Субота, 26 Вересня, 2026

Важливість регулярного вживання бурякового соку для здоров’я серця

Важливі новини

Яке свято сьогодні: традиції 4 травня та хто святкує іменини

У суботу, 4 травня, Православна церква України за новим календарем вшановує памʼять святої мучениці Пелагії та згадує жінок-мироносиць — перших свідків Воскресіння Христа. Що святкують віряни за новим стилем Свята Пелагія, що жила в III столітті, відома як символ вірності Христу. Вона відмовила синові імператора Діоклетіана, обравши духовний шлях. Після хрещення Пелагія нібито зцілила слуг, […]

Спікер Сил оборони Півдня Дмитро Плетенчук заявив про відставку після 45 днів на посаді

Дмитро Плетенчук, що лише 45 днів тому став спікером Сил оборони Півдня, раптово оголосив про свою відставку. Цей несподіваний крок викликав хвилю питань та спекуляцій щодо причин його відходу з посади. Сповнений викликів і відповідальностей, Плетенчук залишався ключовою фігурою в оборонній сфері регіону, проте його раптова відставка викликала здивування та невизначеність серед громадськості. Через цей різкий поворот подій стали активно обговорювати можливі причини його відступлення від посади. Відтак, панують різні догадки та припущення щодо того, що могло спонукати його до цього рішення.

“Прошу не шукати ніяких подвійних смислів або “зрадоньки”. Свій функціонал як «кризового менеджера» я виконав і повернувся до виконання обов’язків спікера ВМС ЗС України”, – заявив Плетенчук.

Нагадаємо, він обійняв цю посаду у квітні, після звільнення спікера СОУ Наталії Гуменюк, яку критикували військові журналісти.

Щоправда, кілька днів тому Гуменюк повернулася до роботи у прес-службі, ставши заступником начальника управління комунікацій Оперативного командування «Південь».

Україна не встигає накопичити газ на зиму

Україна імпортує природний газ у темпах, які вдвічі нижчі від необхідного для формування надійного запасу до опалювального сезону. Про це повідомляє LIGA.net з посиланням на дані енергетичних аналітиків. За інформацією видання, середній імпорт у травні становив 15–20 млн кубометрів на добу, тоді як для досягнення цільового обсягу у 14 млрд кубів до листопада потрібно щонайменше […]

Володимир Остапчук поділився ніжними фото з новою вагітною дружиною

Ключові елементи ефективної системи реагування на стихійні лиха:

Катерина знаходиться на восьмому місяці вагітності, і пара вирішила зберегти пам’ять про цей особливий період. Вони влаштували фотосесію на тлі осіннього парку, обравши стильні образи для зйомки. Володимир з’явився на фото у джинсах, сірому светрі та коричневій замшевій куртці, а його вагітна дружина – в бежевому кардигані, коричневих джинсах та обтиснутому боді, що підкреслювало її округлий животик. У кадрах видно, як пара обіймається, цілується та танцює, демонструючи свою ніжність та любов.

Шоумен супроводив публікацію лаконічним підписом: “Люблю нас”. Ці слова знайшли відгук серед фанів пари, які оцінили не лише їхню красу, а й гармонію, що панує між ними.

Ця дитина стане третьою для Володимира Остапчука, адже у нього є син та донька від першого шлюбу, які наразі проживають в Канаді. Для Катерини це буде первісток, і вони з Володимиром вже обрали ім’я для свого сина — Тимофій. Очікується, що хлопчик з’явиться на світ наприкінці 2024 року, і родина вже нетерпляче чекає на поповнення.

Шанувальники пари активно коментують їхні світлини в соцмережах, захоплюючись виглядом Катерини під час вагітності. “Як з кіно”, “Чарівні фото”, “Катерино, ви неймовірна. Шикарно та водночас ніжно виглядаєте” — це лише кілька з численних позитивних відгуків.

Подружжя, яке вже понад два роки у стосунках, цього року вирішило укласти шлюб і, як виявилося в серпні, чекає на сина. Пара продовжує радувати своїх шанувальників теплими моментами, розповідаючи про свою родину та очікування на малюка.

Юрій Бойко та масштабна схема виведення активів за кордон під прикриттям нерухомості

Поки Україна бореться за незалежність та виживання в умовах війни, колишній політичний лідер забороненої партії ОПЗЖ Юрій Бойко активно реалізує складну схему перерозподілу своїх активів та виведення капіталу за межі країни. Центральною ланкою цієї операції став розпродаж дороговартісної курортної та житлової нерухомості, що оформлена через низку закритих венчурних структур, які значно ускладнюють відстеження справжніх власників та кінцевих бенефіціарів.

Особливу увагу привертає готель Mirotel Resort у Трускавці, який виступає ключовим активом у цій схемі. Продаж закордонним інвесторам або «спорядженим» компаніям здійснюється через закритий венчурний фонд «Хантер», що формально відповідає за операції з об’єктом. Управління активом формально покладене на кіпрську компанію Kotryna Holding LTD та давнього партнера Бойка, Павла Якубенка, проте така конструкція має всі ознаки класичної схеми для прихованого виведення капіталу та мінімізації податкових зобов’язань.

Фінансова архітектура фонду «Хантер» вибудовувалася роками. Протягом близько десяти років він інвестував понад 70 мільйонів доларів у будівництво елітних житлових комплексів у Києві, зокрема «Французького кварталу 2», Welcome Home, «Камертона» та LaLaLand. При цьому на початкових етапах проєктів продажі квартир практично не здійснювалися, що унеможливлювало класичне реінвестування прибутків і вказувало на масштабні вливання коштів невстановленого походження — щонайменше 47 мільйонів доларів.

У результаті через цю модель було акумульовано понад 1100 квартир. Активи, оформлені на членів родини Бойка — дружину Віру та синів Миколу й Анатолія, — зросли до тисяч квадратних метрів житла і сотень тисяч квадратних метрів землі.

Особливий цинізм ситуації полягає в тому, що запроваджені державою санкції фактично не зачепили економічне ядро цієї імперії. Вони обмежилися позбавленням нагород і декларативними обмеженнями, не завадивши Бойку зберегти контроль над стратегічним активом «Волиньобленерго» через АТ «Онікс Інвест».

Спроби домогтися правової оцінки цих фактів довгий час наштовхувалися на глуху стіну. Суддя Печерського суду Вовк відмовився зобов’язати прокуратуру розпочати розслідування за наведеними обставинами можливого відмивання доходів. Проте повністю зупинити процес не вдалося.

Останні клінічні дослідження підтвердили, що регулярне споживання бурякового соку здатне позитивно впливати на здоров’я серця, зокрема, знижувати артеріальний тиск. Це пояснюється високим вмістом дієтичних нітратів, які мають властивість знижувати кров’яний тиск, особливо у людей із гіпертонією. На основі численних випробувань було встановлено, що оксиди азоту, які утворюються в організмі після перетворення нітратів, відіграють ключову роль у розслабленні судин та покращенні кровообігу.

Механізм дії бурякового соку досить простий: після споживання соку нітрати, що містяться в буряках, перетворюються в організмі на оксид азоту. Ця речовина розширює судини, що дозволяє знижувати навантаження на серце та покращувати доставку кисню до всіх органів і тканин. Завдяки цьому кровообіг стає ефективнішим, а тиск стабілізується. Такий ефект був підтверджений у численних рандомізованих клінічних випробуваннях, де пацієнти, що вживали буряковий сік, демонстрували зниження артеріального тиску порівняно з тими, хто цього не робив.

Поза буряком дослідники наголошують на важливості загального харчового підходу: продукти, багаті калієм та іншими корисними нутрієнтами — як-от банани, ягоди або знежирені молочні продукти — теж сприяють контролю тиску та входять до рекомендованих дієт, наприклад моделі DASH. Тому користь від бурякового соку найкраще реалізується як частина збалансованого раціону, а не як поодинокий «чарівний» засіб.

Разом із тим наукові огляди і клінічні рекомендації попереджають про ризики. Буряковий сік містить багато нітратів, і при проблемах із нирками або при одночасному прийомі певних ліків, що впливають на нітратний обмін, можливі небажані взаємодії або надмірне зниження тиску. Деякі роботи також звертають увагу на питання утворення N-нітрозосполук при дуже високому та тривалому споживанні концентрованих джерел нітратів, тому доцільно уникати надмірної концентрації у раціоні. Загалом на користь овочів переважає користь над потенційними ризиками, але концентровані продукти вимагають більшої обережності.

Почніть із невеликої дози і стежте за самопочуттям і тиском: наприклад, 100–250 мл бурякового соку 3–7 разів на тиждень — а потім коригуйте під контролем лікаря (у дослідженнях часто використовували ~250 мл щодня).

Віддавайте перевагу свіжим/стандартизованим напоям з відомим вмістом нітратів, а не невідомим «концентратам» з неперевіреним складом.

Якщо у вас є хронічні захворювання (хвороби нирок, серця) або ви приймаєте ліки — обговоріть додавання бурякового соку з лікарем або провізором.

Пам’ятайте про комплексний підхід: дієта за моделлю DASH (багато овочів і фруктів, низько­жирні молочні продукти, обмеження солі) має найміцнішу доказову базу для зниження тиску. Буряковий сік — ефективне доповнення, але не є єдиним «чарівним» рішенням.

Підсумовуючи, наукові дані свідчать, що буряковий сік — одне з найперевіреніших натуральних засобів для зниження артеріального тиску завдяки механізму через нітрати і оксид азоту. Він найефективніший як частина комплексного підходу до контролю тиску, який включає дієту, фізичну активність і при необхідності медикаментозну терапію. Перед тим як систематично вводити буряковий сік у раціон, особливо у великих дозах або у вигляді концентратів, варто проконсультуватися з лікарем.

Останні новини