Військова контррозвідка Служби безпеки України затримала двох осіб, які передавали ворогу інформацію про бойову авіацію Збройних сил України. Затримання відбулися у Київській та Миколаївській областях. У столичному регіоні оперативники виявили жінку, яка, за даними СБУ, передавала російській стороні дані про час, напрямки та кількість вильотів українських військових літаків. За попередніми даними, жінка обладнала на балконі […]
Літо – ідеальний час для подорожей усією родиною. Головне у такій мандрівці – знайти місце, яке буде однаково захопливим і для дорослих, і для дітей. В Україні є чимало локацій, де можна відпочити від міської метушні, відкрити для себе нові краєвиди й водночас подарувати малечі незабутні емоції. Дендропарк “Софіївка” (Умань, Черкащина)Цей парк вважається одним із […]Український гідрометеорологічний центр оприлюднив детальний прогноз погоди, який обіцяє досить стабільну атмосферну ситуацію в найближчі дні. Синоптики повідомляють, що цього тижня жителям України навряд чи варто очікувати сніговий покрив, що є досить характерним для зимового періоду.
“Виноградний сік містить такі корисні для здоров’я сполуки, як ресвератрол і флавоноїди”, – розповів доктор Кріс Мор, дипломований дієтолог і фізіолог. “Ці антиоксиданти дуже корисні для здоров’я серця. Вони покращують роботу кровоносних судин, зменшують запалення і не дають холестерину ЛПНЩ (“поганий” холестерин, – ред.) окислюватися”.
“Дотримання балансу – ключовий момент”, – каже Мор, зазначаючи, що, попри користь виноградного соку, з ним легко переборщити. “Хорошою ідеєю є вживання від чотирьох до восьми унцій на день. За такої кількості споживання калорій і рівень цукру залишається помірним, що допомагає контролювати вагу та рівень цукор в крові”.
Хоча ми говоримо конкретно про червоний або фіолетовий виноградний сік, було б упущенням не згадати про білий виноградний сік. Згідно з дослідженням, опублікованим 2019 року в журналі Nutrition, сік білого винограду знижує індекс маси тіла та окружність талії у жінок, а також підвищує рівень “хорошого” холестерину на 16%. Але, знову ж таки, не варто зловживати соком із білого винограду, тож не перевищуйте норму в 4-8 унцій на день, а це приблизно 115-230 грамів.
