Вівторок, 3 Березня, 2026

Їжа, яка пришвидшує метаболізм: поради дієтолога

Важливі новини

Українців можуть мобілізувати попри відстрочку

У 2025 році система бронювання військовозобов’язаних продовжує працювати, однак, як показує практика, навіть наявність офіційної відстрочки не гарантує повного захисту від мобілізації. Адвокатка юридичної компанії “Riyako&Partners” Катерина Аніщенко розповіла про найпоширеніші проблеми, з якими стикаються українці, що мають бронь, але все одно опиняються у війську. Основна причина — помилки в комунікації або неузгодженість між базами […]

The post Українців можуть мобілізувати попри відстрочку first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Байден дозволив ЗСУ бити по території Росії ще три дні тому

Верховна Рада України зробила значний крок у напрямку вдосконалення військового законодавства, ухваливши в першому читанні законопроєкт, який стосується питань самовільного залишення військових частин та дезертирства в умовах дії воєнного стану. Цей документ спрямований на внесення змін до чинного законодавства з метою пом'якшення наслідків для військовослужбовців, які приймають рішення повернутися до виконання своїх обов'язків.

Згідно з джерелами, Білий дім прийняв це рішення у відповідь на загрозу з боку Північної Кореї. США намагаються стримати режим Кім Чен Ина від відправки додаткових військових підрозділів на підтримку Росії у війні проти України.

“Інформація про рішення Байдена була передана Україні близько трьох днів тому”, — цитує видання слова джерела.

Чиновники США сподіваються, що ураження північнокорейських підрозділів у Курській області змусить Пхеньян переглянути свої плани щодо подальшої участі у війні. Якщо цей задум спрацює, російські сили зазнають невдачі на критичних напрямках фронту.

Рішення Білого дому дозволяє українським Силам оборони завдавати ударів по цілях у глибині території РФ за допомогою далекобійних ракет, таких як ATACMS, Storm Shadow та SCALP. Це означає, що українська армія тепер може завдавати удари не лише по російських військових об’єктах, а й по північнокорейських підрозділах, які діють на стороні Росії.

“Сили оборони України отримали право завдавати удари по російській території, зокрема по військах РФ та КНДР у Курщині”, — повідомляють ЗМІ.

Російська Федерація вже відреагувала на це рішення, пригрозивши, що удари по її території можуть призвести до ескалації конфлікту. У Раді Федерації заявили, що такі дії можуть зробити НАТО “прямим учасником війни в Україні” і навіть призвести до Третьої світової війни.

Син новообраного президента США Дональд Трамп-молодший також висловив занепокоєння, розкритикувавши рішення адміністрації Байдена як таке, що може призвести до небезпечної ескалації.

Офіційні представники Пентагону поки що відмовилися коментувати цю інформацію. Проте експерти зазначають, що це рішення може стати вирішальним фактором у зміні ходу війни, дозволяючи Україні більш ефективно протидіяти агресії та зупинити постачання північнокорейських сил на допомогу Росії.

День пам’яті пророка Авдія: нагадування про силу віри та незмінність справедливості

Сьогодні християни вшановують святого пророка Авдія — одну з найбільш маловідомих, але водночас надзвичайно значущих постатей біблійної історії. Хоч його ім’я не так часто звучить у церковних читаннях, життєвий шлях Авдія та його пророцтво залишили глибокий слід у духовній традиції. За переданням, він походив з Єрусалима та жив у період між VIII і VI століттями до Різдва Христового — час великих потрясінь для давньої Юдеї, коли народ переживав політичні конфлікти, внутрішні розділення та зовнішню загрозу.

Існують різні версії щодо того, ким був Авдій до свого пророчого служіння. Одні джерела називають його учнем пророка Іллі — одного з найвпливовіших духовних наставників Старого Завіту. Інші згадують про його службу при дворі царя Ахава, де Авдій виконував обов’язки домоуправителя. Саме в цьому контексті оповідається про його подвиг: ризикуючи власним життям, він врятував сто пророків Господніх, переховуючи їх у печерах та забезпечуючи їжею й водою під час жорстоких гонінь.

У народних традиціях із цим днем пов’язували декілька заборон:

не сваритися і не говорити лихого — вважалося, що сказане повернеться до людини;

не брехати — існувала приказка: «На Авдія — не кажи лихого слова»;

не виганяти худобу надвір — за повір’ям, саме в цей день починалися сильні морози.

У давнину цей день називали Авдіїв. Казали: «Прийшов Авдій — зиму привів». За погодою 19 листопада визначали характер зими:

якщо випав сніг — він пролежить аж до весни;

відлига чи дощ — зима буде довгою і сирою;

тихий, безвітряний день — очікується м’яка зима;

іній на деревах — до врожайного року.

Іменини сьогодні святкують: Валентин, Геннадій, Денис, Дмитро, Іван, Костянтин, Леонід, Михайло, Олександр, Петро, Семен, Сергій, Тимофій, Федір, Яків.

Талісманом людей, народжених у цей день, вважають нефрит — символ здоров’я, сили і довголіття.

1915 — Степан Малюца-Пальчинський, священик, кобзар УПА, художник

1922 — Юрій Кнорозов, відомий український мовознавець, який розшифрував писемність майя

1986 — Валерія Ходос, українська акторка

У цей день сталися такі події:

1190 — заснування Тевтонського ордену

1493 — Христофор Колумб відкрив острів Пуерто-Рико

1626 — у Немирові створено церковне братство

1815 — Франція приєднується до Священного союзу

1891 — у Німецькій імперії продано першу іграшкову залізницю

1916 — Франц Йосиф I надав автономію Східній Галичині

1921 — створено центральну метеорологічну службу України — Укрмет

1946 — Генеральна Асамблея ООН ухвалила резолюцію проти релігійних і расових переслідувань

1989 — перепоховання Стуса, Литвина і Тихого в Києві

1997 — старт експедиції на шатлі Колумбія за участі Леоніда Каденюка

2012 — в Україні набрав чинності новий Кримінально-процесуальний кодекс

День працівників гідрометеорологічної служби України

Міжнародний день пам’яті журналістів

Всесвітній день громадянина

Міжнародний день цільного зерна

Міжнародний день чоловіків

Міжнародний день жінок-підприємців

День працівника скляної промисловості

День запобігання насильству над дітьми

Всесвітній день географічних інформаційних систем (GIS Day)

Всесвітній день боротьби проти ХОЗЛ

Одесський автодилер-шахрай відкрив фірму в Молдові

Власник компанії «Южный путь» (відомої також як Autorider) з Одеси Володимир Філіппов фігурує у кримінальній справі про шахрайство, пов’язане з продажем імпортних авто зі США. Сьогодні він переховується в Молдові, де вже встиг зареєструвати нову фірму — IRON MOTORS. За даними слідства, Філіппов незаконно заволодів коштами клієнта на суму понад 9 тисяч доларів та 132,5 […]

Національна програма підтримки молодих талановитих спортсменів: крок до великого майбутнього

В Україні стартувала нова ініціатива, спрямована на підтримку молодих спортсменів, що мають великий потенціал для досягнення високих результатів на міжнародній арені. Національна програма покликана допомогти обдарованій молоді реалізувати свої амбіції та мрії про спортивну кар'єру. Програма охоплює різні види спорту, від традиційних до сучасних дисциплін, і дає можливість молодим спортсменам отримувати фінансову та організаційну підтримку.

Ціль цієї програми — виявити таланти на найранніших етапах їхнього спортивного розвитку та створити умови для їхнього зростання й досягнень. В рамках програми передбачені не тільки фінансові гранти, але й доступ до спеціальних тренувальних баз, міжнародних змагань, а також консультації від провідних тренерів та спортивних психологів.

Окрім цього, у декларації на кінець 2024 року ексмитник вказав понад 300 тисяч доларів грошових активів, що ще більше підкреслює масштаб невідповідностей.

НАЗК продовжує аналізувати джерела походження коштів та перевіряти законність їх надходження, а результати можуть стати підставою для початку кримінального провадження.

Чи можливо прибрати живіт не виснажуючи себе у спортзалі? Так, якщо скоригувати харчування. Відомий дієтолог Тара Коллінгвуд розповіла про вісім продуктів, які прискорюють метаболізм і допомагають боротися із зайвим жиром, зокрема у зоні талії.

За словами експертки, хоча жодна їжа не може “розтопити” жир миттєво, певні продукти можуть стимулювати спалювання жиру, зменшити здуття і знизити апетит, що важливо для стабільного зниження ваги.

Ось перелік її порад:

  • Авокадо. Містить корисні мононенасичені жири, які сприяють зменшенню жиру на животі. Також багатий на клітковину, завдяки чому довше відчувається ситість.

  • Яйця. Багате джерело білка, який не лише насичує, а й підтримує стабільний рівень інсуліну — це важливо, якщо ви хочете втрачати жир, а не м’язи.

  • Ягоди. Чорниця, малина, полуниця — не лише смачні, а й наповнені антиоксидантами. Містять клітковину, зменшують запалення, а також можуть замінити шкідливі десерти.

  • Листова зелень. Шпинат, капуста, ромен — це низькокалорійні продукти з високим вмістом води. Вони покращують травлення та зменшують здуття живота.

  • Батат. Містить клітковину і складні вуглеводи, які допомагають контролювати апетит та рівень цукру. Крім того, він корисний для людей із резистентністю до інсуліну.

  • Горіхи. Мигдаль, волоські, фісташки — чудовий перекус. Дослідження показують, що регулярне споживання горіхів пов’язане з меншою окружністю талії.

  • Зелений чай. Його компоненти — катехіни і кофеїн — сприяють розщепленню жиру, зокрема внутрішнього (вісцерального), який небезпечний для здоров’я.

  • Грецький йогурт. У знежиреному і несолодкому вигляді — це джерело білка і пробіотиків. Вони корисні для кишківника і зменшують здуття живота.

Не чекайте миттєвого результату, — застерігає дієтологиня. — Але вже через кілька тижнів збалансованого раціону ці продукти можуть помітно змінити ваше самопочуття та зовнішній вигляд.

Якщо ви шукаєте альтернативу жорстким дієтам і нескінченним присіданням, спробуйте почати з тарілки.

Останні новини