Росія атакувала Україну 550 дронами і ракетами, основний удар – по Києву

Шийний відділ хребта є однією з найвразливіших зон людського організму. Незважаючи на високу рухливість, він складається з дрібних і відносно слабких хребців, а м’язовий корсет у цій ділянці значно поступається за потужністю спинному. При цьому навантаження на шию щодня колосальне: вона підтримує вагу голови, забезпечує рухливість у різних напрямках та передає сигнали нервової системи до всього організму.

Фахівці попереджають, що постійне «хрустіння» шиї, яке багато хто вважає звичайним явищем, може мати серйозні наслідки. За даними Radio Club, подібні звуки часто супроводжуються не лише стиранням суглобових поверхонь, а й пошкодженням внутрішніх структур хребетного стовпа, включно з міжхребцевими дисками та нервовими корінцями. У довгостроковій перспективі це може призвести до зниження рухливості, хронічного болю, а іноді й неврологічних ускладнень.

Механічний вплив на шийний відділ також може спровокувати появу міжхребцевої грижі. У результаті кровоносні судини затискаються, мозок недоотримує кисень, що викликає сильний головний біль, запаморочення та навіть порушення мовлення.

Існує реальний ризик перелому хребця. Незначні травми лікуються носінням спеціального бандажа — коміра Шанца протягом 6–8 тижнів. У складних випадках пацієнту може знадобитися операція та місяці перебування в жорсткому гіпсі.

Тому різкі рухи та «щоденне хрустіння» шиї можуть бути не просто звичкою, а серйозною загрозою для здоров’я. Фахівці радять контролювати рухи, зміцнювати м’язовий корсет шиї та при перших симптомах звертатися до лікаря.

У вівторок, 30 грудня, Україна зустріне переважно хмарну зимову погоду. Синоптики прогнозують невеликий сніг майже по всій території країни, час від часу з проясненнями, що дозволять поглянути на зимові пейзажі. Температура повітря коливатиметься в діапазоні від -3° до +3°, у південних регіонах, зокрема в Криму, стовпчик термометра підніметься до +4°. Поривчастий вітер у багатьох областях додатково підсилюватиме відчуття холодного повітря, створюючи ефект більш низької температури.

У Києві день розпочнеться та пройде під похмурим небом. Вночі очікується похолодання до -6°, удень стовпчик термометра підніметься до приблизно -1°. Невеликий сніг може чергуватися з проясненнями, але загальна сірість не залишить місто без зимової атмосфери. Вітер залишатиметься помірним, проте місцями поривчастим, що створюватиме додатковий ефект холодного повітря.

На заході країни переважатиме хмарна погода зі снігом. У Львові, Луцьку, Рівному, Тернополі, Хмельницькому, Івано-Франківську та Чернівцях вночі прогнозують близько -4°, удень — від 0° до +1°. В Ужгороді вдень температура підніметься до +1°, також можливий невеликий сніг.

У центральних регіонах утримається похмура погода з опадами у вигляді снігу. У Вінниці, Черкасах, Кропивницькому та Дніпрі нічна температура становитиме близько -4°, удень — від 0° до +1°. У Житомирі та Полтаві очікується хмарна погода з проясненнями, вночі до -6°, удень до +1°.

На півночі країни буде холодніше. У Чернігові температура коливатиметься від -6° вночі до 0° вдень. У Сумах і Харкові вночі стовпчики термометрів опустяться до -7°, удень — близько 0°, прогнозується невеликий сніг.

На півдні України температура буде м’якшою. В Одесі вночі очікується близько -3°, удень — до +3°, хмарно з проясненнями. У Миколаєві та Херсоні вночі до -4°, удень — +2°, можливий невеликий сніг. У Запоріжжі прогнозують -4° вночі та +2° вдень.

У Криму, зокрема в Сімферополі, погода буде похмурою, температура коливатиметься від -3° до +4°, можливий мокрий сніг із дощем.

На сході України утримається зимова погода зі снігом. У Краматорську вночі прогнозують -4°, удень — до -1°. У Сєвєродонецьку температура вночі становитиме близько -5°, удень — 0°, очікується сніг.

Загалом 30 грудня в Україні мине без різких погодних змін, але через вітер і підвищену вологість холод відчуватиметься сильніше, ніж показують термометри.

Верховна Рада України зробила значний крок у напрямку вдосконалення військового законодавства, ухваливши в першому читанні законопроєкт, який стосується питань самовільного залишення військових частин та дезертирства в умовах дії воєнного стану. Цей документ спрямований на внесення змін до чинного законодавства з метою пом'якшення наслідків для військовослужбовців, які приймають рішення повернутися до виконання своїх обов'язків.

За словами Маші, вона та її син не встигли взяти нічого з собою, коли почалися вибухи. Ведуча описала, як вони прибігли в укриття, майже босі, серед людей, які вже були підготовлені — з карематами, рюкзаками, водою, ковдрами та спальниками. Єфросиніна зізналася, що відчувала себе як “новачок в класі” серед досвідчених людей.

Маша розповіла, як намагалася відволіктися від стресу, разом із сином розглядаючи карту руху ракет і виливаючи свої негативні емоції в бік Росії. Вона написала в Instagram: “Ми бажали Росії горіти в пекучій лаві на кілька поколінь вперед.”

Зараз Маша Єфросиніна виховує сина наодинці, адже її чоловік Тимур Хромаєв служить в ЗСУ. Їхня донька Нана навчається за кордоном.

Православна спільнота відзначає день пам’яті святих мучеників Гурія, Самона та Авіва, який традиційно збігається з початком Різдвяного посту — одного з найтриваліших і найзначиміших духовних періодів церковного року. Віряни вступають у час внутрішнього очищення, що триватиме до 25 грудня та включатиме стриманість у харчуванні, посилені молитви та переосмислення власних вчинків.

Постаті Гурія, Самона та Авіва посідають особливе місце у християнській історії. Вони жили у III–IV століттях, активно проповідували віру та неодноразово зазнавали гонінь. Гурія та Самона піддавали катуванням за відмову зректися християнського вчення, а Авів, який служив дияконом, був засуджений після численних доносів і страчений через спалення. Їхня стійкість стала символом непохитної відданості духовним переконанням навіть перед лицем смертельної небезпеки.

У цей день віряни вступають у Різдвяний піст, який передбачає відмову від м’яса, молочних продуктів, яєць, а в деякі дні — навіть від олії. Проте основна суть посту полягає не лише у фізичних обмеженнях, а й у роботі над внутрішнім станом. Люди намагаються уникати гніву, заздрості, сварок та негативних думок, оскільки вважається, що емоції й слова в цей період мають особливу силу.

Що заборонено робити 15 листопада: • порушувати піст через надмірне харчування, алкоголь або недотримання обмежень;• вступати в конфлікти, ображати когось чи висловлювати негатив;• займатися магічними практиками або ворожінням;• пліткувати чи засуджувати інших, адже сказане в цей день нібито повертається людині в посиленій формі.

Святих Гурія, Самона і Авіва вважають покровителями сімейного життя. До них звертаються з молитвами про зміцнення шлюбу, примирення подружжя та пошук другої половинки.

Народні прикмети, пов’язані з 15 листопада, також дають підказки щодо погоди взимку. Ясна зоряна ніч віщує холодну та суху зиму, швидкий рух хмар — посилення вітру, а червоний захід сонця — ознака швидкої відлиги або снігопаду.

Лікарі підкреслюють важливість звертати увагу на будь-які незвичні зміни в тілі, оскільки вони можуть бути першим сигналом про серйозні хвороби. Одним з таких симптомів є поєднання потовщення кінчиків пальців, відоме як «клубінг» (clubbing), та тривалої втоми, яка не проходить навіть після відпочинку. Ці ознаки можуть свідчити про наявність захворювань, серед яких онкологічні, зокрема рак легень.

Клубінг — це зміна форми кінчиків пальців, коли вони стають потовщеними, округленими, а нігті набувають куполоподібної форми. Вони можуть ставати теплими на дотик і набувати червонуватого відтінку. Хоча такий стан найчастіше асоціюється з проблемами з легенями, він також може бути ознакою серцево-судинних захворювань або інших серйозних хвороб.

Екстремальна втома, яка не минає навіть після відпочинку і значно знижує якість життя, також є тривожною ознакою. Медики пояснюють, що ракові пухлини можуть «відбирати» поживні речовини організму, що призводить до виснаження. Якщо втома заважає звичним справам або триває довго — це підстава для медичного огляду.

Інші «червоні прапорці», на які радять звернути увагу: незрозуміла втрата ваги (від кількох кілограмів), підвищена температура без явної причини, постійний біль, зміни шкіри чи родимок. Помітивши такі симптоми в поєднанні або поодинці, не відкладайте візит до лікаря — рання діагностика значно підвищує шанси на успішне лікування.

Коротка порада: при підозрі зверніться до сімейного лікаря або профільного фахівця, пройдіть необхідні обстеження (аналізи, інструментальні тести) і дотримуйтесь рекомендацій медиків. Цей текст не замінює консультацію лікаря.