Неділя, 19 Квітня, 2026

Госпіталізація патріарха Філарета: 96-річний предстоятель у критичному стані

Важливі новини

Масштабне пограбування культурної спадщини України: СБУ викрила організатора

Служба безпеки України оголосила про підозру особі, причетній до...

Україна готова обговорювати лише мирні угоди, які передбачають відновлення територіальної цілісності – Андрій Єрмак

Нещодавно Міністерство охорони здоров'я України повідомило про проведення перевірок та скасування рішень про встановлення інвалідності для 74 військовозобов'язаних осіб, які проходили експертизу в Хмельницькій медико-соціальній експертній комісії (МСЕК). Ця інформація була надана у відповідь на запит Українських Новин.

«Україна готова до обговорення всіх можливих варіантів вирішення конфлікту за умови, що вони підтримують територіальну цілісність України, непорушність її кордонів і повний суверенітет», – заявив Єрмак.

Він додав, що «Україна як жертва агресії не може прийняти жодних змін, які загрожують її існуванню».

Нагадаємо, раніше низка західних ЗМІ повідомила, що Київ готовий зупинити війну на лінії фронту в обмін на вступ решти України до НАТО.

Зеленський підтвердив, що таку схему пропонують деякі чиновники країн Альянсу, але Київ із нею не згоден.

Чому ми прокидаємось втомленими: роль підготовки до сну та режиму

Зараз все більше людей стикаються з проблемою, коли після 7–8 годин сну відчувають себе такими, ніби всю ніч не спали зовсім: важкість у голові, м’язи наче ватяні, а енергії — нуль. Чому так відбувається, якщо, здається, ви не позбавляли себе сну? Лікарі сходяться на думці: справа не в кількості годин, а в тому, як організовано саме відновлення під час сну. Виявляється, навіть регулярний режим сну відіграє величезну роль у тому, як ми себе почуваємо вранці.

Перша і, мабуть, найбільш прихована проблема — хаотичний режим сну. Якщо кожного вечора лягати спати в різний час, навіть при достатній кількості годин, організм не може налаштуватися на правильний відпочинок. Мозок і внутрішній годинник не адаптуються до постійних змін, і це порушує синхронізацію важливих біологічних процесів. Наприклад, навіть невелика зміна часу засинання (наприклад, 22:45 один день і 01:30 наступного) може серйозно вплинути на якість сну і його відновлювальну здатність.

Друга звичка, яка б’є по сну сильніше, ніж здається, — екрани в ліжку. Світло від телефона, ноутбука чи телевізора зупиняє вироблення мелатоніну — гормону, який каже мозку: “Час спати”. У результаті ви фізично лежите, але нервова система все ще “в онлайні”, як вдень. В ідеалі годину перед сном варто прожити без яскравих екранів узагалі. Якщо це здається нереальним — хоча б увімкніть теплий жовтий фільтр і зменште яскравість.

Ще один неприємний фактор — як ви проводите вечір. Є два полюси, і обидва шкодять: з одного боку, зневоднення протягом дня (особливо якщо багато кави й майже ніякої води), з іншого — важка пізня вечеря. Коли тілу бракує рідини, воно прокидається серед ночі в стані стресу. Коли ви наїлися перед самим сном, травна система змушена працювати, замість того щоб відпочивати разом із вами. Найкомфортніше для організму — легка їжа за 2–3 години до сну й нормальний питний режим протягом дня, а не “згадати про воду о 23:10”.

Є ще одна річ, про яку часто забувають: кисень і навантаження. Якщо ви цілий день просиділи в офісі або вдома, практично не виходили надвір і не рухалися, тіло може бути втомленим ментально, але не фізіологічно. У цьому стані заснути можна, але сон буде поверхневим і неспокійним. Коротка прогулянка ввечері, свіже повітря і хоча б мінімальна активність дають тілу сигнал “цикл завершено, можна вимикатися”. Це дуже проста річ, але різниця відчувається буквально наступного ранку.

Що з цим робити прямо сьогодні? Стабілізувати годину відбою, прибрати телефон з подушки, провітрити кімнату й не перевантажувати шлунок перед сном. Це не “великий лайфхак”, це база гігієни сну. І найцікавіше: коли вона працює, ранкове відчуття розбитості зникає не за рахунок додаткових годин сну, а за рахунок того, що ці години стають якіснішими.

Російський ударний дрон атакував автомобіль у Запорізькій області: загинула жінка, четверо поранених

Сьогодні російські війська завдали удару ударним дроном по автомобілю з місцевими жителями, які прямували на роботу в селі Приморське Запорізької області. Внаслідок атаки одна жінка загинула, четверо людей отримали поранення різного ступеню тяжкості. “Сьогодні, 11 січня, о 06:15 окупанти поцілили по цивільному автомобілю, у якому п’ятеро місцевих жителів прямували на роботу. Безпілотник влучив у передню […]

The post Російський ударний дрон атакував автомобіль у Запорізькій області: загинула жінка, четверо поранених first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Нацрада України розширила список заблокованих сайтів

Національна рада України з питань телебачення та радіомовлення ухвалила рішення розширити список сайтів, через які користувачі все ще можуть отримувати доступ до медіасервісів Baskino, Filmix та HD REZKA, які перебувають під обмеженням. Це рішення прийняте після виявлення нових вебсайтів, що продовжували надавати доступ до цих заборонених платформ для українських користувачів, попри попередні блокування. Оновлений список […]

The post Нацрада України розширила список заблокованих сайтів first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Патріарх Української православної церкви Київського патріархату Філарет (у миру — Михайло Антонович Денисенко) потрапив до однієї зі столичних лікарень на планове обстеження. Про це повідомляє УПЦ КП, зазначаючи, що стан здоров’я патріарха задовільний.

У церковному повідомленні йдеться: «У звʼязку з різними повідомленнями у медіа, інформуємо, що стан здоров’я Святійшого Патріарха Філарета задовільний, він перебуває на плановому обстеженні і лікуванні. Просимо підносити молитви за здоровʼя нашого Предстоятеля».

У Православній церкві України, конкурента УПЦ КП, зазначили, що стан здоров’я почесного патріарха «очевидно погіршився» та закликали паству молитися за його одужання.

Філарет народився 23 січня 1929 року на Донеччині. Після закінчення Московської духовної академії він швидко зробив кар’єру в РПЦ, став єпископом, а згодом митрополитом Київським і Галицьким. Після розпаду СРСР він активно виступав за незалежність української церкви та у 1992 році очолив створений Український патріархат Київського патріархату, чим викликав конфлікт із Московським патріархатом.

У 2018 році Філарет брав участь у створенні Православної церкви України (ПЦУ) та отримав статус почесного патріарха. Проте вже у 2019 році він заявив про формальність своєї ролі в ПЦУ та намагався відродити Київський патріархат, що призвело до конфлікту з предстоятелем ПЦУ митрополитом Епіфанієм.

Попри це, патріарх Філарет продовжував здійснювати богослужіння у Володимирському соборі в Києві.

Останні новини