Вівторок, 2 Вересня, 2025

Як організм сигналізує про дефіцит магнію і чим це може загрожувати

Важливі новини

Начальника Держпродспоживслужби на Дніпропетровщині засудили за хабар у 20 тисяч гривень

Система нагляду за правами споживачів вкотре дала збій. Начальник одного з відділів обласної Держпродспоживслужби Костянтин Кусаєв, замість контролювати законність, сам опинився на лаві підсудних. Його звинуватили у вимаганні хабаря за «невжиття заходів» щодо відомої торговельної мережі «Море Пива». Свою провину він не визнав, однак суд визнав інше: 5 років ув’язнення з конфіскацією майна — такий […]

Наймасштабніша атака з початку війни: Івано-Франківськ зазнав потужного повітряного удару

У ніч на 21 липня російські війська здійснили комбіновану атаку на Івано-Франківськ, яка стала наймасштабнішою для міста з початку повномасштабного вторгнення. Про це повідомив міський голова Руслан Марцінків. Атака відбулася в два етапи — спочатку ворожі безпілотники-камікадзе типу “шахед”, згодом — ракетний удар. Внаслідок цього кілька населених пунктів Івано-Франківської громади зазнали серйозних пошкоджень. За словами […]

Енергетик Олег Попенко: Україна не готова до опалювального сезону

Верховна Рада України зробила значний крок у напрямку вдосконалення військового законодавства, ухваливши в першому читанні законопроєкт, який стосується питань самовільного залишення військових частин та дезертирства в умовах дії воєнного стану. Цей документ спрямований на внесення змін до чинного законодавства з метою пом'якшення наслідків для військовослужбовців, які приймають рішення повернутися до виконання своїх обов'язків.

Вдарили по маневровій генерації, ДТЕК це теплова генерація і вдарили по ГЕС. Наскільки я знаю по Київській і точно по Кременчуцькій, тобто були удари і по всій теплогенерації ДТЕК. І паралельно з цим вдарили по підстанціях. Підстанції випускні з атомних станцій так і підстанції, які відповідають за передачу електроенергії з одного регіону в інший. Результатами цього всього були відключення електроенергії, які тривають досі.

Експерт зауважив, що електроенергії не стає більше, а от втрачає її Україна дуже активно.

І в нас її не стає більше! Ми її все більше і більше втрачаємо і відновити її буде ще складніше. Тому в короткостроковій перспективі на сьогодні це начебто не відчувається, але тобто прямо зараз є вимкнення, і вони не настільки глобальні, але це за температури +5 – +8, а наскільки це відрізнятиметься при температурі -5 я вам скажу: кардинально відрізнятиметься! Відключення будуть по 10-12, може навіть по 14 годин!

Він переконаний, що це пов’язано з тим, що покривати пікові навантаження по електроенергетиці нічим.

Ще 1-2 таких обстріли і ранок і вечір на всю зиму нам забезпечені без електроенергії, але це знову ж таки за погодних умов -5 і нижче.

Попенко наголосив, що ситуація в енергетиці критична, оскільки кошти на захист енергетики були розкрадені.

Ми абсолютно не готові до цього опалювального сезону і це не тільки з точки зору енергетики. Як показала практика, наші підстанції нічим не захищені! Не дивлячись на запевнення Найєма, Кудрицького, про те, що у нас три рівні захисту. Десятки мільярдів гривень ввалили бюджетних грошей у захист, а в результаті один наліт, скільки то там ракет збили, скільки то ні. Куди росіяни хотіли, у підсумку по всіх підстанціях вони влучили! У мене виникає логічне запитання: а де ж, бл**ь, гроші?! Куди пішли десятки мільярдів грошей, які виділили з бюджету?! Якщо ніхрена не захищено, значить гроші не дійшли до захисту. Значить, їх десь розпиляли по дорозі, на якісь бетонні укріплення, які не доїхали, не встановили, гроші виділили, а потім забрали…

Середня пенсія суддів зросла до 107 тисяч гривень на місяць

Поки мільйони українських пенсіонерів отримують виплати, яких ледве вистачає на виживання, служителі Феміди можуть дозволити собі жити на широку ногу. За останні три роки середня пенсія судді зросла з 90 822 грн до 107 040 грн. А за п’ять років – більш ніж удвічі. Згідно з даними Пенсійного фонду, ще у 2020 році середній розмір […]

The post Середня пенсія суддів зросла до 107 тисяч гривень на місяць first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Син фронтмена “Другої Ріки” став сапером в ЗСУ

Старший син фронтмена гурту “Друга Ріка” Валерія Харчишина – 27-річний Дмитро – нині служить у Збройних силах України як сапер. Про це артист розповів в інтерв’ю виданню “Апостроф”, поділившись особистою історією війни своєї родини. Харчишин зізнався, що його син не мав ані військової підготовки, ані бажання пов’язувати життя з армією. Навпаки – після завершення навчання […]

Магній — один із ключових мікроелементів, що забезпечує стабільну роботу багатьох систем організму. Він бере участь у м’язових скороченнях, синтезі РНК і білка, метаболізмі енергії, а також сприяє зміцненню кісток і зубів. Проте організм не здатен виробляти цей елемент самостійно, тож щоденне його надходження з їжею — критично важливе.

Якщо рівень магнію в організмі знижується, це швидко дається взнаки. Людина може відчувати загальну слабкість, втому, зниження апетиту. У деяких випадках з’являються нудота і блювота. Якщо не звернути увагу на перші ознаки, ситуація погіршується: можуть виникати судоми, поколювання і оніміння в кінцівках, перебої в серцевому ритмі, а іноді й коронарні спазми.

Нестача магнію загрожує не лише неприємними симптомами, а й серйозними ускладненнями. У довгостроковій перспективі зростає ризик розвитку серцево-судинних захворювань, остеопорозу, цукрового діабету, проблем із тиском. Можуть погіршитися функції мозку і травлення.

Щоб не допустити дефіциту, лікарі радять включати до раціону продукти, багаті на магній. Насамперед це бобові, горіхи, банани, шпинат, цільнозернові продукти, арахісове масло і лосось. Збалансоване харчування допоможе підтримати нормальний рівень цього мікроелементу й уникнути проблем зі здоров’ям.

Останні новини