П’ятниця, 6 Червня, 2025

Судоми, втома, безсоння? Можливо, вам бракує магнію

Важливі новини

Вітчизняні розробники створили нові безпілотники для українських військових

Україна заявляє, що розробила вдосконалені версії популярного китайського безпілотника Mavic, і ці дрони вже активно використовуються на передовій. Як повідомляє Business Insider, три вітчизняні розробники створили нові моделі, що відповідають стандартам НАТО, і вже зараз їх застосовують в українських військових підрозділах. Безпілотники Mavic від DJI стали одними з найпоширеніших дронів, що використовуються на фронті в […]

The post Вітчизняні розробники створили нові безпілотники для українських військових first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Комітет з енергетики підтримав закупівлю обладнання для добудови Хмельницької АЕС

Комітет Верховної Ради з питань енергетики та житлово-комунальних послуг підтримав рішення щодо закупівлі обладнання для добудови енергоблоків №3 та №4 Хмельницької атомної електростанції. Таке рішення було ухвалене на засіданні комітету в четвер. Зокрема, було рекомендовано Верховній Раді України прийняти в другому читанні та в цілому проєкт закону “Про дозвіл на придбання обладнання необхідного для будівництва […]

The post Комітет з енергетики підтримав закупівлю обладнання для добудови Хмельницької АЕС first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Новий закон у Верховній Раді: основні аспекти діяльності Спеціалізованої економічної прокуратури

Україна: Створення Спеціалізованої економічної прокуратури на фоні політичних дискусій

Законопроект №11087, який передбачає створення Спеціалізованої економічної прокуратури (СЕП), викликав активні обговорення в українському парламенті та суспільстві. Ініціативу народного депутата Ярослава Железняка сприймають як крок до зміцнення правової системи та боротьби з економічною злочинністю. Згодом відбудеться відбір кваліфікованих співробітників для нового органу через конкурс.

Проте думки на цей рахунок розділені. Народний депутат Максим Бужанський висловив своє негативне ставлення до ідеї створення СЕП, вказуючи на можливі наслідки перенасичення системи прокуратури новими підрозділами. Він зазначив, що при недостатній фінансовій підтримці та складній політичній ситуації додаткові структури можуть ускладнити роботу правоохоронних органів, порушуючи процес розслідування.

Питання про ефективність створення нового органу залишається відкритим. Чи допоможе Спеціалізована економічна прокуратура зміцнити боротьбу з економічною злочинністю чи ускладнить існуючу систему – це залишається предметом дискусій та подальшого спостереження.

Українською мовою, висновки до вищезгаданої статті можна сформулювати так:

• Ідея створення Спеціалізованої економічної прокуратури (СЕП) викликає обговорення як у парламенті, так і в суспільстві.

• Захід підтримують як крок до зміцнення правової системи та боротьби з економічною злочинністю.

• На думку деяких політиків, створення нового органу може призвести до перенасичення системи прокуратури та ускладнення роботи правоохоронних органів.

• Питання про ефективність СЕП залишається відкритим і потребує подальшого спостереження та аналізу.

• Важливо забезпечити не лише створення нового органу, але й забезпечити його ефективне функціонування та взаємодію з існуючими структурами правоохоронного сектора.

На шляху до відродження: 5,4 мільйона людей готові змінити майбутнє України вже зараз

Україна відкриває нові горизонти у співпраці з молоддю для реалізації стратегії відновлення країни. Оголошено намір створити Альянс з розвитку робочої сили в Україні та за кордоном, який стане ключовим інструментом у залученні молоді до будівництва майбутнього України. Андрій Чесноков, заступник міністра молоді та спорту України, висвітлив стратегічне значення активної участі української діаспори та урядових структур у сприянні повернення молодих фахівців на батьківщину.

Згідно з оцінками Міністерства економіки, для початку реконструкції країни необхідно створити щонайменше 5,4 мільйони робочих місць. Молодь вважається важливим ресурсом у цьому процесі, зазначив Чесноков. Під час участі в конференції “Діаспора та глобальна українська спільнота – сильні партнерки у відновленні України” у Берліні, він підкреслив роль молодих українців за кордоном у розвитку країни.

Міжнародна конференція з питань відновлення України (URC2024), запланована на 11-12 червня 2024 року у Берліні, стане важливою платформою для обговорення стратегій відновлення, зокрема, залучення молоді та розвитку людського капіталу. Ідея створення Альянсу з розвитку робочої сили в Україні та за її межами має сприяти отриманню молодими українцями необхідних навичок і знань для активної участі у відновленні держави.

• Україна визначає стратегічний напрямок залучення молоді до процесу відновлення країни, оголошуючи про створення Альянсу з розвитку робочої сили в Україні та за кордоном.

• Важливим елементом цієї стратегії є активна участь української діаспори та урядових органів у сприянні повернення молодих спеціалістів на батьківщину.

• Згідно з оцінками Міністерства економіки, для початку відновлення країни необхідно створити щонайменше 5,4 мільйони робочих місць.

• Молодь є важливим ресурсом у процесі відновлення України, і вона має можливість отримати необхідні навички та знання для активної участі у цьому процесі.

• Міжнародна конференція з питань відновлення України (URC2024) у Берліні стане важливим форумом для обговорення стратегій відновлення країни, зокрема, залучення молоді та розвитку людського капіталу.

ЗМІ вказують на політичні маніпуляції та бізнес-інтереси в кампанії Юлії Тимошенко щодо “здешевлення ліків”

Інформаційна кампанія Юлії Тимошенко, яка зосереджена на “здешевлення ліків”, викликає непокоєння серед експертів, які бачать у ній ознаки політичних маніпуляцій та бізнес-інтересів. таким чином, йдеться про можливу участь деяких фармацевтичних компаній у підтримці Тимошенко як лобіста, що може мати серйозні наслідки для фармацевтичного ринку України. Серед замовників атаки на фармацевтичну галузь називають ТОВ “Волиньфарм”, ПП […]

The post ЗМІ вказують на політичні маніпуляції та бізнес-інтереси в кампанії Юлії Тимошенко щодо “здешевлення ліків” first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Магній – це один із найважливіших мінералів для нашого організму. Він бере участь у сотнях біохімічних процесів, забезпечуючи нормальну роботу серця, м’язів, нервової системи та кісток. Однак багато людей страждають від його нестачі, навіть не підозрюючи про це.

Які сигнали подає організм при дефіциті магнію, чому цей мінерал такий важливий і як забезпечити його достатнє споживання – розбираємось у матеріалі.

Симптоми нестачі магнію

Дефіцит магнію може впливати на самопочуття та викликати низку неприємних симптомів. Ось кілька основних:

  • М’язові судоми та спазми. Якщо вас часто турбують судоми або м’язові посмикування, можливо, організм сигналізує про нестачу магнію, який відповідає за розслаблення м’язів.

  • Втома та слабкість. Зниження енергетичного рівня, відчуття виснаженості навіть після відпочинку – ще одна ознака дефіциту магнію.

  • Тривожність і погіршення настрою. Магній бере участь у виробленні нейромедіаторів, які регулюють емоційний стан. Його нестача може сприяти тривожності, стресу та навіть депресії.

  • Проблеми зі сном. Якщо ви не можете заснути або прокидаєтеся вночі, зверніть увагу на рівень магнію – він впливає на якість сну.

  • Нерегулярне серцебиття. Магній необхідний для правильної роботи серцевого м’яза, і його нестача може викликати порушення серцевого ритму.

  • Часті головні болі та мігрені. Магній допомагає контролювати тонус судин і регулює рівень збудження нервової системи, що зменшує ризик мігрені.

  • Високий тиск. Недостатня кількість магнію може впливати на кровоносні судини, підвищуючи артеріальний тиск.

  • Проблеми з травленням. Запори, здуття та спазми в шлунку можуть свідчити про недостатнє надходження магнію.

  • Оніміння та поколювання. Оскільки магній важливий для нервової системи, його нестача може викликати відчуття поколювання або оніміння в кінцівках.

Чому магній такий важливий?

Магній є незамінним елементом для:

  • Кісток і хребта. Він сприяє засвоєнню кальцію та запобігає остеопорозу.

  • Нервової системи. Допомагає знизити рівень стресу та покращує концентрацію.

  • М’язів. Запобігає судомам і спазмам, особливо під час фізичних навантажень.

  • Серця. Регулює серцевий ритм і підтримує здоров’я судин.

Найкращі джерела магнію

Щоб забезпечити організм достатньою кількістю магнію, включіть у свій раціон:

  • горіхи та насіння (мигдаль, кеш’ю, гарбузове насіння),

  • зелені листові овочі (шпинат, капуста),

  • бобові (квасоля, сочевиця),

  • авокадо,

  • цільнозернові продукти,

  • темний шоколад,

  • банани.

Якщо отримати магній із харчування важко, можна розглянути прийом спеціальних добавок, але тільки після консультації з лікарем.

Магній – це мінерал, без якого наш організм не може функціонувати належним чином. Якщо ви помічаєте у себе ознаки його дефіциту, варто переглянути раціон та включити більше продуктів, багатих магнієм. Дбайте про своє здоров’я – воно починається з правильного харчування!

The post Судоми, втома, безсоння? Можливо, вам бракує магнію first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Останні новини