Субота, 9 Серпня, 2025

Як перемогти цукрову залежність без стресу та зривів

Важливі новини

У Києві 24 лютого відзначатимуть третю річницю повномасштабного вторгнення: закриють станцію метро “Майдан Незалежності”

Сьогодні у столиці на державному рівні відзначатимуть третю річницю повномасштабного вторгнення Росії в Україну. У зв’язку з цим у Києві запровадять тимчасові обмеження руху транспорту, змінять маршрути громадського транспорту, а також закриють станцію метро “Майдан Незалежності”. Про це повідомили в пресслужбах Київської міської державної адміністрації та КМВА. Киян і гостей міста закликають заздалегідь планувати маршрути та враховувати зміни, […]

The post У Києві 24 лютого відзначатимуть третю річницю повномасштабного вторгнення: закриють станцію метро “Майдан Незалежності” first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Судитимуть адвокатів, які підробили рішення суду для викрадення мільйонів

Український гідрометеорологічний центр оприлюднив детальний прогноз погоди, який обіцяє досить стабільну атмосферну ситуацію в найближчі дні. Синоптики повідомляють, що цього тижня жителям України навряд чи варто очікувати сніговий покрив, що є досить характерним для зимового періоду.

За інформацією слідства, організатором злочинної оборудки став столичний адвокат. Його метою було заволодіння 8,5 млн грн, які були арештовані в рамках кримінального провадження, націоналізовані та спрямовані на потреби оборони України.

Для реалізації схеми адвокат залучив свого колегу та приватну виконавицю. Зловмисники підробили рішення Київського апеляційного суду, яке дозволяло стягнення зазначеної суми з рахунків компанії, бенефіціаром якої є громадянин російської федерації.

Адвокати запропонували приватній виконавиці відкрити виконавче провадження на підставі фальшивого рішення суду. Для того щоб жінка погодилася, вони запропонували їй хабар у розмірі 45 тисяч доларів.

Правоохоронці викрили оборудку, провівши обшуки в місцях проживання та роботи обвинувачених. Під час слідчих дій вилучили значні суми грошей.

За клопотанням прокурорів накладено арешт на:

Обвинувачені постануть перед судом за кількома статтями Кримінального кодексу України:

За ці злочини підозрюваним загрожує до 12 років позбавлення волі з конфіскацією майна.

Суспільний резонанс викликала не лише сума коштів, а й те, що гроші були спрямовані на оборону країни. Громадськість очікує на прозорий судовий процес та повернення викрадених коштів до державного бюджету.

Україна здійснила перший обмін полоненими в 2025 році: 25 співвітчизників повертаються додому

Україна здійснила перший обмін полоненими в 2025 році, в результаті якого на Батьківщину повертаються 25 українських військових і цивільних осіб. Серед звільнених — захисники Маріуполя та “Азовсталі”, а також бійці, які брали участь у бойових діях на Харківщині, Донеччині, Запоріжжі та Херсонщині. Це важливий крок у рамках триваючого процесу обміну полоненими, який набуває особливого значення […]

The post Україна здійснила перший обмін полоненими в 2025 році: 25 співвітчизників повертаються додому first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Уряд розширює можливості бронювання працівників у важливих галузях

Кабінет Міністрів продовжив свою діяльність у напрямку розвитку та підтримки важливих галузей національної економіки, вносячи значні зміни до системи бронювання працівників. Нововведення передбачають розширення можливостей для підприємств оборонно-промислового комплексу та енергетики, надаючи їм право забронювати до 100% робочих місць. Крім того, згідно з ухваленими змінами, термін бронювання для критичних підприємств значно збільшено з 6 місяців до 12 місяців. Це рішення спрямоване на забезпечення стійкості та безпеки виробничих процесів у сферах, що мають стратегічне значення для національної безпеки та економічного розвитку країни.

Цю інформацію надає Міністерство економіки.

Заступник міністра економіки Ігор Фоменко пояснив, що ці зміни не є новою моделлю бронювання, а модернізацією чинної постанови № 76.

Серед інших змін:

Фоменко зауважив, що ці зміни дозволять підприємствам, які виробляють озброєння для Збройних сил України, краще планувати свою роботу та ефективно працювати на підвищення обороноздатності, а енергетичні підприємства – забезпечувати населення теплом та електроенергією.

Додатково, уряд збільшив терміни бронювання працівників критичних підприємств з 6 місяців до одного року та дозволив бронювати військовозобов’язаних незалежно від віку, військового звання чи ВОС, навіть якщо вона є дефіцитною. Крім того, введено електронне бронювання через портал “Дія”.

Майбутнє України залежить від рівня народжуваності та повернення біженців

Для стабільного зростання населення кожні 100 жінок повинні народжувати 210-220 дітей. Цей показник є високим навіть для європейських країн, де демографічна ситуація також не є ідеальною. В Україні цей рівень залишається недосяжним. Гладун зазначає, що якщо вдасться підняти народжуваність до 160-180 дітей на 100 жінок, це вже буде позитивним сигналом для країни. Однак навіть при таких показниках, населення все одно скорочуватиметься, хоч і не так стрімко, як сьогодні.

Іншим важливим фактором, який може допомогти у вирішенні демографічної кризи, є збільшення тривалості життя населення. Це вимагає від кожного громадянина дотримання здорового способу життя, а також ефективної роботи системи охорони здоров’я. Зростання тривалості життя може стати значним внеском у сповільнення спаду чисельності населення.

Гладун також підкреслює, що багато в демографічній ситуації України залежить від того, скільки українців повернеться до країни після війни. За кордоном зараз перебуває понад 6 мільйонів громадян, які виїхали через війну. Якщо хоча б половина з них повернеться, це буде величезною підтримкою для відновлення країни. Проте точну кількість тих, хто вирішить повернутися, наразі передбачити складно, що створює ще одну невизначеність для майбутнього.

Чорна демографічна статистика України

Ситуація в Україні вже є вкрай критичною. За останніми даними, країна вийшла на перше місце у світі за рівнем смертності і на останнє — за рівнем народжуваності. Це свідчить про гостру потребу в розробці державних програм, спрямованих на стимулювання народжуваності, покращення умов для молодих сімей та забезпечення соціальних гарантій.

Ви вирішили відмовитися від солодкого, але вже за кілька годин ловите себе на думках про шоколадний торт? Це не просто питання сили волі. Наш мозок і тіло працюють за певними біохімічними законами, і цукор уміло їх використовує.

Коли ми їмо щось солодке, мозок отримує потужний викид дофаміну — гормону задоволення. Організм швидко засвоює глюкозу, даючи нам прилив енергії, але так само стрімко рівень цукру падає. Настає втома, дратівливість і нова хвиля потягу до солодкого. Це і є «цукрові гойдалки». Різка відмова лише додає стресу, адже тіло втрачає і звичну «нагороду», і швидке джерело енергії.

Щоб вийти з залежності, важливо не стрибати у прірву, а поступово зводити «міст» до нового способу харчування.

  • Крок 1. Заміна, а не відмова. Використовуйте тимчасові замінники, які не впливають на рівень глюкози: еритрит або стевію. Додавайте їх у чай, каву чи кашу, щоб прибрати інсулінові стрибки без втрати смаку.

  • Крок 2. Перенавчання рецепторів. Коли фізіологічна залежність слабшає, зменшуйте кількість підсолоджувача. Через кілька тижнів магазинні десерти здадуться надто приторними — це знак, що смакові звички змінюються.

  • Крок 3. Нові смаки. Заповніть «порожнечу» після цукру іншими смаками: корицею, ваніллю, кардамоном, ягодами, цитрусовими. Це допоможе насолоджуватися їжею без доданого цукру.

Мета — не повна заборона солодкого, а відновлення контролю. Ви самі вирішуєте, коли і скільки його їсти. Це не тільки користь для здоров’я, але й відчуття свободи, коли більше не цукор керує вами, а ви ним.

Останні новини