Навіть відносно коротка перерва у вживанні алкоголю здатна запустити помітні позитивні зміни в організмі. Лікарі різних спеціальностей — від психіатрів до дієтологів — звертають увагу, що вже через місяць без спиртного багато процесів починають відновлюватися, а людина відчуває покращення як на фізичному, так і на емоційному рівні.
Однією з перших реагує нервова система. Алкоголь негативно впливає на роботу мозку, знижуючи здатність до концентрації, погіршуючи пам’ять і сповільнюючи реакції. Після 30 днів тверезості багато хто помічає ясніше мислення, підвищену уважність та легкість у прийнятті рішень. Зменшується відчуття ментальної втоми, а емоційний стан стає стабільнішим.
Помітно покращується сон. Хоч алкоголь і створює ілюзію швидкого засинання, насправді він порушує фази сну та заважає повноцінному відновленню. Уже через кілька тижнів без алкоголю сон стає глибшим, зменшується кількість нічних пробуджень і зникає відчуття розбитості вранці.
Стабілізується емоційний стан. Алкоголь різко впливає на рівень дофаміну, що провокує тривожність і перепади настрою. Відмова від нього допомагає зменшити фонову тривогу, знизити ризик депресивних станів і стабілізувати емоції.
Зміцнюється імунна система. Регулярне вживання спиртного виснажує запаси вітамінів і мінералів, необхідних для захисту організму. Без алкоголю підвищується опірність до інфекцій, покращується загоєння ран і загальна здатність організму відновлюватися.
Вирівнюється гормональний баланс. Алкоголь може порушувати роботу ендокринної системи, впливаючи на репродуктивні гормони та функцію щитоподібної залози. Перерва у вживанні спиртного сприяє поступовій нормалізації гормонального фону.
Зменшується рівень запалення в організмі. Хронічне вживання алкоголю пов’язане з системним запаленням, яке проявляється болями в суглобах, головним болем і загальним дискомфортом. Через місяць без алкоголю ці симптоми часто слабшають.
Покращується робота травної системи. Алкоголь негативно впливає на мікробіом кишківника, що може спричиняти здуття, болі в животі, втому та навіть шкірні проблеми. Відмова від нього допомагає відновити баланс кишкової флори.
Печінка отримує шанс на відновлення. Навіть коротка перерва у вживанні алкоголю зменшує жирове навантаження на печінку та дозволяє клітинам органу частково регенеруватися, що знижує ризик серйозних уражень у майбутньому.
Поліпшується стан шкіри. Алкоголь зневоднює організм і посилює запальні процеси, що погіршує вигляд шкіри. Через місяць без спиртного шкіра стає більш зволоженою, еластичною, зменшується схильність до висипів і почервонінь.
Зміцнюється серцево-судинна система. Відмова від алкоголю сприяє зниженню артеріального тиску, покращенню кровообігу та зменшенню ризику аритмій, інфаркту й інсульту.
Покращується стан волосся. Організм починає краще засвоювати поживні речовини, необхідні для росту та міцності волосся, зменшується ламкість і сухість.
Зростає лібідо. Алкоголь порушує гормональний баланс і кровообіг, що напряму впливає на сексуальне бажання. Відмова від спиртного сприяє відновленню природної сексуальної функції.

Як повідомляють наші джерела, на запланованій зустрічі Володимира Зеленського з фракцією Слуги Народу будуть обговорюватись притання прийняття через ВР “мирного договору з РФ на рівні закону” та підготовку регіональних штабів до майбутніх виборів. За інформацією джерела, перед зустріччю, явка на яку обовязова, нардепів проінструктували про необхідність “здачі телефонів при вході” та забороні розголошення жодної інформації […]