Вівторок, 2 Грудня, 2025

Як знизити тиск без пігулок: меню для здорових судин

Важливі новини

Новий глава БЕБ зустрінеться з бізнесом у скандальному IQ-бізнес-центрі

Сьогодні новий очільник Бюро економічної безпеки Олександр Цивінський проведе зустріч з бізнесом. Зустріч відбудеться в символічному для українських чиновників місці – бізнес-центрі  IQ, де писались “плівки Комарницького”. За інформацією джерела, місце зустрічі нового глави БЕБ з підприємцями було вибране не випадково, а конференц-зал був проплачений однією з бізнес-асоціацій.

Екс-глава німецької розвідки стверджує, що Зеленський і Дуда могли домовитися про диверсію на “Північних потоках”

Цей проект є надзвичайно важливим для киян, особливо для мешканців густонаселеного району Виноградар. Розширення метрополітену не лише покращить мобільність громадян, але й сприятиме розвантаженню наземного транспорту, що позитивно вплине на екологічну ситуацію в місті.

Август Ганнінг вважає, що Україна і Польща мали відповідні можливості для диверсії. “Можна бути впевненим, що польські спецслужби були підключені, і не тільки служби, але я думаю, це була домовленість між вищим керівництвом України і Польщі… Я думаю, це була домовленість між президентами Зеленським і Дудою провести цю атаку”, – заявив Ганнінг.

За його словами, це “очевидно”, що Польща не видала підозрюваних Німеччині, хоча, за його інформацією, були “розмови” про це між ФРН і польською владою.

За його словами, Польща була “широко залучена” в підрив “потоків”.

Нагадаємо, раніше Wall Street Journal звинуватила в організації диверсії екс-головкома ЗСУ Залужного. Видання повідомляло, що Зеленський був у курсі, але після втручання ЦРУ наказав скасувати операцію, але головком її все одно провів. Сам Залужний свою причетність спростовує.

Учора німецькі ЗМІ повідомили, що підозрюваними у справі про вибухи є троє українських громадян, одного з яких оголосили в розшук.

До того, як його оголосили в розшук, він перебував у Польщі, але потім виїхав звідти.

У ДПС пояснили, що робити ФОПам під час мобілізації

У Головному управлінні Державної податкової служби у Миколаївській області пояснили, що фізичним особам-підприємцям не потрібно припиняти свою діяльність у разі мобілізації. Таку інформацію оприлюднила “Судово-юридична газета”. Згідно з частиною 3 статті 39 Закону України “Про військовий обов’язок і військову службу”, державна реєстрація підприємництва не скасовується автоматично у разі призову на строкову службу, мобілізації чи укладення […]

Трагедія на проспекті Шевченка: сімейний конфлікт, що обернувся смертю

Як повідомляють правоохоронці Одещини, у травні в одній із квартир на проспекті Шевченка стався випадок, який сколихнув місцеву громаду. За попередніми даними слідства, 45-річний чоловік повернувся додому та застав свою співмешканку не на самоті. Між парами виникла гостра суперечка, яка стрімко переросла в агресивний конфлікт.

З’ясовано, що погоджуватися зі словами жінки чоловік не захотів і, піддавшись емоціям, почав поводитися агресивно. Сварка, що мала всі шанси завершитися словесною перепалкою, перетворилася на фізичне протистояння. У ході конфлікту чоловік наніс співмешканці удари, від яких вона знепритомніла та згодом померла.

Правопорушницю затримали на місці проживання та вилучили ніж, яким спричинено поранення. Під час досудового розслідування вона зізналася у скоєному. Обвинувачення жінці було висунуте за ч. 2 ст. 121 КК України – умисне тілесне ушкодження, небезпечне для життя, що спричинило смерть потерпілого.

Суд, дослідивши надані докази, визнав обвинувачену винною і призначив покарання у вигляді семи років позбавлення волі.

Ольга Фреймут про манери в екстремальних ситуаціях: важливість вигляду навіть під час арешту

Телеведуча Ольга Фреймут, відома своєю увагою до тонкощів поведінки та етикету, не перестає дивувати своїх підписників у Instagram. На своєму блозі «Марафон сучасних манер» вона знову підняла важливу тему, що стосується не лише манер, а й особистого вигляду. Цього разу Фреймут звернула увагу на відео затримання жінки, яку підозрюють у коригуванні російських ударів по Києву.

На опублікованому кадрі видно момент арешту, а у своєму коментарі телеведуча з іронією підкреслює, що навіть у критичних ситуаціях важливо дбати про свій зовнішній вигляд. Зокрема, вона зазначила, що стан стоп підозрюваної залишає бажати кращого: «Знати, що кожен день може стати останнім, і мати такі брудні, потріскані п’ятки?» — обурилася Фреймут.

Цей коментар викликав жваве обговорення в мережі. Частина підписників підтримала телеведучу, зазначивши, що Фреймут завжди послідовна у своїй темі про вихованість і доглянутість. Інші ж розцінили її слова як недоречні у контексті серйозного кримінального інциденту.

Раніше Ольга вже потрапляла в центр уваги через різкі зауваження у своєму блозі. Зокрема, вона розкритикувала розкішний букет вартістю понад пів мільйона гривень, назвавши такий жест проявом несмаку.

Попри суперечливу реакцію, Фреймут продовжує демонструвати, що тема етикету для неї — не просто контент, а світоглядна позиція. Навіть у кризових ситуаціях, за її словами, важливо залишатися гідною людиною, не забуваючи про повагу до себе та оточення.

Гіпертонія сьогодні вважається одним із найпоширеніших захворювань у світі. Лікарі наголошують: у більшості випадків запобігти ускладненням можна завдяки зміні способу життя та корекції харчування.

Корисні продукти для нормалізації тиску

Фрукти та овочі. Вони містять антиоксиданти, що позитивно впливають на судини. Особливо корисні банани – завдяки високому вмісту калію, який допомагає регулювати артеріальний тиск.

Темний шоколад. Метаналіз 15 досліджень підтвердив: якісний чорний шоколад (не менше 70% какао) може знижувати тиск у людей із гіпертонією або передгіпертонією. Достатньо невеликого шматочка на день.

Овес. Завдяки бета-глюкану й клітковині він допомагає знизити рівень холестерину, що безпосередньо впливає на здоров’я серця та судин.

Часник. Його природні компоненти сприяють виробленню оксиду азоту, який розширює судини й покращує кровообіг.

Ферментовані продукти. Натуральний йогурт, квашені овочі, чайний гриб чи яблучний оцет здатні мати помірний позитивний вплив на кров’яний тиск, зазначають дослідження.

Чого варто уникати

Алкоголь. Регулярне вживання підвищує ризик гіпертонії. Британська NHS наголошує: навіть помірні дози можуть із часом призвести до стійкого зростання показників тиску.

Кава. Чотири й більше чашок на день — уже фактор ризику. Кофеїн може підвищувати артеріальний тиск, особливо в чутливих людей.

Сіль. Надлишок солі — одна з головних причин розвитку гіпертонії. За оцінками медиків, обмеження солоної їжі здатне знизити тиск на 5–6 мм рт. ст.

Правильний раціон у поєднанні з фізичною активністю — найкраща профілактика гіпертонії. Проте варто пам’ятати: підбір дієти має бути індивідуальним, тому перед радикальними змінами бажано проконсультуватися з лікарем.

Останні новини