Середа, 23 Липня, 2025

Поради довгожителів: як дожити до 100 років і насолоджуватися життям

Важливі новини

Посадовець Києва, підозрюваний в ухиленні від мобілізації, задекларував нові авто та гектари землі

Попри кримінальну справу щодо оформлення фіктивної інвалідності заради уникнення мобілізації, директор київського КП «Центр екстреної медичної допомоги» Ігор Слонецький не демонструє жодних ознак скромності. Його декларація за 2024 рік більше схожа на звіт великого агрохолдингу, ніж на документи скромного бюджетника. Три квартири, десятки гектарів землі, два нові автомобілі, майже мільйон інвестицій — і все це […]

The post Посадовець Києва, підозрюваний в ухиленні від мобілізації, задекларував нові авто та гектари землі first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Український чиновник спростував заяву Путіна: ракета, що вдарила по Дніпру, була РС-26 “Рубіж”

Чи бажаєте ви, щоб я щось додав або змінив у цьому тексті? Можливо, ви хочете, щоб я більше уваги приділив якомусь конкретному аспекту цієї проблеми або розглянув додаткові інноваційні рішення?

За словами співрозмовника Financial Times, ракета, яка вразила “Південмаш”, дійсно мала дальність польоту до 6000 км, що підтверджує її приналежність до типу РС-26 “Рубіж”. Путін, у свою чергу, стверджував, що це була ракета середньої дальності “Орєшнік”, створена на основі РС-26 “Рубіж”.

Це спростування українського чиновника ставить під сумнів заяву російського президента, особливо враховуючи, що пошкодження “Південмашу” в Дніпрі виглядає як стратегічно важлива ціль для Росії в контексті виробництва ракетної техніки.

Заступник спікера Пентагону, Сабріна Сінгх, підтвердила, що “Орєшнік” була розроблена як адаптація РС-26 “Рубіж”, що дає ще більше підстав для вивчення деталей цього ракетного удару.

Хто має право на бронь, а хто підлягає мобілізації з 1 лютого

Воєнний стан і мобілізація в Україні продовжені до 9 травня 2025 року, що означає: чоловіки, які не мають відстрочки або заброньовані, зобов’язані стати до лав армії. Водночас деякі категорії громадян можуть отримати бронь від мобілізації. Розглянемо, хто може розраховувати на бронювання, кому ця можливість недоступна та які умови необхідно виконати для отримання броні. Хто може […]

The post Хто має право на бронь, а хто підлягає мобілізації з 1 лютого first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Ранковий масований ракетний обстріл України: вибухи у Харкові, тривога по всій країні

Сьогодні вранці Росія вкотре здійснила масований ракетний обстріл території України. Перші вибухи зафіксували у Харкові о 06:08. У повітряних силах Збройних сил України повідомляють, що ворог застосовує крилаті та балістичні ракети, тривога оголошена по всій країні. Серію вибухів у Харкові було чути приблизно з 06:08. В цей момент військові інформували, що в області зафіксовано крилаті […]

The post Ранковий масований ракетний обстріл України: вибухи у Харкові, тривога по всій країні first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Заступник Голови Офісу Президента Єрмак вимагає від США негайно розблокувати військову допомогу

Україна переживає критичний період, що стверджує заступник Голови Офісу Президента Єрмак у своєму інтерв'ю для Politico. Єрмак закликає Сполучені Штати якомога швидше розблокувати військову допомогу, оскільки Київ переконаний, що Володимир Путін готується до нового етапу мобілізації та можливого наступу наприкінці травня або на початку червня. "Час для нас настає. Це критичний момент. Надзвичайно важливо, щоб цей пакет допомоги був затверджений ще цього місяця", — підкреслив Єрмак. Він висловив переконаність у тому, що республіканці врешті-решт виділять необхідні кошти: "Я не вірю, що хтось із представників партії Рональда Рейгана залишить Україну на прохання". "Поки це коштує нас життів, і я маю надію, що цей пакет буде затверджений цього місяця, оскільки Україна наближається до критичного стану", — ще раз підкреслив Єрмак. За словами заступника Глави Офісу Президента, останні удари, які відбулися в останні три тижні, є частиною підготовки росіян до великого наступу. "Він вважає, що Харків є найбільш ймовірною метою для головного удару. Харків зазнав особливо важких ударів, а масштабні російські атаки призвели до збоїв на його електростанціях", — підкреслює Politico. Варто відзначити, що раніше влада відкидала можливість наступу РФ на Харків.

У висновку до вищезгаданої статті можна зазначити наступне:

• Україна перебуває на критичному етапі з огляду на збільшення загрози російської агресії та очікуваний наступ з боку РФ.

• Заступник Голови Офісу Президента Єрмак викликає на негайні дії Сполучені Штати, закликаючи їх розблокувати військову допомогу для України.

• Потреба у допомозі є нагальною, оскільки Україна підходить до критичної точки, і швидке прийняття необхідних заходів може врятувати життя та зміцнити обороноздатність країни.

• Аналіз ситуації свідчить про підготовку РФ до великого наступу, зокрема на Харків, що вимагає негайної уваги та реагування з боку міжнародної спільноти.

У цілому, стаття підкреслює необхідність швидких та рішучих дій для захисту суверенітету та безпеки України в умовах зростаючої загрози з боку Російської Федерації.

Довголіття та здоров’я – дві мрії, які йдуть поруч для багатьох людей. Що ж робити, щоб прожити довше, залишаючись активним і щасливим? Відповідь на це запитання дали експерти з довголіття: доктор Френк Ліпман, доктор Андреа Майєр, Валтер Лонго та дослідник Ден Бюттнер.

Більшість експертів одностайні: режим харчування має велике значення. Одним із найефективніших підходів вони вважають періодичне голодування, яке полягає у вживанні їжі протягом восьмигодинного вікна та голодуванні в інші 12–16 годин.

Доктор Андреа Майєр зауважує:

“Я часто пропускаю сніданок і починаю їсти о другій-третій годині дня. Іноді мій перший прийом їжі відбувається ввечері, і я в порядку”.

Валтер Лонго, який багато років досліджує довголіття, розробив спеціальну дієту, що імітує голодування. Вона включає продукти з високим вмістом ненасичених жирів, але обмеження калорій, білків та вуглеводів.

Цей підхід, згідно з дослідженням у журналі Nature Communications, знижує ризик діабету, серцевих захворювань і навіть раку.

Попри суворі дієтичні принципи, експерти допускають собі відступи від правил. Наприклад, доктор Майєр зізнається, що інколи п’є дієтичну колу. Валтер Лонго дозволяє собі пізні вечері, а Ден Бюттнер визнає, що вечірки з друзями рідко бувають ідеальними для здорового харчування.

“Важко харчуватися дійсно здорово, коли ви виходите на вулицю, незалежно від того, куди ви йдете”, – додає Бюттнер.

Згідно з Гарвардським дослідженням про щастя, якісні стосунки – ще один фактор довголіття. Спілкування з родиною та друзями допомагає зберігати душевний спокій і психологічне здоров’я.

Доктор Ліпман вбачає у цьому особисту радість:

“Мій онук – моя головна мета соціальної пристосованості. Йому скоро виповниться п’ять, і я насолоджуюся кожною хвилиною з ним”.

Секрети довгого життя прості: здорове харчування, соціальна активність і невеликі радощі. Дослухайтесь до порад експертів, щоб зробити своє життя тривалішим, здоровішим і щасливішим.

The post Поради довгожителів: як дожити до 100 років і насолоджуватися життям first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Останні новини