Внаслідок чергової ракетної атаки по Києву серйозно постраждала будівля, де розташовувалося державне підприємство «Мультимедійна платформа іномовлення України». Пошкоджено редакції, що працювали на інформаційний фронт у різних куточках світу — канали FREEДОМ, «Дім», UATV English, The Gaze, UATV Español, UATV Arabic, UATV Português, а також діджитал-редакцію та сервісні служби. За попередніми даними, удар завдала балістична ракета. […]
Попри широку популярність біодобавок і рослинних засобів для покращення психічного здоров’я, лише незначна їх частина має науково доведену ефективність у боротьбі з депресією. Про це свідчить нове масштабне дослідження, опубліковане в журналі Frontiers in Pharmacology. Вчені проаналізували 64 популярні харчові добавки, які найчастіше використовують у разі депресивних станів. Було опрацьовано 1367 досліджень і 209 клінічних […]
Жінки, які стоять на обліку в центрі зайнятості як безробітні, можуть розраховувати на державну допомогу у зв’язку з вагітністю та пологами. Пенсійний фонд України оприлюднив деталі щодо розміру виплат і процедури їх оформлення. Необхідні документи Щоб отримати допомогу, потрібно подати до Пенсійного фонду: паспорт або інший документ, що посвідчує особу; ідентифікаційний код (за наявності); заяву […]Високий рівень холестерину – серйозний фактор ризику серцево-судинних захворювань. Коли в організмі накопичується занадто багато ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ, або “поганого” холестерину), це може призводити до утворення атеросклеротичних бляшок, які блокують артерії та спричиняють інфаркти й інсульти. Водночас змінити ситуацію можливо без медикаментів – за допомогою правильного харчування.
Один із найефективніших способів знизити рівень “поганого” холестерину — ввести до раціону продукти, багаті на глюкорафанін. Це хімічна сполука, яка міститься переважно в броколі, цвітній капусті та пророщених паростках.
За словами фахівців, глюкорафанін після потрапляння в організм перетворюється на сульфорафан — речовину, що допомагає регулювати обмін речовин і пригнічує синтез холестерину. У дослідженнях зазначено: вживання броколі регулярно може знизити рівень ЛПНЩ на 16–19%, а ризик розвитку серцевих захворювань — ще більше.
Корисні речовини краще зберігаються при обробці на пару — саме таку термічну обробку вчені рекомендують для овочів, багатих на глюкорафанін.
Ще один продукт, який довів свою ефективність у зниженні холестерину — авокадо. За даними досліджень, щоденне вживання одного авокадо впродовж шести місяців допомагає суттєво знизити рівень “поганого” холестерину у крові.
Окрім зниження холестерину, сульфорафан також має антиоксидантну дію та потенціал у профілактиці онкологічних захворювань. Це робить рослинні продукти з високим вмістом глюкорафаніну не лише корисними для серця, а й важливими у загальному оздоровленні організму.
