Понеділок, 2 Березня, 2026

Осінній догляд за здоров’ям: Як підтримати імунітет у період холодів

Важливі новини

США виходять із розслідування воєнних злочинів РФ

Міністерство юстиції США таємно поінформувало європейських чиновників про вихід країни з багатонаціональної слідчої групи, створеної для розслідування злочинів російських посадовців, відповідальних за вторгнення в Україну. Як повідомляє The New York Times, рішення ухвалене адміністрацією Трампа і є ще одним кроком у зміні політики щодо війни в Україні. Видання підкреслює, що США виходять із механізму, який […]

The post США виходять із розслідування воєнних злочинів РФ first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Валерій Харчишин про новий етап життя після розриву

4 Валерій Харчишин, фронтмен гурту Друга Ріка, вперше за тривалий час поділився особистими переживаннями після завершення стосунків із журналісткою Яніна Соколова. Їхній роман тривав певний період, однак пара свідомо оберігала приватність і не виносила почуття на загал. Коли ж історія кохання добігла кінця, артист підтвердив розставання та зосередився на внутрішній роботі над собою.

За словами музиканта, після розриву він пережив складний емоційний етап. Йшлося не лише про смуток чи розчарування, а про глибоке переосмислення життєвих цінностей. Він визнає, що втрата близької людини змушує зупинитися, озирнутися назад і чесно відповісти собі на запитання про відповідальність, довіру та готовність до нових стосунків. Цей період став для нього своєрідною паузою, під час якої з’явився простір для тиші та роздумів.

Співак не називає імені нової обраниці, однак говорить про неї як про близьку подругу, до якої має почуття. Він підкреслює, що стабільність у стосунках дала йому відчуття «тилу» — внутрішньої опори, без якої складно рухатися вперед.

«Кожна людина має своє “вдома”. Коли воно є — тоді налагоджується все інше. У мене було з цим непросто. Зараз я відчуваю цей тил», — поділився музикант.

Харчишин також наголосив, що важливу роль у його житті відіграють діти. За його словами, саме сім’я та особистий баланс сьогодні є головним джерелом натхнення для творчості.

Попри публічність професії, артист вирішив більше не розкривати подробиць нових стосунків. Він зазначає, що після попереднього досвіду цінує тишу та приватність у питаннях особистого життя.

У соцмережах заявили про можливі маніпуляції зі статусом зниклих військових

У публічному просторі з’явилася інформація з посиланням на анонімне джерело в Генеральному штабі, яке стверджує про можливі маніпуляції зі статистикою втрат у Збройних силах України. Водночас офіційних підтверджень таких даних немає, а озвучені цифри та обставини потребують ретельної перевірки й доказів. За словами джерела, починаючи з 2024 року частину загиблих військовослужбовців нібито могли зараховувати до […]

Повернення в повітря: як довго чекати на відновлення польотів з України і кому вони будуть доступні

Українські авіаційні служби, згідно з висловленням голови Державіаслужби України, Олександра Більчука, розраховують витратити місяць на підготовку для відновлення пасажирських перевезень після отримання дозволу на польоти. На щастя, аеропорти у Києві та Львові зуміли зберегти свій персонал, що значно спростить підготовку до прийому літаків, і, за оцінками, знадобиться всього лише три тижні на цей процес.

Вже зараз зарубіжні низькобюджетні авіакомпанії висловлюють готовність зайти на український ринок, проте експерти попереджають, що відновлення польотів стане великим викликом. Велика кількість пілотів, що працюють за кордоном, можуть не повернутися, а ті, що залишаться в Україні, ризикують втратити свої навички та кваліфікацію через відсутність польотів.

Більчук наголосив на необхідності проведення системи продажів та проходження аудиту аеропортів для відновлення комерційних польотів. Також було висловлено стурбованість станом українських авіакомпаній, які є важливим складовим фактором економіки країни. Заклик до зниження ризиків до прийнятного рівня згідно з міжнародними стандартами також лунає перед відновленням польотів.

Державіаслужба зараз проводить аналіз повітряного простору для визначення безпечних маршрутів польотів і оцінює безпеку аеропортів. Відновлення цивільних польотів українськими авіалініями залежить від кількох факторів, включаючи безпеку аеропортів від можливих ракетних атак, сертифікацію інфраструктури аеропортів, механізм страхування та готовність авіакомпаній працювати в умовах підвищеного ризику.

У висновку важливо відзначити, що відновлення польотів з України є складним процесом, який потребує часу та уважної підготовки. Головними факторами, які впливають на цей процес, є безпека польотів, стан українських авіакомпаній, готовність аеропортів та пілотів до відновлення роботи в умовах підвищеного ризику.

Державні авіаційні служби України планують провести необхідні заходи для забезпечення безпеки польотів та роблять аналіз повітряного простору. Потрібно також враховувати можливий відхід пілотів та необхідність сертифікації інфраструктури аеропортів.

Загалом, хоча відновлення польотів є складним завданням, але з правильною координацією та підготовкою з боку відповідних органів та компаній, цей процес може бути успішно реалізований для забезпечення безпечних та ефективних пасажирських перевезень.

Українцям доведеться сплачувати податки з доходів на онлайн-платформах: що зміниться?

В Україні готуються масштабні зміни у сфері оподаткування доходів, отриманих через онлайн-платформи. Кабінет міністрів ініціював законопроєкт, який зобов’яже користувачів цифрових сервісів, таких як OnlyFans, Glovo, Uklon, Booking, декларувати свої прибутки та сплачувати податки. Законопроєкт, ініційований Кабінетом міністрів, передбачає впровадження спеціальної системи оподаткування для користувачів цифрових платформ, зокрема кур’єрів, таксистів, орендарів та контент-мейкерів. Згідно з проєктом […]

The post Українцям доведеться сплачувати податки з доходів на онлайн-платформах: що зміниться? first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Осінь — це час, коли змінюються не тільки погодні умови, але й сам стан нашого організму. Зміни температури, менша кількість сонячного світла та зниження рівня вітаміну D створюють умови для послаблення імунної системи, що може призвести до застуд і загального виснаження. Ось чому так важливо в осінній період вживати заходів для підтримки здоров’я та підвищення енергії. Щоб зміцнити імунітет і зберегти гарне самопочуття, необхідно ввести у своє повсякденне життя кілька корисних звичок.

Перш за все, варто звернути увагу на харчування. Важливим аспектом є збалансований раціон, багатий на вітаміни та мікроелементи. Особливу увагу потрібно приділити продуктам, що містять вітамін C. Цей вітамін не тільки сприяє зміцненню імунітету, але й допомагає організму швидше відновлюватися після хвороб. До таких продуктів належать цитрусові, болгарський перець, броколі та інші сезонні овочі й фрукти. Не менш важливим є залізо, яке підтримує нормальний рівень енергії та покращує кровообіг. Включайте в раціон гречку, бобові, печінку та інші багаті на залізо продукти. Сезонні овочі та зелень, крім того, що мають високу поживну цінність, також сприяють покращенню травлення і загальному оздоровленню організму.

По-друге, не нехтуйте рухом. Навіть півгодини щоденної ходьби або легкі вправи вдома підтримують кровообіг і стимулюють імунну систему. Регулярна активність покращує сон, настрій і загальну витривалість, тож намагайтеся вставати з дивана частіше і включати в день прості фізичні вправи.

Сон і відпочинок — третій ключовий фактор. Дорослим зазвичай рекомендують 7–9 годин якісного сну. Саме під час відпочинку відбувається відновлення організму і вироблення імунних клітин, тому стабільний режим сну значно підвищує опірність інфекціям.

Четвертий компонент — контроль стресу. Хронічний стрес підвищує рівень кортизолу, що знижує імунну відповідь. Техніки релаксації — медитація, дихальні вправи або короткі перерви на відпочинок — допомагають знизити напругу і відновити ресурси організму.

Не забувайте про водний баланс і зволоження слизових. Пийте достатньо води, теплі трав’яні чаї або відвари, щоб підтримувати оптимальну вологість слизових оболонок дихальних шляхів — це один із простих бар’єрів проти вірусів.

У підсумку — найкращий результат дає поєднання підходів: правильне харчування, регулярна помірна фізична активність, достатній сон і увага до психічного стану. Ці базові правила допомагають підвищити опірність організму та зберегти енергію протягом осені. Якщо є хронічні захворювання або питання щодо харчових добавок і вітамінів, радьтеся з лікарем перед початком будь-якої нової програми підтримки здоров’я.

Останні новини