Гвоздика — це не просто ароматна спеція, яка додає стравам пряного смаку. Висушені бутони тропічного дерева роду сізігіум вважаються справжнім джерелом користі для здоров’я, особливо для травної системи та ротової порожнини. Фахівці зазначають, що гвоздика стимулює секрецію слини, а також покращує м’язову діяльність шлунково-кишкового тракту, що робить її ефективною у боротьбі з розладами травлення. Пряність […]
Погода в Україні з 3 липня почне різко змінюватися — синоптики прогнозують стрімке підвищення температури. Найвідчутніше потепління охопить західні області, де повітря прогріється до позначок +30°…+34°. Синоптики наголошують: це перша справжня хвиля літньої спеки цього липня, яка може протриматися кілька днів. У центрі та на півдні країни також очікується суттєве потепління, хоча спека буде трохи […]
У Києві викрито черговий випадок корупції під час складання іспитів на водійські права. Цього разу фігурантом став інструктор автошколи «Онега» Богдан Раєв, якого суд визнав винним у зловживанні впливом на службовців територіального сервісного центру МВС № 8041. За даними слідства, у березні цього року Раєв запропонував своїй учениці «допомогти» з отриманням водійського посвідчення категорії «В» […]
У столиці правоохоронці викрили злочинну групу, яка заволоділа щонайменше чотирма квартирами в Києві та Борисполі, завдавши збитків на понад 6,3 мільйона гривень. Про це повідомила Київська міська прокуратура. До складу угруповання входили четверо осіб: 50-річний киянин — організатор схеми, ріелтор, жінка, яка видавала себе за спадкоємицю, та колишня працівниця Дарницької районної адміністрації. Їхня схема була […]Наукові експерименти вказують на те, що прагнення досягти 10 тисяч кроків щодня не є єдиним шляхом до підтримки здоров'я. Дослідження підтвердили, що менша кількість фізичної активності також може бути корисною.
Регулярна рухливість є ключовим чинником для довголіття і здорового способу життя. Однак, фахівці виявили, що важливішими за кількість зроблених кроків є інтенсивність активності та загальний обсяг руху протягом тижня. Як зазначає видання Focus online, концепція 10 тисяч кроків виникла в 1964 році, коли японська компанія Yamasa представила перший портативний крокомір Manpo-kei, що означає "лічильник 10 000 кроків". Ця цифра була обрана умовно, без наукових обґрунтувань.
Сучасні дані, опубліковані в журналі The Lancet у 2025 році, свідчать, що вже 7 тисяч кроків на день можуть принести значну користь для здоров'я. Вчені стверджують, що регулярне проходження такої дистанції здатне майже вдвічі знижувати ризик смертності. Також відзначається зменшення на 25% ймовірності серцево-судинних захворювань і більш ніж на третину — ризику розвитку деменції. Крім того, знижується ймовірність появи діабету другого типу, депресії та ймовірності падінь.
