Четвер, 15 Січня, 2026

Три небезпечні симптоми дефіциту вітаміну B12, які легко пропустити

Важливі новини

Як уникнути довгих черг на кордоні під час святкових поїздок: поради від прикордонників

Напередодні різдвяно-новорічних свят на українському кордоні традиційно спостерігається збільшення пасажиропотоку. Мільйони українців вирушають за кордон або повертаються додому, що часто призводить до значних заторів та довгих черг на пунктах пропуску. Однак правильний вибір дня та маршруту подорожі може суттєво скоротити час перебування в чергах і зробити поїздку більш комфортною.

Державна прикордонна служба України вже заздалегідь попереджає про можливі ускладнення на найбільш завантажених напрямках, зокрема на кордонах із Польщею, Угорщиною, Румунією та Словаччиною. Проте прикордонники наголошують, що дотримання кількох простих правил може значно зменшити час очікування на проходження контролю.

Найменше навантаження на пункти пропуску прогнозують безпосередньо у святкові дні — 25 грудня та 1 січня. Натомість 24 і 31 грудня традиційно стають найскладнішими днями для поїздок, адже саме тоді більшість людей вирушає у відпустки або поспішає додому на свята.

У ДПСУ пояснюють: у самі свята люди намагаються бути з родиною, а не проводити час у дорозі, тому потік у ці дні помітно зменшується.

Перед поїздкою прикордонники радять обов’язково перевіряти завантаженість пунктів пропуску. Часто різниця в чергах між сусідніми переходами може становити кілька годин. Актуальну інформацію ДПСУ регулярно публікує онлайн — зокрема Західне регіональне управління оновлює дані кожні три години.

Приблизно половина всього пасажиропотоку припадає на польський напрямок. Найбільші черги зазвичай фіксують у пунктах пропуску «Шегині», «Краківець» та «Рава-Руська». Водночас менш завантаженими залишаються «Нижанковичі» у Львівській області, а також пункти пропуску на кордоні зі Словаччиною, Угорщиною та Румунією.

У ДПСУ також звертають увагу на залізничне сполучення. На поїздах Інтерсіті прикордонний контроль здійснюється безпосередньо під час руху, що значно скорочує час перевірок. Уже з січня таку практику планують запровадити ще на дев’яти парах поїздів, зокрема на маршрутах Київ – Перемишль та Київ – Хелм.

Отже, щоб уникнути багатогодинних черг у святковий період, варто обирати менш завантажені дні, стежити за ситуацією на пунктах пропуску онлайн, розглядати альтернативні маршрути та заздалегідь підготувати всі документи.

Мокрий сніг і сонце: якою буде погода сьогодні в різних містах України

Чи бажаєте ви, щоб я щось додав або змінив у цьому тексті? Можливо, ви хочете, щоб я більше уваги приділив якомусь конкретному аспекту цієї проблеми або розглянув додаткові інноваційні рішення?

Погода в регіонах

У столиці сьогодні очікується невелика хмарність, температура коливатиметься від +1° вночі до +6° вдень. Західні області, зокрема Львів, Івано-Франківськ та Чернівці, також будуть у полоні відносного тепла: денні температури піднімуться до +9°…+10°, а нічні не опустяться нижче +1°.

Південні регіони потішать найвищими показниками: в Одесі та Херсоні вдень досягне +10°…+11°, а нічні температури залишаться на позначках +1°…+5°. У Криму погода теж сприятлива – у Сімферополі вдень прогнозують до +11°.

На півночі та в центрі країни синоптична ситуація стабільна. У Житомирі, Черкасах та Кропивницькому температура вдень становитиме +5°…+8°, із невеликою хмарністю.

У східних і північно-східних областях, включаючи Полтаву, Харків, Суми та Краматорськ, ситуація трохи складніша. Тут зберігається ймовірність мокрого снігу, а денна температура коливатиметься від +1° до +4°.

Синоптики закликають мешканців сходу та північного сходу бути обережними на дорогах через можливу ожеледицю. У решті регіонів можна насолоджуватися приємними прогулянками та рідкісним для грудня сонцем.

Така погода стане невеликим перепочинком у грудневій зимі, проте українцям не варто забувати, що справжні морози можуть повернутися будь-якої миті.

ДБР затримало офіцера, який примушував підлеглих будувати його маєток на Львівщині

Правоохоронці затримали командира військової частини: зловживання службовим становищем

До незаконних робіт офіцер залучив трьох військовослужбовців – двох водіїв та електрика. Вони понад півтора року займалися ремонтом, починаючи з березня 2024 року. При цьому “на папері” бійці залишалися на місці дислокації в Рівному, а держава щомісяця виплачувала їм грошове забезпечення.

За цей час із бюджету військової частини було безпідставно витрачено понад 1,3 млн гривень. Під час обшуків 17 вересня 2025 року правоохоронці виявили на місці двох військових, ще один із липня несе службу в Сумській області. Крім того, знайшли грамоти, якими командир відзначав підлеглих за «сумлінну службу», хоча ті фактично працювали на будівництві його будинку.

Командира затримали та повідомили про підозру за ч. 2 ст. 28 ч. 5 ст. 426-1 КК України – перевищення військовою службовою особою влади та повноважень в умовах воєнного стану, вчинене за попередньою змовою групою осіб. Суд обрав йому запобіжний захід – тримання під вартою з можливістю внесення застави у розмірі 1,3 млн грн. Санкція статті передбачає до 12 років позбавлення волі.

Ексміністр економіки Шеремета добровільно пішов служити в Нацгвардію

Колишній міністр економічного розвитку і торгівлі України Павло Шеремета повідомив про свою мобілізацію до Сил оборони України. Про це він написав на своїй сторінці у Facebook. «Це рішення я прийняв свідомо. Не буду поки розкривати деталей, але так, я мобілізований і служитиму у складі Нацгвардії», — зазначив Шеремета. Відомий економіст, реформатор і публічний інтелектуал долучився […]

Басс, Комарницький і Столар контролюють забудову Києва через старі схеми Черновецького

НАБУ розслідує одну з найбільш токсичних схем часів “молодої команди Черновецького”, яка, як виявилось, не просто не зникла — вона адаптувалася, подорослішала і впевнено продовжує “розвивати” столицю. Ключовими фігурами у справі є відомі імена: Денис Комарницький, Вадим Столар, Сергій Черновецький — і “забутий” широкому загалу Денис Басс, колишній перший заступник скандального ексмера Леоніда Черновецького. Згідно […]

The post Басс, Комарницький і Столар контролюють забудову Києва через старі схеми Черновецького first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Вітамін B12 відіграє критично важливу роль у підтримці здоров’я організму — він бере участь у виробленні еритроцитів, синтезі ДНК і нормальному функціонуванні мозку. Особливо з віком зростає ризик його дефіциту, що може призвести до серйозних ускладнень, зокрема ураження нервової системи.

Медики наголошують: тривалий дефіцит вітаміну B12 здатен викликати незворотні зміни в організмі. Найкращими джерелами цього вітаміну є продукти тваринного походження — м’ясо, риба, яйця, молочні вироби. Проте навіть при достатньому харчуванні можуть виникати проблеми з його засвоєнням, зокрема у літніх людей, вегетаріанців чи людей з хворобами шлунково-кишкового тракту.

Найпоширеніші симптоми дефіциту B12

1. Поколювання в кінцівках.
Одним із перших тривожних сигналів є відчуття поколювання або «мурашок» у руках і ногах. Це свідчить про вплив дефіциту на нервову систему — B12 необхідний для утворення мієліну, речовини, що захищає нервові волокна. Її нестача призводить до пошкодження нервів, що іноді є незворотним.

2. Зміни язика.
При дефіциті вітаміну язик може опухати, втрачати нормальний колір та ставати болючим. Також зникає чутливість смакових рецепторів — їжа здається прісною або взагалі позбавленою смаку.

3. Погіршення зору.
Дефіцит B12 може призвести до поступової втрати зору, розмитої або туманної картинки. Це пов’язано з ураженням зорового нерва.

Кому варто звернути увагу

Люди віком понад 60 років, вегани, особи з анемією або порушеннями травлення — у зоні ризику. Якщо у вас спостерігаються зазначені симптоми, варто звернутися до лікаря та здати аналізи. У більшості випадків проблему можна виправити корекцією харчування або курсом вітамінних добавок.

Останні новини