Багато людей відмовляють собі у вечірніх перекусах, побоюючись набору ваги. Однак дієтологиня у своєму Instagram поділилася порадами, як можна їсти на ніч і при цьому не погладшати. За її словами, оптимальним вибором для пізнього прийому їжі стануть кисломолочні продукти з низьким вмістом жиру. Йдеться про натуральний кефір, йогурт без цукру, ряжанку або кисле молоко. — […]
Разом із потеплінням в Україні активізувалися іксодові кліщі — переносники небезпечних захворювань, зокрема хвороби Лайма. За словами інфекціоністки, кандидата медичних наук Вікторії Клюс, перший пік активності кліщів припадає на березень-травень, коли температура ґрунту піднімається до +5…+7°C. Де найімовірніше натрапити на кліща Найбільший ризик зустріти кліща — в парках, лісах, посадках та інших зелених зонах, особливо […]
В Україні пенсіонери, які працюють на державній службі, можуть претендувати на суттєво вищу пенсію, ніж пересічні громадяни. За інформацією видання «Телеграф», у 2025 році розмір таких виплат може становити понад 17 тисяч гривень за умови, що місячна заробітна плата становила не менше 23 тисяч.
Пенсійне забезпечення держслужбовців базується на нормі у 60% від їхньої останньої зарплати. Наприклад, при зарплаті 24 тисячі гривень пенсія може перевищувати 17 тисяч гривень.
Варто зазначити, що для виходу на пенсію за державною службою у 2025 році потрібно досягти віку 62 роки. Це пізніше, ніж для інших українців, які виходять на пенсію, як правило, у 60 років.
При цьому розмір пенсії не залежить від точного віку виходу на відпочинок чи від кількості років страхового стажу понад необхідний. Однак для того, щоб мати право на цю категорію пенсії, держслужбовець повинен мати щонайменше 35 років загального трудового стажу, з яких не менше 20 — саме на державній службі.
За допомогою пенсійного калькулятора кожен може розрахувати свої можливі виплати, виходячи з рівня заробітної плати та кількості років служби. Це дозволяє заздалегідь оцінити майбутній рівень доходів на пенсії та, за потреби, скоригувати свої плани.
