Погода 25 січня: тепло до +11°

Британська лікарка Дебора Лі поділилася рекомендаціями щодо продуктів, які слід включити в щоденний раціон для зниження рівня «поганого» холестерину, що є важливим кроком у підтримці здоров'я серця та судин. Згідно з її порадами, правильне харчування може значно вплинути на рівень холестерину в організмі, а це, в свою чергу, сприяє зниженню ризику розвитку серцево-судинних захворювань.

Першим кроком вона назвала заміну насичених жирів на ненасичені. Для цього в меню варто додати червону рибу, м’ясо птиці, горіхи, бобові та оливкову олію. Натомість варто зменшити споживання ковбас, десертів, випічки та жирних сирів.

Другою важливою складовою є клітковина. Лікарка радить обирати цільнозернові продукти з високим вмістом клітковини: чорний хліб, коричневий рис, неочищені макаронні вироби.

Третю групу продуктів складають молоко, натуральні йогурти та спеціальні спреди. Вони містять стерини і станоли — речовини, які здатні зменшити рівень холестерину на 10% навіть при невеликому споживанні.

Разом із цим Дебора Лі підкреслила, що правильне харчування має бути лише допоміжним елементом у боротьбі з підвищеним холестерином. Основним способом залишається медикаментозне лікування, яке повинно призначатися лікарем після очної консультації.

Головнокомандувач Збройних Сил України, генерал-лейтенант Володимир Сирський, разом зі своїм оточенням, висловлює думку щодо пріоритетних кроків у поточній ситуації в Україні. На їхню думку, найважливішим заходом на даному етапі є припинення вогню.

Про це заявила у Facebook нардеп Мар’яна Безугла, яка останнім часом критикує Сирського та український генералітет.

Вона стверджує, що про таку позицію Сирського їй повідомила “низка джерел”.

“Мені підтвердили два найважливіші моменти щодо позиції Сирського та його оточення:

– Він згоден підписувати режим припинення вогню і всілякі варіації на тему капітуляції та примусу до миру.

– Він не вірить у перемогу і щиро вважає, що ми не здатні здобути перевагу над росіянами на власній землі. Адже він мислить симетрично і робить єдиний логічний для себе висновок”, – написала Безугла.

У планах Сирського, на її думку, за допомогою зупинки вогню “увійти в історію і врятувати цілий пласт генеральської мафії, близької до знесення, як ніколи”.

Безугла заявляє, що така позиція вигідна й ексголовкому Залужному, чий вплив на ЗСУ зберігається.