П’ятниця, 16 Січня, 2026

ТОП-5 спецій для стрункої фігури

Важливі новини

Конфлікт на Рівненщині: перешкоджання законній діяльності військових та насильство

24 грудня на Рівненщині сталася серйозна подія, яка привернула увагу місцевих правоохоронців та громадськості. Група оповіщення територіального центру комплектування потрапила в інцидент, коли їхній транспортний засіб не зупинився на вимогу і вирушив у напрямку території одного з фізичних осіб-підприємців (ФОП). Цей випадок викликав загострення ситуації, оскільки перехожі почали втручатися в діяльність військовослужбовців, не розуміючи правових підстав для затримання та дій, які ті здійснювали.

Як повідомляє Оперативне командування «Захід», перехожі активно перешкоджали законній діяльності групи. Вони шарпали за формений одяг військовослужбовців, вигукували нецензурні вислови та навіть кидали палиці в бік військових. Ситуація значно ускладнилася, коли один з громадян, відомий як Є., застосував металевий лом і завдав тяжкі тілесні ушкодження одному з військовослужбовців. Після цього на місце події були викликані правоохоронці, а ситуація набула значного резонансу в регіоні.

В ОК «Захід» подію назвали «прямим перешкоджанням законній діяльності Збройних сил України, поєднаним із насильством щодо військовослужбовців», зазначивши, що причиною стало умисне невиконання частиною громадян мобілізаційного законодавства.

Досудове розслідування проводиться за статтею 350 ч. 2 КК України – умисне нанесення побоїв або заподіяння легкого чи середньої тяжкості тілесного ушкодження службовій особі у зв’язку зі службовою чи громадською діяльністю.

Фіктивні ремонти для ДСНС: у Тернопільській області оголошено підозру бізнесмену

Працівники Державного бюро розслідувань повідомили про підозру комерсанту, причетному до ймовірних зловживань під час капітального ремонту об’єктів Державної служби з надзвичайних ситуацій у Тернопільській області. За інформацією слідства, підприємець підписував акти виконаних робіт, які не відповідали фактичному обсягу та якості проведених ремонтів.

Як з’ясували правоохоронці, фіктивні документи стали ключовим елементом схеми, що дозволила організованій групі незаконно заволодіти бюджетними коштами. Загальна сума збитків, завданих державі, оцінюється у 1,8 мільйона гривень. Гроші, виділені на відновлення та модернізацію об’єктів ДСНС, були перераховані на підставі недостовірних актів.

У ході досудового розслідування встановлено, що інженер технічного нагляду не перевіряв фактичний обсяг і якість виконаних ремонтних робіт у приміщеннях Головного управління ДСНС у Тернопільській області. Попри це, він свідомо підписував акти виконаних робіт, які містили неправдиві відомості.

За інформацією ДБР, у 2022–2023 роках двоє підприємців, діючи в складі організованої групи спільно з трьома посадовцями ГУ ДСНС у Тернопільській області, здійснювали капітальні ремонти адміністративних приміщень і будівель служби. Вартість робіт штучно завищувалася, що дало змогу учасникам схеми привласнити 1,8 млн гривень бюджетних коштів.

Інженер технічного нагляду, за даними слідства, усвідомлював неправдивість документів, однак все одно завіряв їх, фактично сприяючи реалізації злочинної схеми.

Фігуранту повідомлено про підозру за пособництво у заволодінні чужим майном шляхом зловживання службовим становищем, вчинене в умовах воєнного стану, в особливо великих розмірах організованою групою. Йдеться про ч. 5 ст. 27 та ч. 5 ст. 191 Кримінального кодексу України.

У ДБР нагадали, що працівникам ДСНС, які були задіяні в цій схемі, про підозру повідомили ще у червні цього року. Їм інкримінують вчинення злочинів, передбачених ч. 2, 3, 5 та ч. 5 ст. 191 КК України.

Андрій Коболєв, обвинувачений НАБУ у незаконних преміях, виїхав за кордон

Колішній голова правління НАК «Нафтогаз України» Андрій Коболєв, якого звинувачують у призначенні собі багатомільйонних премій, виїхав з території України. Цю інформацію було підтверджено під час засідання Вищого антикорупційного суду (ВАКС). Так, на минулому тижні, Вищий антикорупційний суд мав чергове засідання у справі Коболєва, під час якого з’ясувалося, що підозрюваний перебуває за межами України. Зокрема, Коболєв не зʼявився […]

The post Андрій Коболєв, обвинувачений НАБУ у незаконних преміях, виїхав за кордон first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Середня зарплата в Україні у вересні 2025 року: зростання на фоні регіональних відмінностей

Станом на вересень 2025 року середня заробітна плата в Україні склала 25,5 тис. грн, що на 500 грн більше, ніж у серпні. У річному вимірі темпи зростання ще виразніші — показник піднявся на 19% у порівнянні з вереснем 2024 року, коли середня зарплата становила 22 тис. грн. Такі дані наводить кадровий портал work.ua, який проаналізував понад 207 тисяч вакансій, розрахувавши медіану.

Найвищі зарплати традиційно отримують мешканці столиці: у Києві середня платня сягає 30 тис. грн. Львів посідає друге місце з показником у 27,5 тис. грн, далі йдуть Ужгород із 25,5 тис. грн та Одеса й Дніпро, де середній заробіток тримається на рівні 25 тис. грн. Водночас значні регіональні відмінності зберігаються — найнижчий рівень серед обласних центрів зафіксовано у Сумах, де зарплата становить близько 19 тис. грн.

Серед професій, де відбулося найбільше зростання заробітків, лідирують: дерматокосметолог — 60 000 грн (+100%), головний інженер — 50 000 грн (+54%), Python-програміст — 50 000 грн (+54%), керівник мережі магазинів — 45 000 грн (+50%), артдиректор — 40 000 грн (+60%), травматолог — 35 000 грн (+56%), асистент проєкту — 31 500 грн (+54%), заправник картриджів — 30 000 грн (+50%), маркувальник — 22 500 грн (+125%), паркувальник — 17 900 грн (+48%).

Прогноз розвитку зарплат на 2026–2028 роки визначено постановою від 6 серпня № 946 “Про схвалення Прогнозу економічного і соціального розвитку України на 2026–2028 роки”. За оптимістичним сценарієм, коли безпекова ситуація суттєво покращиться, середня номінальна зарплата складе: у 2026 році — 30 240 грн, у 2027 — 35 268 грн, у 2028 — 39 758 грн.

Песимістичний сценарій, що передбачає збереження повномасштабної військової агресії з боку Росії, прогнозує середню платню: у 2026 році — 30 032 грн, у 2027 — 34 808 грн, у 2028 — 39 436 грн.

За оптимістичним сценарієм також очікується покращення ситуації на ринку праці: кількість зайнятих економічною діяльністю осіб віком 15–70 років може зрости з 13 млн до 13,2 млн.

Росія затягує передачу тіла загиблої в полоні української журналістки

Ключові елементи ефективної системи реагування на стихійні лиха:

“РФ затягує з переданням Україні тіла Вікторії, — зазначив Юрчишин. — Ми не можемо провести похорон чи отримати конкретну інформацію”. За його словами, відсутність тіла унеможливлює прощання з нею та проведення гідного поховання.

27-річна журналістка висвітлювала події російсько-української війни, зокрема події навколо Маріуполя. Вона активно писала про повномасштабну агресію Росії, розкриваючи правду про облогу українських міст. Влітку минулого року вона вирушила на окуповану територію на сході України, після чого зв’язок із нею обірвався.

У квітні цього року родина отримала офіційний лист від російського уряду, в якому йшлося про її утримання в ув’язненні. Згодом, у жовтні, український Координаційний штаб з питань поводження з військовополоненими повідомив, що журналістка загинула під час етапування з Таганрога до Москви.

Представники української розвідки розповіли, що намагалися звільнити Рощину з полону, маючи певні попередні домовленості щодо цього. Втім, усі зусилля виявилися марними, а родина журналістки досі не має можливості поховати її.

Спеції не лише покращують смак страв, але й можуть стати корисним доповненням до процесу схуднення. Дослідження показують, що деякі з них прискорюють обмін речовин, апетит і навіть сприяють спалюванню жиру.

Однак важливо розуміти, що спеції самі по собі не дають миттєвого результату . Вони ефективно працюють тільки в поєднанні з правильним харчуванням, фізичною активністю та здоровим способом життя.

Червоний перець (каєнський)

Капсаїцин – це основний біоактивний компонент каєнського перцю. Деякі дослідження показують, що капсаїцин може короткочасно знижувати апетит і сприяти втраті жиру, але конкретні дослідження щодо каєнського перцю поки обмежені.

Деякі дослідження припускають, що капсаїцин прискорює метаболізм жирів і вуглеводів, збільшує кількість спалюваних калорій, стимулює термогенез (внутрішній процес спалювання жиру) і підвищує відчуття насичення, знижуючи кількість споживаної їжі.

Однак потрібно більше досліджень, щоб зрозуміти механізм дії капсаїцину саме в каєнському перці. Наприклад, в одному дослідженні 2017 року люди, які приймали 6 мг капсаїцину на день протягом 12 тижнів, показали кращі результати зі зниження індексу маси тіла (ІМТ), ваги та окружності талії в порівнянні з тими, хто отримував плацебо.

Часник

Деякі дослідження показують, що сірковмісний компонент алліцин, який міститься в часнику, має антиожирові властивості, проте результати суперечливі.

Дослідження 2021 року показало, що у людей, які споживали часник, зменшилася окружність талії, але значних змін у масі тіла та ІМТ не спостерігалося. В іншому дослідженні жінки із синдромом полікістозних яєчників (СПКЯ), які приймали часникові добавки, показали зниження ваги, ІМТ та окружності талії.

Ще одне дослідження на людях з метаболічним синдромом показало, що вживання сирого подрібненого часнику двічі на день протягом чотирьох тижнів призвело до зменшення окружності талії, а також зниження високого кров’яного тиску і рівня тригліцеридів.

Однак у дослідженні за участю жінок з ожирінням, група, яка приймала алліум протягом двох місяців, показала значне зниження ваги, окружності талії та стегон, а також ІМТ. Але в групі, яка приймала плацебо, також спостерігалося зниження ваги, що ускладнює визначення точного ефекту алліуму.

Пажитник

Високий вміст клітковини в пажитнику може сприяти зниженню апетиту і переїдання, що зі свого боку допомагає зниженню ваги. Однак достовірних доказів ефективності пажитника для схуднення немає.

У невеликому дослідженні за участю дев’яти жінок з надмірною вагою учасниці випивали чай з фенхелем, пажитником або плацебо перед обідом. Жінки, які пили чай з пажитником, повідомляли про менше відчуття голоду і більшу ситість, але це не вплинуло на загальне споживання калорій.

Чорний перець

Чорний перець містить піперин, алкалоїд, що має антиоксидантні властивості і потенційно сприяє зниженню ваги.

У дослідженні за участю 16 осіб напій на основі чорного перцю збільшував відчуття насичення і знижував апетит.

Кориця

У всіх видах кориці міститься сполука коричний альдегід, яка має властивості, що можуть сприяти зниженню ваги.

Дослідження показують, що додавання кориці в раціон може значно вплинути на такі показники ожиріння. Особливо виражені ефекти спостерігалися в людей, старших за 50 років, і в тих, чий індекс маси тіла перевищував 30.

Куркума

Куркумін пов’язаний з безліччю процесів, що сприяють зниженню ваги, якщо вживати його в кількості від 70 до 2400 мг на день протягом 4-36 тижнів.

Імбир

Основні активні речовини в імбирі – гінгероли і шогаоли – можуть впливати на спалювання калорій і відчуття насичення.

Метааналіз 14 досліджень 2019 року показав, що додавання імбиру в раціон знижує масу тіла, співвідношення талії до стегон і рівень цукру в крові натщесерце.

Кмин

Деякі дослідження показують, що кмин теж може сприяти зниженню ваги, хоча для серйозної заяви про це потрібно більше даних.

Проте, в дослідженні з 72 учасниками, ті, хто приймав кмин з лаймом, показали більш виражене зниження ваги та ІМТ порівняно з групами, які приймали тільки кмин або плацебо.

Кардамон

Багатьом відомо, що кардамон має протизапальні властивості, які, зокрема, можуть впливати на зниження ваги. Однак досліджень на людях на поточний момент недостатньо.

Дослідження на мишах показало, що кардамон допомагає підтримувати м’язову масу і знижувати жирову масу завдяки регулюванню апетиту і поліпшенню енергетичного обміну.

The post ТОП-5 спецій для стрункої фігури first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Останні новини