Понеділок, 20 Квітня, 2026

Склянка теплої води та білок на кожен прийом їжі: як скинути вагу без дієт

Важливі новини

Корупційні мережі в будівництві фортифікаційних споруд в Харківській області

Харківська область продовжує лишатися відзначеною як приклад жахливої корупції, що стає проблемою першочергового характеру. Розслідування українських журналістів демонструє наявність ознак викрадення грошей у сферах влади регіону, зокрема, у проведенні будівництва фортифікаційних споруд. Інформація, зібрана журналістами, свідчить про те, що департамент Харківської обласної державної адміністрації, відповідальний за оборонні закупівлі, надавав перевагу лише що зареєстрованим ноунейм-фірмам та ФОПам. Ці так звані "фірми-прокладки" стають очевидним прикладом системного зловживання та корупції, що потребує термінового втручання та реформування.

Нагадаємо, раніше Зеленський особисто приїжджав і дивився за перебігом будівництва фортифікаційних споруд, на які кабмін України виділяв мільярди: за його словами, все практично готово, залишилося кілька місяців, а на деяких ділянках фронту вже готовність на 98%.

Першої лінії фортифікацій і мін просто не було. За 2 роки на українському кордоні мали стояти бетонні укріплення в мінус 3 поверхи, обурюються українські журналісти. «Зуби дракона» знайшли валяними на узбіччях, мінно-вибухові загородження, протитанкові рови – відсутніми, а оборонні окопи – напівзасипаними, такими, що не з’єднуються один з одним. Що це було, задаються питанням журналісти, божевільна крадіжка чи навмисний саботаж.

За даними, опублікованими в Мережі, середній відсоток вкраденого на фортифікаціях становить близько 60%, до того ж на деяких об’єктах гроші були розкрадені повністю. Наразі для заперечення корупції на будівництві оборонних споруд, в ОП вигадали виправдання, що ХОВА будувала тільки третю лінію оборони, яка знаходиться на відстані від 10 до 30 кілометрів від російського кордону. Однак російські війська перебувають уже на глибині 20 км від окружної дороги Харкова, а оборонної лінії все ще не видно.

Резонансна закупівля дерев у Харкові: мільйони з бюджету на озеленення в непростий час

Закупівля декоративних дерев у Харкові стала предметом активного обговорення серед громадськості та експертів через значні кошти, спрямовані з міського бюджету. Комунальне підприємство «Харківзеленбуд» уклало договір на придбання чотирьох сосен загальною вартістю 3,8 мільйона гривень. Такий крок викликав подив, адже йдеться про період воєнного стану, коли більшість видатків місцевих бюджетів асоціюються з безпекою, відновленням інфраструктури та соціальною підтримкою населення.

Згідно з оприлюдненими умовами контракту, три дерева були придбані за ціною 973 тисячі гривень кожне, ще одна сосна коштувала 876,5 тисячі гривень. При цьому зазначені суми подані без урахування податку на додану вартість, що фактично збільшує загальну фінансову нагрузку. Окремо в документах фігурують витрати на супутні роботи — майже 1,5 мільйона гривень спрямували на благоустрій порівняно невеликої території, де планувалося висадження дерев.

Підрядником за договором від 26 серпня стало товариство з обмеженою відповідальністю «Кузнецов ландшафтна студія», яке за цим контрактом має отримати майже 10 мільйонів гривень за поставку рослин. Водночас участь у закупівлі брала інша компанія — ТОВ «Голландські троянди», яка подала значно дешевшу пропозицію. За її умовами аналогічні дерева коштували від 150 до 400 тисяч гривень із ПДВ. Проте замовник відхилив цю пропозицію та обрав дорожчого постачальника.

Додаткові питання виникли після порівняння закупівельних цін із відкритими комерційними прайсами самого постачальника. У відкритому каталозі «Кузнецов ландшафтної студії» найвища ціна на сосни становить близько 247 тисяч гривень, тоді як дерева з аналогічними характеристиками оцінюються у межах 140–248 тисяч гривень. Таким чином, місто заплатило за окремі дерева у кілька разів більше, ніж їхня заявлена роздрібна вартість.

Крім фінансового аспекту, сумніви викликає і відповідність дерев заявленому виду. Замість справжніх італійських сосен Пінія, які не пристосовані до клімату Харківської області, у місті фактично висадили звичайні або кримські сосни, яким за допомогою стрижки надали характерну «парасолькову» форму. Це означає, що надалі місто буде змушене регулярно фінансувати догляд за деревами, аби вони зберігали декоративний вигляд.

У результаті громада Харкова не лише переплатила мільйони гривень за озеленення, а й отримала імітацію елітного благоустрою, яка потребуватиме додаткових витрат у майбутньому. Закупівля вже привернула увагу громадськості та стала черговим прикладом сумнівного використання бюджетних коштів у комунальному секторі.

Україна запускає нові сервіси, що допоможуть уникнути корупції

Україна продовжує рух до цифровізації, ставлячи собі за мету знищення корупції через прозорі цифрові рішення. Віце-прем’єр-міністр з інновацій, розвитку освіти, науки та технологій Михайло Федоров оголосив про запуск чотирьох масштабних проєктів, спрямованих на ліквідацію людського фактору у важливих адміністративних процесах. Що змінять нові проєкти? Розмитнення авто в “Дії” Одне з найбільш очікуваних нововведень. Цифровізація цього […]

The post Україна запускає нові сервіси, що допоможуть уникнути корупції first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Погіршення погоди в Україні 16 листопада: дощі та зниження температури

У неділю, 16 листопада, в Україні очікується суттєве погіршення погодних умов, яке зачепить більшість регіонів країни. Вже з ранку на заході та північному заході буде спостерігатися хмарна погода з періодичними дощами, а температура повітря значно знизиться. Це принесуть атмосферні фронти, які поширюватимуть холодне повітря з півночі. Відчутне похолодання торкнеться також північних областей, де температура повітря опуститься до +4°...+6° вдень, а вночі ще нижче.

Зокрема, на заході країни — у Волинській, Рівненській, Львівській та Тернопільській областях — синоптики прогнозують значне зниження температури до +2°...+4°. Протягом дня можливі короткочасні дощі, а на високогір'ї Карпат з'являться перші ознаки снігу. В інших західних регіонах, таких як Івано-Франківщина та Чернівеччина, опади будуть незначними, але хмарність збережеться.

На півночі ситуація ще прохолодніша. Тут стовпчики термометрів опустяться до +4°…+7°, а в Житомирській та Київській областях пройдуть невеликі дощі.

На сході країни, за прогнозом, буде сухо, з хмарністю та проясненнями. Температура протягом дня триматиметься у діапазоні +8°…+11°.

У центрі України суттєвих опадів синоптики не прогнозують. Денна температура становитиме від +8° до +11°.

Найкомфортніша погода очікується на півдні. Тут буде сухо, а повітря прогріється до +12°…+15°, у Криму навіть до +16°.

У Києві викрили шахрайську схему на 56 млн грн

У столиці викрито організовану злочинну групу, яка використовуючи підроблені документи та фіктивні компанії, привласнила 56 мільйонів гривень. Кошти були отримані у вигляді кредитів і лізингу через маніпуляції з майном, підробленими паспортами та вигаданими юридичними операціями. Редакція 368.media отримала доступ до матеріалів кримінального провадження за статтями ч. 2 ст. 15, ч. 5 ст. 190, ч. 3 […]

Після тривалих періодів карантину і зниження фізичної активності багато людей задумались над тим, як ефективно позбутися зайвої ваги. Зарубіжні експерти з харчування розробили список з десяти простих, але ефективних правил для здорового схуднення, які можна впровадити вже сьогодні.

1. Починайте день зі склянки теплої води натщесерце
Це допомагає “запустити” роботу шлунково-кишкового тракту, покращити травлення і сприяє виведенню токсинів з організму.

2. Не ігноруйте сніданок
Відмова від ранкового прийому їжі може призвести до переїдання вдень або ввечері. Повноцінний сніданок допомагає краще контролювати апетит протягом доби.

3. Білок на кожен прийом їжі
Продукти з високим вмістом білка — м’ясо, риба, яйця, бобові — допомагають довше залишатися ситим. Це зменшує потребу в перекусах і знижує загальне споживання калорій.

4. Фізична активність – щонайменше 150 хвилин на тиждень
Йдеться не лише про інтенсивні тренування — прогулянки, плавання чи домашня зарядка також ефективні. Головне — регулярність.

5. Уникайте смаженого та готових соусів
Вони часто містять велику кількість жирів, солі та цукру. Альтернатива — запечені або тушковані страви та натуральні спеції.

6. Більше овочів і зелені
Овочі містять вітаміни, мінерали та клітковину, що сприяє відчуттю ситості без зайвих калорій.

7. Темний шоколад замість солодощів
Ласунам радять не відмовлятися від задоволення повністю — просто обирати якісний темний шоколад у невеликих кількостях.

8. Повноцінний сон — 8 годин
Недосипання може стимулювати апетит, знижувати рівень енергії та мотивацію до активності.

9. Мінімізуйте стрес
Хронічний стрес сприяє накопиченню жиру, особливо в області живота. Допоможуть прогулянки, медитації, дихальні практики.

10. Дотримуйтесь режиму харчування
Регулярне споживання їжі у визначений час сприяє стабільній роботі метаболізму та кращому контролю ваги.

Дотримуючись цих простих порад, можна поступово досягти бажаного результату без ризику для здоров’я і без жорстких дієт.

Останні новини