У Кремлі знову заговорили про можливе використання ракети «Орешнік» проти України. Однак у Центрі протидії дезінформації при РНБО заявили: приводів для паніки немає, останній пуск цього озброєння виявився невдалим. Про це повідомив очільник ЦПД Андрій Коваленко. За його словами, важливо не забувати, що остання спроба запуску «Орешніка» фактично завершилася нічим. «Ракета просто не полетіла. Це […]
Найближчими днями в Україні спостерігатиметься слабка магнітна активність. За прогнозом Центру прогнозування космічної погоди NOAA, геомагнітна ситуація залишиться стабільною, без різких стрибків, але чутливі до змін погоди люди все ж можуть відчути вплив. Прогноз на три дні 25 травня (субота) – К-індекс 1,6. Геомагнітна ситуація спокійна. 26 травня (неділя) – К-індекс 2,67. Легка активність, без […]
Поліцейські Одеси скерували до суду обвинувальний акт стосовно трьох чоловіків віком 23, 24 та 34 років, які вимагали у 32-річного співмешканця 20 тисяч доларів нібито за борг. Правоохоронці задокументували їхню протиправну діяльність та вилучили докази. За даними слідства, зловмисники шукали «легких грошей» та через месенджери погрожували потерпілому тяжкими тілесними ушкодженнями. Потім вони призначили зустріч у […]Ішемічна хвороба серця залишається однією з провідних причин смертності серед чоловіків і жінок у світі, про що свідчать дані Британського фонду серця. Фахівці наголошують, що розвиток серцево-судинних проблем часто пов’язаний не лише з віком чи спадковістю, а й із повсякденними діями, які здаються незначними. Кардіологиня Сана Садоксаї звертає увагу на поширену ранкову звичку, яка може запускати небезпечні процеси в організмі.
За її словами, ризик починає зростати одразу після пробудження, коли людина тривалий час залишається без руху. Типова ситуація виглядає так: після сну багато хто одразу тягнеться до телефону, проводить кілька хвилин або навіть десятків хвилин у сидячому положенні, а потім поспішає з дому, не давши тілу можливості «увімкнутися». Така пасивність підтримує стан підвищеного запалення, що негативно впливає на обмін речовин.
Ранкова активність упродовж 5–7 хвилин, включно зі швидкою ходьбою, розтяжкою або дихальними вправами, покращує кровообіг, активує метаболізм та стабілізує рівень цукру в крові, що захищає серце.
Симптоми серцевого нападу (інфаркту міокарда) включають:
біль або дискомфорт у грудях (тиснення, стискання, важкість);
біль у руках, щелепі, шиї, спині або животі;
запаморочення, надмірне потовиділення, задишка;
нудота, тривога, схожа на панічну атаку;
кашель або хрипи.
Щоб зменшити ймовірність інфаркту, експерти рекомендують:
відмовитися від куріння та підтримувати здорову вагу;
дотримуватися збалансованого харчування з високим вмістом клітковини, цільнозерновими продуктами та не менше п’яти порцій фруктів і овочів на день;
регулярно займатися фізичними вправами: щонайменше 150 хвилин помірних аеробних навантажень на тиждень.
Ранкова активність і правильні звички можуть значно знизити ризик серцевих нападів і зберегти здоров’я серця на довгі роки.
