укладені під час воєнного стану, розмір переплати виглядає ще більш кричущим на тлі поточної військової ситуації в країні.

Богдану Хмельницькому повідомлено про підозру за ч. 4 ст. 425 Кримінального кодексу України — недбале ставлення до військової служби, що спричинило тяжкі наслідки. Санкція статті передбачає покарання у вигляді позбавлення волі на строк до восьми років.

Досудове розслідування наразі триває. Правоохоронці перевіряють обставини укладення угод та можливу причетність інших посадових осіб до схеми.

Варто зазначити, що Богдан Хмельницький раніше вже потрапляв у поле зору правоохоронців. Суд визнав його винним у поданні недостовірних відомостей до Національного агентства з питань запобігання корупції.

Антикорупціонери України з’ясовують відносини

Напередодні в Україні наростає напруженість між двома ключовими антикорупційними органами – Національним антикорупційним бюро України (НАБУ) та Спеціалізованою антикорупційною прокуратурою (САП). Інформація щодо дій прокурорів САП у рамках слідства, пов'язаного з НАБУ, викликала широкий резонанс не лише серед громадськості, але й у ЗМІ. Виникла необхідність уточнення та об'єктивного аналізу подій, що стосуються діяльності цих важливих структур.

Спочатку у ЗМІ пройшла інформація, що САП проводить слідчі дії в НАБУ з приводу витоку інформації з Бюро у корупційній справі про «велике будівництво». Як повідомлялося, дії ці проходили у детектива НАБУ Валерія Полюги та ексголови Броварської РДА Біркадзе. А витік інформації був на користь одного з фігурантів справи про «велике будівництво» Юрія Голика, якого вважали людиною, близькою до ексзаступника голови Офісу президента Кирила Тимошенка.

Учора НАБУ виступило з різкою заявою з цього приводу. З одного боку – підтвердивши, що ведеться розслідування щодо витоку, але, з іншого боку, заявивши, що веде його саме НАБУ. І далі йшов наїзд на САП: «Повідомляємо колегам у САП: у НАБУ було і є достатньо ресурсу для здійснення розслідування. НАБУ завжди гарантує незалежне розслідування і чекає від наших основних партнерів такого ж підходу».

При цьому антикорупційні активісти, пов’язані із західними посольствами (зокрема, Шабунін і Ніколов), у конфлікті стали на бік САП, натякаючи на прийдешні проблеми у керівників НАБУ. Наприклад, у заступника голови НАБУ Гізо Углави. А джерела, близькі до керівництва НАБУ, заявили, що обшуків в Углави не було, і що все, що відбувається, – «вкидання» глави САП Клименка, який діє у зв’язці з Шабуніним.

Що відбувається?

Усе почалося ще 2022 року, коли з посади керівника НАБУ пішов Артем Ситник, який користувався підтримкою західних структур і пов’язаних із ними активістів. Новим керівником НАБУ став Семен Кривонос. Причому, активісти відразу до його кандидатури поставилися з підозрою, що вказувало – він не з їхньої «тусовки». На відміну від глави САП Клименка, який користувався їхньою повною підтримкою.

Далі в НАБУ важлива зміна відбулася 2023 року – звільнили голову управління детективів, праву руку Ситника, Калужинського. За неофіційними даними – через злив інформації у кримінальних справах олігарху Ігорю Коломойському.

Активісти це сприйняли в багнети.

А вже цього року, вони розкритикували Кривоноса і Гізо Углаву за реформу управління детективами в НАБУ, звинувачуючи їх у прагненні взяти під свій контроль слідство.

Тобто, судячи з усього, в НАБУ вирішили провести «чистку» людей Ситника, що і викликало таку гостру реакцію групи підтримки колишнього глави Бюро.

І тепер конфлікт вийшов у відкриту фазу. Ймовірна мета – «збити» керівництво НАБУ і відновити вплив активістів на цю структуру.

Вони користуються підтримкою з боку західних посольств.

Однак Офісу президента успіхи Шабуніна і Ко не потрібні.

Як повідомляють джерела, близькі до Банкової, останнім часом стосунки Зеленського і західних структур досить напружені. Це, зокрема, проявилося під час візиту до Києва держсекретаря США Блінкена, який, за даними джерел, виставив Зеленському низку вимог (включно з кадровими), які президент виконати відмовився і, своєю чергою, висунув претензії до посла США в Україні Бріджит Брінк, що підтримує тісні зв’язки з активістами на кшталт Шабуніна.

“У Зеленського позиція така: я спілкуюся безпосередньо з лідерами західних країн, вони нічого такого не вимагають. Тому, якщо якісь вимоги виставляють західні посли та інші клерки, і ми вважаємо ці вимоги неприйнятними, ми їх будемо ігнорувати”, – сказало джерело.

А якщо НАБУ і САП діятимуть як єдине ціле під контролем західних структур і під впливом активістів, то є ймовірність того, що, помстившись за «неслухняність», антикорупційні структури почнуть розслідування проти оточення Зеленського. Причому, за однією з версій, саме це і є головною метою нинішніх рухів проти керівників НАБУ.

Тому Банкову цілком влаштовує конфлікт НАБУ і САП, що зменшує для неї загрозу скоординованого удару з їхнього боку.

До речі, подібна ситуація вже була за Порошенка, коли почався конфлікт між керівництвом НАБУ і головою САП Холодницьким. Що частково паралізувало роботу антикорупційної вертикалі.

Депутатка Одеської міськради стала фігуранткою скандалу через російські пісні

Інформація про нібито затримання депутатки Одеської міськради Ольги Квасницької за хуліганство на Дерибасівській викликала справжній медійний вибух. У телеграм-каналах ширилися повідомлення про складені матеріали за статтею 296 Кримінального кодексу — мовляв, Квасницька виконувала російські пісні просто в центрі міста, провокуючи обурення серед родин загиблих військових. Сама депутатка категорично заперечує свою провину. У коментарі “СтопКору” вона […]

Осінь — це час, коли змінюються не тільки погодні умови, але й сам стан нашого організму. Зміни температури, менша кількість сонячного світла та зниження рівня вітаміну D створюють умови для послаблення імунної системи, що може призвести до застуд і загального виснаження. Ось чому так важливо в осінній період вживати заходів для підтримки здоров’я та підвищення енергії. Щоб зміцнити імунітет і зберегти гарне самопочуття, необхідно ввести у своє повсякденне життя кілька корисних звичок.

Перш за все, варто звернути увагу на харчування. Важливим аспектом є збалансований раціон, багатий на вітаміни та мікроелементи. Особливу увагу потрібно приділити продуктам, що містять вітамін C. Цей вітамін не тільки сприяє зміцненню імунітету, але й допомагає організму швидше відновлюватися після хвороб. До таких продуктів належать цитрусові, болгарський перець, броколі та інші сезонні овочі й фрукти. Не менш важливим є залізо, яке підтримує нормальний рівень енергії та покращує кровообіг. Включайте в раціон гречку, бобові, печінку та інші багаті на залізо продукти. Сезонні овочі та зелень, крім того, що мають високу поживну цінність, також сприяють покращенню травлення і загальному оздоровленню організму.

По-друге, не нехтуйте рухом. Навіть півгодини щоденної ходьби або легкі вправи вдома підтримують кровообіг і стимулюють імунну систему. Регулярна активність покращує сон, настрій і загальну витривалість, тож намагайтеся вставати з дивана частіше і включати в день прості фізичні вправи.

Сон і відпочинок — третій ключовий фактор. Дорослим зазвичай рекомендують 7–9 годин якісного сну. Саме під час відпочинку відбувається відновлення організму і вироблення імунних клітин, тому стабільний режим сну значно підвищує опірність інфекціям.

Четвертий компонент — контроль стресу. Хронічний стрес підвищує рівень кортизолу, що знижує імунну відповідь. Техніки релаксації — медитація, дихальні вправи або короткі перерви на відпочинок — допомагають знизити напругу і відновити ресурси організму.

Не забувайте про водний баланс і зволоження слизових. Пийте достатньо води, теплі трав’яні чаї або відвари, щоб підтримувати оптимальну вологість слизових оболонок дихальних шляхів — це один із простих бар’єрів проти вірусів.

У підсумку — найкращий результат дає поєднання підходів: правильне харчування, регулярна помірна фізична активність, достатній сон і увага до психічного стану. Ці базові правила допомагають підвищити опірність організму та зберегти енергію протягом осені. Якщо є хронічні захворювання або питання щодо харчових добавок і вітамінів, радьтеся з лікарем перед початком будь-якої нової програми підтримки здоров’я.

Останні новини