Вівторок, 3 Березня, 2026

Їжа за графіком: як час вечері впливає на сон, вагу і здоров’я

Важливі новини

Вищий антикорупційний суд розгляне позов щодо активів Ігоря Кузіна

Спеціалізована антикорупційна прокуратура ініціювала судовий розгляд у Вищому антикорупційному суді щодо майна заступника міністра охорони здоров’я та головного державного санітарного лікаря України Ігоря Кузіна. Позов стосується активів на загальну суму понад 3,2 мільйона гривень, які, за даними прокуратури, були здобуті з порушенням законодавства.

У документі зазначено, що перевірка джерел походження майна виявила невідповідність між офіційними доходами посадовця та задекларованими активами. Йдеться як про нерухомість, так і про фінансові ресурси, які, за висновками слідства, можуть бути наслідком незаконного збагачення.

Згідно з декларацією, Ігор Кузін задекларував 1 467 737 гривень заробітної плати у Міністерстві охорони здоров’я, 27 766 гривень доходу за сумісництвом та 1 544 гривні іншого доходу. Сукупний задекларований дохід становить близько 1,5 мільйона гривень, що менше вартості набутого нерухомого майна.

У 2021 році посадовець придбав земельну ділянку площею 2000 квадратних метрів і житловий будинок площею 98,8 квадратного метра у Старих Безрадичах. У 2022 році він став власником ще однієї ділянки площею 1420 квадратних метрів та будинку площею 105,1 квадратного метра у Тарасівці. Усі об’єкти оформлені у повну приватну власність.

Період набуття активів збігається з роками активних державних закупівель у сфері охорони здоров’я. У цей час на фармацевтичному ринку концентрувалися значні бюджетні контракти, зокрема у межах програм МОЗ та НСЗУ. Регуляторні рішення міністерства безпосередньо впливають на умови доступу компаній до державного фінансування, що робить прозорість і відповідність способу життя посадовців задекларованим доходам предметом підвищеної уваги.

Позов САП стосується не лише оцінки конкретних об’єктів нерухомості, а й загального питання відповідності активів офіційним доходам посадовця. Розгляд справи у Вищому антикорупційному суді триває.

В Одесі перед судом двоє чоловіків, які вимагали гроші за неіснуючий борг

У Одесі завершено досудове розслідування щодо двох чоловіків, які організували вимагання грошей у місцевого жителя. Зловмисники вимагали 10 тисяч доларів за борг, який не існував. Про це повідомляє пресслужба поліції Одеської області.

Фігурантами справи є 38-річний одесит і 34-річний житель Одеського району, який раніше мав численні судимості за скоєння злочинів, зокрема крадіжок, розбоїв та шахрайства. За версією слідства, чоловіки неодноразово телефонували 24-річному місцевому жителю, погрожуючи йому фізичною розправою та вимагаючи повернення великої суми грошей, яких він насправді не заборгував.

У вересні потерпілий зустрівся зі зловмисниками в парку, де ті змусили його поїхати додому за грошима. Один із зловмисників чатував біля парадної, а другий забрав 10 тисяч доларів із квартири. Проте розпорядитися грошима вони не встигли: правоохоронці затримали їх у процесуальному порядку та вилучили речові докази, які наразі під арештом.

Обом обрано запобіжний захід у вигляді тримання під вартою без права внесення застави. Досудове розслідування завершено, а слідчі висунули обвинувачення за ч. 4 ст. 189 КК України — вимагання чужого майна з погрозою насильства, вчинене за попередньою змовою групою осіб, повторно, під час воєнного стану. Санкція статті передбачає до 12 років позбавлення волі із конфіскацією майна.

Обвинувальний акт уже скеровано до суду для розгляду справи.

Українські веслувальники тріумфують у Китаї: 4 золота, 3 срібла, 1 бронза

Збірна України з веслування на човнах «Дракон» продемонструвала неймовірний успіх на Всесвітніх іграх-2025, які відбуваються у Китаї — батьківщині цього виду спорту. Наші спортсмени здобули повний комплект медалей, піднявши Україну на третє місце в загальному медальному заліку. Бронзову нагороду українська команда виборола у фіналі на дистанції 200 метрів 10-seater. Українські веслувальники фінішували третіми з результатом […]

ВАКС визначив запобіжний захід ексдиректору оборонного підприємства у справі про мільйонні зловживання

Вищий антикорупційний суд ухвалив рішення щодо запобіжного заходу для колишнього генерального директора Павлоградського хімічного заводу у межах кримінального провадження про масштабне заволодіння державними коштами. Слідство вважає, що під час виконання контрактів із закупівлі динамічного захисту для танків Збройних сил України було незаконно привласнено понад 102 мільйони гривень.

За даними правоохоронних органів, ідеться про реалізацію державного оборонного замовлення, яке мало критичне значення для підсилення бронетехніки української армії. За версією слідства, посадові особи підприємства могли організувати схему із завищенням вартості продукції та залученням підконтрольних компаній, що дозволило виводити бюджетні кошти та розподіляти їх між учасниками оборудки.

За інформацією джерел, мова йде про Леоніда Шимана — багаторічного керівника Павлоградського хімічного заводу, який очолював підприємство з 1999 року. Він є головним конструктором ракетних двигунів твердого палива, членом-кореспондентом НАН України та має звання Героя України. У липні 2025 року його було звільнено з посади, яку обійняв Дмитро Вашневський. Леонід Шиман також фігурує у кількох кримінальних провадженнях, які розслідує НАБУ.

За версією слідства, у квітні 2022 року, після початку повномасштабного вторгнення Російської Федерації, Міністерство оборони України уклало з Павлоградським хімічним заводом контракт на термінове постачання динамічного захисту для танків. Однак підприємство, за даними правоохоронців, закуповувало цю продукцію через фіктивні компанії за цінами, майже втричі вищими за ринкові. Таким чином, різниця між реальною вартістю товару та сумою контракту легалізовувалася, що призвело до заволодіння понад 102 мільйонами гривень бюджетних коштів.

Окрім цього, у квітні 2025 року Служба безпеки України затримала Шимана, його заступника та колишнього керівника одного з військових представництв Міноборони у справі про постачання бракованих 120-мм мін для ЗСУ. Також ексдиректора підозрюють у зловживанні службовим становищем, унаслідок чого Павлоградський хімічний завод, за оцінками слідства, недоотримав щонайменше 43 мільйони гривень.

Розслідування триває. Правоохоронні органи встановлюють усіх осіб, які могли бути причетними до реалізації корупційних схем у сфері оборонних закупівель.

Церковні свята, прикмети та заборони: чим особливий день 25 листопада

Ключові елементи ефективної системи реагування на стихійні лиха:

Церковні свята 25 листопада

Віряни вшановують папу римського Климента та архієпископа Петра Олександрійського (за новим стилем). За старим стилем згадують святого Іоанна Милостивого – відомого своєю турботою про бідних і нужденних.

Народжені 25 листопада є представниками знаку Зодіаку Стрілець. Вони працьовиті, цілеспрямовані та амбітні. Такі люди завжди ставлять перед собою високі цілі, не бояться ризикувати і йти проти натовпу.

25 листопада – день, сповнений традицій, вірувань і прикмет. Це час для творчості, спокою і сімейного тепла. Дотримуючись заборон і рекомендацій, можна провести цей день у гармонії з давніми традиціями.

У сучасному ритмі життя ми звикли рахувати калорії, зважати на склад продуктів і вивчати етикетки. Але чи зважаємо ми на те, коли їмо? Виявляється, для здоров’я, енергії, сну та навіть схуднення не менш важливою є пора доби, коли ми вечеряємо.

Дослідження свідчать: харчування, метаболізм і біоритми тісно пов’язані. Рання вечеря — не просто звичка, а реальний інструмент покращення самопочуття. Людям, які страждають на рефлюкс, печію, синдром подразненого кишківника, здуття живота або дискомфорт після їжі, часто рекомендовано припиняти споживати їжу щонайменше за три години до сну.

Також ранні вечері можуть бути корисними для діабетиків, оскільки допомагають краще контролювати рівень глюкози в крові. А ще — для тих, хто хоче схуднути. Причина не лише в тому, що ввечері ми менше рухаємося. Коли ми їмо пізно, ми подовжуємо “харчове вікно” — тобто період, коли організм отримує їжу. Це змушує нашу травну систему працювати без перерв, і відбирає час, необхідний для спалення жиру та відновлення клітин.

Фахівці вважають, що оптимальний час для вечері — між 19:00 і 20:00. Якщо ж вечеря припадає на 21:00 або пізніше — організм не встигає “вимкнутися”, а сон стає менш якісним.

Що не варто їсти перед сном?

Незалежно від часу вечері, варто уникати деяких продуктів, які шкодять як травленню, так і сну:

  • Жирна їжа (смажене, фастфуд, жирне м’ясо): важко перетравлюється, викликає відчуття важкості.

  • Кофеїн (кава, енергетики, шоколад): збуджує нервову систему, ускладнює засинання.

  • Алкоголь: хоча може викликати сонливість, погіршує якість сну та порушує біоритми.

Відмова від пізньої вечері — простий крок, який може мати глибокий ефект. Здоров’я починається не лише з тарілки, а й з годинника.

Останні новини