Колишній виконувач обов’язків директора держпідприємства «Оборонавторемсервіс» Валентин Слободянюк (він же Слободянюк-Штик), який також керував ліквідацією центрального складу КЕУ Міноборони, фігурує у справі про використання пільгового українського розмитнення для вивезення Ferrari до Парижа… для громадян РФ. Усе почалося в квітні 2022 року. Через два місяці після повномасштабного вторгнення Росії двоє громадян РФ, які проживають у ЄС […]
Штучний інтелект дедалі активніше проникає в наше професійне життя, підвищуючи ефективність багатьох процесів. Проте не всі професії однаково вразливі до автоматизації. Експерти Microsoft провели масштабне дослідження, щоб визначити, які галузі залишаються менш підданими впливу технологій. У рамках дослідження було проаналізовано понад 200 000 анонімних чатів користувачів із Bing Copilot у період із січня по вересень […]
Українська влада знову готується підвищувати тарифи на комунальні послуги. Міністерство економіки прогнозує, що у 2026–2028 роках вартість електроенергії для населення щороку зростатиме на 10–20%. Народний депутат Дмитро Разумков наголосив, що подібні плани ухвалюють в умовах війни, коли 9 мільйонів українців живуть за межею бідності, а борги населення за комуналку вже перевищили 100 млрд грн. «Хтось […]Раціон має суттєвий вплив на стан шкіри. Дослідники Единбурзького університету під керівництвом доктора Рупі Ауйла дійшли висновку: певні продукти можуть уповільнювати процеси старіння, зменшувати запалення та сприяти природному оновленню клітин шкіри. Вони містять антиоксиданти, клітковину та поліненасичені жири, які допомагають зберігати шкіру зволоженою, пружною та еластичною.
Ось сім продуктів, які позитивно впливають на здоров’я шкіри:
1. Горіхи
Мигдаль, волоські горіхи та фундук багаті на вітамін Е, цинк і омега-3 жирні кислоти. Ці компоненти сприяють захисту клітин від старіння, борються з вільними радикалами та покращують еластичність шкіри.
2. Насіння льону, чіа, гарбуза
Такі продукти містять клітковину та антиоксиданти, які зменшують запальні процеси, підтримують водний баланс шкіри й запобігають сухості.
3. Яйця
Являються джерелом біотину та амінокислот, необхідних для синтезу колагену. Це сприяє оновленню клітин шкіри й покращує її структуру.
4. Лосось
Омега-3 жирні кислоти, що містяться в лососі, зволожують шкіру зсередини, сприяють її м’якості й природному блиску.
5. Вівсянка
Містить бета-глюкан, який має заспокійливу дію, зменшує подразнення та сприяє регенерації шкіри.
6. Броколі
Овоч багатий на вітамін С, необхідний для вироблення колагену. Також броколі має протизапальні властивості.
7. Імбир
Цей корінь є потужним антиоксидантом, який стимулює кровообіг, підтримує оновлення клітин і додає шкірі здорового вигляду.
Правильно підібраний раціон може стати ефективною підтримкою для шкіри й чудовим доповненням до базового догляду.
