Субота, 13 Червня, 2026

Як управляти емоціями: поради психологів щодо тригерів

Важливі новини

Ще одна країна відкрито підтримала війну Росії проти України

Президент Нікарагуа Даніель Ортега та його дружина, віцепрезидентка Росаріо Мурільйо, направили Володимиру Путіну офіційного листа, в якому висловили повну підтримку російській агресії проти України. Лист, датований 30 липня 2025 року, опублікований урядовим виданням El 19 Digital. У посланні Ортега та Мурільйо не лише схвально оцінили повномасштабну війну РФ, але й офіційно визнали Донецьку, Луганську, Херсонську […]

Булінг у школі: як подолати культуру насильства та створити безпечний простір для дітей

Булінг залишається однією з найгостріших соціальних проблем сучасної школи. Незважаючи на активну роботу педагогів, психологів і державних інституцій, рівень цькування серед учнів залишається стабільно високим. Це явище має не лише емоційні, а й довготривалі психологічні наслідки для всіх його учасників — як для жертв, так і для свідків чи навіть самих агресорів.

Фахівці Міністерства юстиції України підкреслюють, що ефективна боротьба з булінгом можлива лише за умови системного підходу. Йдеться не лише про покарання кривдників, а насамперед про створення атмосфери довіри, поваги та взаєморозуміння в освітньому середовищі. Важливо підвищувати правову грамотність школярів і педагогів, формувати усвідомлення, що будь-яке приниження чи агресія — це порушення прав людини.

Форми булінгу різноманітні — від образ, шантажу й принижень до побиття чи кіберзалякування у соцмережах. Особливо небезпечним є кібербулінг, адже його важче виявити, а наслідки можуть бути не менш болючими, ніж від фізичного насильства.

Важливо розрізняти конфлікт і булінг. Конфлікт передбачає рівність сторін і взаємну участь, тоді як булінг — це насильство, спрямоване на приниження та підпорядкування, де одна зі сторін має перевагу.

За цькування в освітньому середовищі передбачено адміністративну відповідальність (стаття 173-4 КУпАП):– штрафи від 850 до 3400 гривень або громадські роботи до 60 годин;– якщо правопорушення вчинили неповнолітні віком від 14 до 16 років, відповідальність несуть їхні батьки;– неповідомлення керівництвом закладу освіти про випадки булінгу також карається штрафом.

У випадках, коли цькування призвело до тяжких наслідків або тілесних ушкоджень, можливе відкриття кримінального провадження.

Куди звертатися по допомогуЯкщо ваша дитина стала жертвою булінгу або ви стали свідком такого випадку, звертайтеся:– до поліції (102);– на гарячу лінію безоплатної правової допомоги (0 800 213 103);– на гарячу лінію з протидії насильству (116 123 або 0 800 500 335);– до Уповноваженого Верховної Ради з прав людини (0 800 50 17 20).

Кожна школа повинна мати чіткий алгоритм дій для запобігання та реагування на булінг, а педагогічні працівники — зобов’язані оперативно припиняти небезпечні дії, залучати медиків і повідомляти правоохоронців.

Пам’ятаймо: своєчасне втручання може врятувати не лише психіку дитини, а й життя.

Рішення Костопільського районного суду: відповідальність Лілії Шульжук за порушення законодавства

27 січня 2026 року Костопільський районний суд Рівненської області ухвалив рішення у справі №564/9/26, в якому визнав виконуючу обов’язки міського голови Костополя Лілію Шульжук винною у вчиненні правопорушення. Суд розглянув деталі справи та встановив, що обвинувачена здійснила дії, що суперечать вимогам законодавства, що, у свою чергу, завдало шкоди місцевим інтересам і порушило норми адміністративного управління. Після вивчення всіх матеріалів справи суд виніс відповідне рішення, поклавши відповідальність на посадову особу за вчинені порушення.

Це рішення стало важливим прецедентом для місцевої політики та адміністративного управління, адже воно підкреслює необхідність суворого дотримання законодавчих норм, особливо тими, хто займає важливі посади у державних органах. Висновок суду має не лише юридичне значення, але й серйозний вплив на репутацію посадових осіб на місцевому рівні.

Перевірка Державної служби з питань праці засвідчила, що протягом 2025 року в міській раді існувала суттєва диспропорція в оплаті праці заступників. Двоє з них щомісяця отримували премії у розмірі 150–200% від посадового окладу. Водночас двоє інших — лише 10% у період із березня по листопад 2025 року.

До Дня місцевого самоврядування «фаворитам» виплатили по 7 506 гривень премії, тоді як інші заступники не отримали жодних додаткових виплат. Документальних обґрунтувань такої різниці керівництво не надало.

Окрім цього, у травні 2025 року було затверджено розподіл функціональних обов’язків, у якому двох заступників фактично виключили з управлінських процесів: їх не наділили координаційними повноваженнями та правом заміщення керівництва.

У судовому засіданні Лілія Шульжук провину не визнала. Вона заявила, що розподіл обов’язків затвердив попередній секретар ради, а вона не стала його змінювати після того, як очолила місто. Також посадовиця пояснила свої рішення політичними мотивами, зазначивши, що не довіряла заступникам через їхню належність до опозиційних партій і тому обмежувала їхні функції та преміювання.

Захист просив закрити провадження, аргументуючи різницею у продуктивності праці посадовців.

Потерпілі ж заявили про системний характер тиску: за їхніми словами, їм надавали усні доручення без належного документування, позбавляли повноважень та стабільного доходу.

Суддя Роман Снітчук дійшов висновку, що в діях Лілії Шульжук наявний склад адміністративного правопорушення, передбаченого ч. 2 ст. 173-5 Кодексу України про адміністративні правопорушення — мобінг, вчинений групою осіб.

У рішенні зазначено, що керівниця мала всі повноваження для справедливого розподілу функцій і навантаження між заступниками, однак не скористалася ними. У матеріалах справи відсутні докази неналежного виконання службових обов’язків потерпілими.

Суд постановив:

Визнати Лілію Шульжук винною у вчиненні мобінгу.Накласти штраф у розмірі 6 800 гривень.Стягнути судовий збір у сумі 665,60 гривень.

Рішення може бути оскаржене протягом десяти днів. У разі несплати штрафу добровільно його сума підлягатиме подвоєнню.

Росія залишиться поза європейським футболом: нові рішення УЄФА

УЄФА ухвалила рішення про продовження заборони на участь російських...

Український режисер відсторонений від роботи за сексуальні домагання

Директора і художнього керівника Молодого театру, а також викладача Київського національного університету театру, кіно і телебачення імені І. К. Карпенка-Карого Андрія Білоуса відсторонили від роботи через звинувачення у сексуальних домаганнях та харасменті. Про це повідомила помічниця ректора університету Ольга Сухова в інтерв’ю для видання Громадське. Заяви про домагання були подані однією зі студенток університету, яка […]

The post Український режисер відсторонений від роботи за сексуальні домагання first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Багато людей стикаються з ситуаціями, коли незначна фраза чи дія з боку інших викликає у них сильну емоційну реакцію. Це може бути злість, образа чи тривога, які виникають миттєво, і часто важко зрозуміти, чому конкретний момент сприймається так гостро.

Емоційні тригери, на думку психологів, є внутрішніми механізмами, що спрацьовують автоматично, викликаючи певні реакції. Ці тригери часто діють поза свідомим контролем і мають тісний зв’язок із минулим досвідом. Багато з таких реакцій формуються ще в дитячому віці, коли непережиті емоції, страхи або травматичні ситуації залишають емоційний "слід". У зрілому житті навіть незначні події, що нагадують про минулі переживання, можуть активувати ці реакції, створюючи враження, ніби загроза повторюється.

Наприклад, якщо людина у дитинстві часто стикалася з агресією або критикою, у неї може сформуватися думка про небезпеку будь-якого конфлікту. Це призводить до того, що навіть спокійна розмова в дорослому віці викликає сильне занепокоєння, захисну реакцію або бажання уникати спілкування.

Психологи підкреслюють, що першим кроком до контролю над такими емоціями є усвідомлення. Якщо почуття здається невиправдано сильним, це може бути сигналом активізації тригера. Важливо проаналізувати, які глибинні емоції стоять за зовнішньою реакцією. Часто за гнівом чи дратівливістю ховаються страхи, тривога або почуття відкидання.

Наступний етап — виявлення зв’язку з минулим досвідом. Розуміння того, що сучасна реакція є відголоском старих переживань, допомагає відокремити реальність від внутрішніх емоційних сценаріїв.

Важливо пам’ятати, що робота з емоційними тригерами вимагає часу, але вона сприяє кращому розумінню себе, зниженню стресу і формуванню більш здорових взаємин з оточуючими.

Останні новини