Наукові експерименти вказують на те, що прагнення досягти 10 тисяч кроків щодня не є єдиним шляхом до підтримки здоров'я. Дослідження підтвердили, що менша кількість фізичної активності також може бути корисною.
Регулярна рухливість є ключовим чинником для довголіття і здорового способу життя. Однак, фахівці виявили, що важливішими за кількість зроблених кроків є інтенсивність активності та загальний обсяг руху протягом тижня. Як зазначає видання Focus online, концепція 10 тисяч кроків виникла в 1964 році, коли японська компанія Yamasa представила перший портативний крокомір Manpo-kei, що означає "лічильник 10 000 кроків". Ця цифра була обрана умовно, без наукових обґрунтувань.
Сучасні дані, опубліковані в журналі The Lancet у 2025 році, свідчать, що вже 7 тисяч кроків на день можуть принести значну користь для здоров'я. Вчені стверджують, що регулярне проходження такої дистанції здатне майже вдвічі знижувати ризик смертності. Також відзначається зменшення на 25% ймовірності серцево-судинних захворювань і більш ніж на третину — ризику розвитку деменції. Крім того, знижується ймовірність появи діабету другого типу, депресії та ймовірності падінь.

За інформацією наших джерел, найближчим часом ми дізнаємось про розслідування НАБУ по корупційним схемам вибудуваним віцепрем’єр-міністром Олексієм Кулебою. Зокрема, як повідомляє джерело, “Олексій Кулеба та вся його вертикаль можуть впасти найближчим часом. Кулеба та його люди відпрацьовували бюджети дуже “грязно” і можуть стати наступними фігурантами плівок НАБУ”. Нагадаємо, раніше ми писали про масштабну корупцію Олексія […]
Село Ягідне на Чернігівщині стало символом трагедії після російської окупації. Саме тут у шкільному підвалі місяцями утримували сотні людей, десятки з них загинули. Після звільнення село мало стати прикладом відновлення та відбудови, однак на практиці процес виявився зовсім іншим. У червні 2023 року мешканцям презентували масштабний план реконструкції: поетапний ремонт житлового фонду, відновлення інфраструктури, створення […]