Понеділок, 2 Березня, 2026

Щоденна порція манго покращує роботу серця у жінок після 50

Важливі новини

У Києві нічна атака дронів спричинила пожежі та руйнування

Минула ніч стала однією з найважчих для столиці за останній час: російська армія масовано атакувала Київ ударними дронами, влучання зафіксовані одразу в кількох районах міста. Є постраждалі серед мирного населення та серйозні пошкодження інфраструктури. Про це повідомив начальник Київської обласної військової адміністрації Тимур Ткаченко. За його словами, під вогнем опинилися сім районів Києва, де зафіксовано […]

Таємниця зникнення: 37 тисяч загадкових історій в Україні

Уповноважений Верховної Ради з прав людини, Дмитро Лубінець, висвітлив занепокійливу статистику, яка свідчить про зникнення практично безвісти майже 37 тисяч громадян України. Серед них — діти, цивільні особи та військовослужбовці, але реальна кількість може перевищувати вказану цифру. Особливо шокуючим є те, що близько 1700 зниклих були підтверджені як незаконно утримувані Росією, після перевірки здійсненої Україною, Міжнародним комітетом Червоного Хреста та іншими механізмами.

Знайти точну кількість зниклих стає вкрай складно через ряд обставин, серед яких — контроль російських військ над частинами території України та недостатня доступність даних щодо втрат від обох сторін конфлікту. Згідно з моніторинговою місією ООН з прав людини в Україні на березень 2024 року, підтверджено загибель 10 810 цивільних осіб та поранення 20 556 в результаті дворічного вторгнення Росії на українську територію. Проте, організація висловлює обурення та обурення стосовно можливості, що реальна кількість жертв серед мирного населення може бути значно вищою, ніж офіційно заявлені цифри.

Україна стикається з серйозною проблемою зникнення безвісти майже 37 тисяч громадян, серед яких є і діти, і військовослужбовці. Низька доступність даних та контроль деяких територій російськими військами ускладнюють встановлення точної кількості загиблих та поранених внаслідок конфлікту. Міжнародні організації та місії, такі як ООН, підтверджують необхідність детального дослідження цієї проблеми та наголошують на важливості встановлення точної кількості загиблих серед цивільного населення, щоб з'ясувати істинний розмір гуманітарної трагедії, що відбувається в Україні.

У Києві затримали чоловіка, який напав на двох жінок: одну зґвалтував, іншу пограбував

У столиці правоохоронці викрили та затримали 60-річного уродженця Черкащини, який нападав на жінок у малолюдних місцях. Йому вже повідомлено про підозру. За даними Київської міської прокуратури, у Шевченківському районі підозрюваний вистежив 26-річну жінку на території Лук’янівського кладовища. Він повалив її на землю, намагався роздягнути та, погрожуючи канцелярським ножем, відібрав прикраси й гроші. Почувши, що потерпіла […]

Чому День захисту дітей в Україні відтепер відзначатимуть 20 листопада

Президент України Володимир Зеленський підписав указ про перенесення святкування Дня захисту дітей з 1 червня на 20 листопада. Відповідний документ оприлюднений на офіційному сайті глави держави. У поясненні до указу зазначається, що зміни відбуваються з метою гармонізації українського календаря з міжнародною практикою. Саме 20 листопада у світі відзначається Всесвітній день дитини — дата, що символізує […]

Корупція в Україні – найгостріша проблема країни

Згідно з аналітичним звітом “Корупція в Україні у 2024 році”, опублікованим Національним антикорупційним бюро України (НАБУ), корупція залишається однією з найгостріших проблем країни. У звіті зазначається, що 91,4% громадян вважають корупцію дуже або дещо поширеною. Цей показник зріс на 3,5% порівняно з 2023 роком, що свідчить про загострення проблеми в суспільному сприйнятті. Інфографіка Національного антикорупційного […]

The post Корупція в Україні – найгостріша проблема країни first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Нове дослідження, результати якого опублікувало видання Eating Well, продемонструвало позитивний вплив манго на серцево-судинну систему жінок у постменопаузі. Протягом чотирьох тижнів в експерименті брали участь жінки віком від 50 до 70 років, які мешкали в Каліфорнії.

Після споживання свіжого манго м’якоть якого становила близько 330 грамів (дві склянки), дослідники зафіксували помітне покращення стану судин. Зокрема, жорсткість артерій зменшилася на 38%, що свідчить про зростання їхньої еластичності — ключового показника здоров’я серцево-судинної системи.

Додатково було зафіксовано зниження систолічного тиску на 6 мм рт. ст., діастолічного — на 2,7 мм рт. ст. Рівень загального холестерину знизився на 9 мг/дл, а рівень глюкози в крові після їжі — на 5 мг/дл.

Ці показники особливо важливі для жінок у періоді постменопаузи, які часто мають підвищений ризик розвитку серцево-судинних захворювань через гормональні зміни й надмірну вагу.

Манго багате на корисні речовини, серед яких бета-каротин, вітамін C та калій. Вони підтримують роботу серця, сприяють нормалізації рівня цукру та холестерину, а також покращують обмін речовин.

Як додати манго до щоденного раціону:

  • додавати кубики фрукта до смузі чи йогурту;

  • змішувати з овочевими салатами;

  • використовувати як топінг до вівсянки або граноли;

  • готувати фруктову сальсу як гарнір до м’яса чи риби.

Просте включення цього тропічного фрукта до щоденного меню може стати доступним способом підтримати здоров’я серця і судин.

Останні новини