Понеділок, 8 Вересня, 2025

Суперфуд щодня: 5 продуктів, які варто мати у вашому раціоні

Важливі новини

20-річного мешканця підозрюють у смертельному побитті матері

На Хмельниччині сталося трагічне вбивство: 20-річного мешканця Шепетівського району підозрюють у смертельному побитті власної матері. За даними обласної прокуратури, подія трапилася 18 серпня. Молодий чоловік перебував у стані алкогольного сп’яніння. Під час сварки він кілька разів ударив матір кулаками по голові та обличчю. 43-річна жінка отримала тяжкі тілесні ушкодження, які були небезпечними для життя в […]

Сирський попередив: росіяни прагнуть захопити Часів Яр до Дня Перемоги

Головнокомандувач Збройних Сил України, генерал-полковник Сирський, оголосив, що російське військове керівництво видало наказ про захоплення населеного пункту Часів Яр до Дня Перемоги, що відзначається 9 травня. За його словами, Російська Федерація активно концентрує свої зусилля для розгортання нападу на західний фронт оборони від Бахмута з метою прориву через лінію оборони і встановлення контролю над каналом Сіверський Донець-Донбас, а також захоплення Часів Яру. Сирський підкреслив, що російським піхотинцям вдалося прорватися до мікрорайону "Новий" (східна частина міста), проте їх було ефективно придушено вогнем українських дронів та артилерії. Командувач також зазначив, що бригади ЗСУ, які знаходяться на даному напрямку, були підсилені додатковими боєприпасами, розвідувальними дронами і засобами радіоелектронної боротьби. Відзначається, що з початку боїв російські військові публікували інформацію про своє утримання на околицях Часів Яру і активну боротьбу в ньому. Проте вони не оголошували про свої наміри захоплення міста до 9 травня. Незважаючи на це, ефективне захоплення такого міста до визначеної дати вважається малоймовірним, оскільки Часів Яр є ключовим центром оборони на північному напрямку Донецької області. Однак загальна військова ситуація для Збройних Сил України на цьому напрямку є складною. Російські війська намагаються просунутися, і в разі їх успіху у встановленні позицій на сході міста, вони можуть почати поступово просуватися далі, квартал за кварталом. Однак існує думка, що Російська Федерація може не мати наміру активно розвивати наступ на півночі Донбасу, а намагається лише закріпити свої позиції та забезпечити оборону на східному березі каналу Сіверський Донець-Донбас. Очікується, що основний удар російських військ у весняно-літній період буде здійснюватися в інших напрямках.

Зважаючи на ситуацію в районі Часів Яру, можна зробити декілька висновків. По-перше, російські війська продовжують активність на цьому напрямку, намагаючись прорвати оборонні лінії та захопити стратегічно важливі пункти. По-друге, українські війська виявили високий рівень бойової готовності та ефективно захищають свої позиції, наносячи значні втрати супротивнику. По-третє, міжнародна спільнота повинна уважніше стежити за ситуацією на сході України та надавати необхідну підтримку для зупинки агресії Росії. Нарешті, необхідно продовжувати підсилення оборонної потужності на цьому напрямку та готуватися до можливого подальшого загострення ситуації.

Екс-чиновник Міноборони Лієв залишився на волі після обвинувачень у втраті понад 1,5 мільярда гривень

Відділ антикорупційних справ (ВАКС) прийняв рішення звільнити підозрюваного екс-посадовця Міністерства оборони, Олександра Лієва, під особисте зобов’язання, у зв’язку з його причетністю до справи щодо махінацій під час закупівлі боєприпасів для Збройних Сил України (ЗСУ) на суму майже півтора мільярда гривень. Про це інформує адвокат Лієва, Назар Кульчицький, у коментарі для “Суспільного”. Згідно з його словами, суд змінив запобіжний захід з утримання під вартою на особисте зобов’язання та відправив ухвалу в СІЗО. На жаль, під час засідання відсутній був прокурор, що викликає питання про об’єктивність судового процесу. Справу повернули в національну поліцію, оскільки НАБУ і Спеціалізована антикорупційна прокуратура (САП) не знайшли достатніх доказів для підозри у розкраданні. Цей факт підтвердив суддя Ярослав Шкодін під час засідання, зазначивши, що якщо САП не бачить складу злочину, то як його може побачити суд. Попри те, що Лієва взяли під варту з заставою в 50 мільйонів гривень, його звільнили під особисте зобов’язання вже через місяць. На жаль, згідно з ВАКС, термін тримання під вартою завершився 8 квітня, і тепер він залишається без запобіжного заходу. Незважаючи на це, 17 квітня ВАКС повторно розглянув клопотання про зміну запобіжного заходу, але за згодою обвинувачення залишив його без розгляду.

У вищезгаданій статті розкривається складна ситуація щодо підозрюваного екс-посадовця Міністерства оборони, Олександра Лієва, у справі про можливі махінації під час закупівлі боєприпасів для Збройних Сил України на велику суму. Незважаючи на причетність до скандального процесу, вирішення питання про його запобіжний захід стало предметом суперечок і змін. Суд виніс рішення про звільнення Лієва під особисте зобов’язання, однак його відсутність прокурора під час засідання викликає сумніви щодо об’єктивності судового процесу. Крім того, Національне антикорупційне бюро і Спеціалізована антикорупційна прокуратура не змогли зібрати достатньо доказів для підозри у розкраданні, що викликає питання про ефективність їхньої роботи. ВАКС скасував рішення про звільнення Лієва, але через закінчення терміну тримання під вартою він залишився без запобіжного заходу. Ця ситуація відображає проблеми у правоохоронних організаціях та судовій системі України, а також потребу в ретельному аналізі та реформах для забезпечення реальної боротьби з корупцією та забезпечення правосуддя.

ДБР викрило схему фіктивної служби в армії на десятки мільйонів гривень

Перед судом постане заступник командира однієї з військових частин з Одеської області, якого слідчі Державного бюро розслідувань звинувачують в організації масштабної корупційної схеми. За даними слідства, офіцер налагодив систему так званої «дистанційної служби» для своїх підлеглих. За документами військові перебували на службі та отримували повне грошове забезпечення, але фактично залишалися вдома. Банківські картки з нарахованою […]

Військовий посадовець погодив незаконні виплати на 4,3 мільйона гривень

Працівники Державного бюро розслідувань за сприяння Служби безпеки України викрили випадок службової недбалості, який завдав державі збитків на понад 4,3 мільйона гривень. Начальник штабу одного з військових підрозділів на Миколаївщині у червні 2024 року допустив безпідставне нарахування додаткових виплат військовослужбовцям, які не брали участі у бойових діях. За інформацією ДБР, посадовець доручив оформлення документів щодо […]

The post Військовий посадовець погодив незаконні виплати на 4,3 мільйона гривень first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Правильне харчування — це не лише про калорії чи модні дієти, а насамперед про усвідомлений вибір продуктів, які підтримують здоров’я, енергію та довголіття. У щоденному меню мають бути інгредієнти, що зменшують ризик хронічних хвороб, зміцнюють імунітет і сприяють доброму самопочуттю. Ось п’ятірка продуктів, які справді працюють на користь вашого організму.

Крес-салат — зелень, яка лікує

Цей скромний листовий овоч — справжній чемпіон за вмістом корисних речовин. Крес-салат містить кальцій, калій, магній, фосфор, а також вітаміни A, C і K. Завдяки високому рівню антиоксидантів і глюкозинолатів він підтримує здоров’я кісток, має протизапальну та навіть протиракову дію. Додавайте його до салатів, бутербродів чи смузі.

Сардини — сила в маленькій рибі

Невеликі, але надзвичайно поживні, сардини — джерело білка, омега-3 жирних кислот, вітамінів D і B12. Регулярне споживання цієї риби підтримує роботу мозку, знижує ризик хвороби Альцгеймера, покращує стан серцево-судинної системи та забезпечує довге відчуття ситості. Ідеальний варіант для тих, хто цінує максимальну користь у простих продуктах.

Сочевиця — рослинний білок і підтримка серця

Ця бобова культура популярна у багатьох кухнях світу й заслужено вважається суперпродуктом. Сочевиця містить клітковину, фолієву кислоту, залізо, магній, калій і вітаміни групи B. Вона допомагає контролювати рівень цукру, поліпшує травлення та позитивно впливає на роботу серця, сприяючи стабільному кровообігу.

Гранат — джерело молодості й сили

Гранат — це не лише смачний фрукт, а й потужний антиоксидант. Його сік зменшує запалення, покращує витривалість під час фізичних навантажень, а насіння збагачене клітковиною. Гранат сприяє зниженню “поганого” холестерину, покращує пам’ять та зміцнює імунну систему.

Кефір — пробіотик для здорового шлунка

Кисломолочний напій, який варто вживати регулярно. Кефір містить корисні бактерії, що підтримують мікрофлору кишківника, сприяють засвоєнню їжі, покращують імунітет і навіть допомагають нормалізувати тиск. Завдяки ферментації лактоза в ньому частково розщеплена, тож він підходить людям із непереносністю молока. А ще це низькокалорійний варіант для тих, хто стежить за вагою.

Змінити свій раціон просто — достатньо почати з додавання хоча б кількох з цих продуктів у щоденне меню. Їжа, багата на поживні речовини, — це найпростіший крок до довгого і здорового життя.

Останні новини