Вівторок, 1 Вересня, 2026

На Україні спостерігається загроза ракетного удару: американська розвідка попереджає про «Орєшнік»

Важливі новини

Українська тенісистка Людмила Кіченок відмовилася від участі в турнірі Australian Open

Українська тенісистка Людмила Кіченок та її партнер по змішаному парному розряду француз Садіо Думбія знялися з турніру Australian Open. Пара мала зіграти у першому колі проти австралійки Еллен Перес і німця Кевіна Кравіца, проте не вийшла на корт. Причини такого рішення наразі не повідомляються. Незважаючи на відмову від міксту, Людмила Кіченок продовжує демонструвати високий рівень […]

The post Українська тенісистка Людмила Кіченок відмовилася від участі в турнірі Australian Open first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Керівниця департаменту охорони здоров’я КМДА Валентина Гінзбург подала у відставку — Кличко підписав заяву

Керівниця Департаменту охорони здоров’я Київської міської державної адміністрації Валентина Гінзбург подала у відставку, повідомляють наші джерела в оточенні міського голови. Мер Києва Віталій Кличко підписав заяву про звільнення, яку посадовиця подала 13 вересня. Гінзбург очолювала столичну медицину з жовтня 2017 року — понад сім років. У КМДА офіційно не коментують причин відставки та не повідомили, […]

Суд зобов’язав компанію Ахметова виплатити 15 млн грн «Укренерго»

Господарський суд Донецької області ухвалив рішення про стягнення 15,46...

Leleka поділилася емоціями після репетиції на Євробаченні 2026

Співачка Leleka, яка представляє Україну на цьогорічному Євробаченні у...

Чому сніданок — найважливіший прийом їжі для здоров’я та енергії

Сніданок — це не просто перший прийом їжі, це ключ до успішного старту дня, який впливає на наше фізичне і психологічне самопочуття. Від того, що ми обираємо для ранкової трапези, залежить наша працездатність, концентрація та навіть настрій. Нутріціологиня Катерина Свистун підкреслює, що саме сніданок визначає наші харчові звички на весь день, і його значення важко переоцінити.

Після ночі відпочинку організм потребує енергії для активації всіх систем. Глюкоза, яка є основним «палива» для мозку, повинна надходити з їжею. Без неї ми відчуваємо втому, знижену концентрацію, а інколи й головний біль. Регулярне вживання сніданку сприяє стабільному рівню цукру в крові, що забезпечує рівень енергії протягом дня та зменшує шанси на розвиток серйозних захворювань, таких як діабет 2 типу чи ожиріння.

Що має бути у сніданкуЗбалансований прийом їжі зранку має включати:

білки (яйця, риба, молочні продукти, горіхи),

складні вуглеводи (цільнозернові каші, хліб),

клітковину (фрукти, овочі, ягоди),

корисні жири (авокадо, насіння, оливкова олія, жирна риба).

Яких продуктів краще уникатиНе варто починати день із солодких булочок, пластівців із цукром чи газованих напоїв. Вони дають лише короткий сплеск енергії, після якого швидко настає втома. Також небажані ковбаси, сосиски та жирні страви швидкого приготування, що перевантажують травлення.

Кому який сніданок підходить

дітям і підліткам — білки з молочних продуктів та повільні вуглеводи,

дорослим з офісною роботою — цільнозернові каші з овочами й білком,

тим, хто має фізичну працю, — акцент на вуглеводах для тривалої енергії,

людям старшого віку — продукти з клітковиною, омега-3 та антиоксидантами.

Коли краще снідатиФахівці радять їсти впродовж перших двох годин після пробудження. Пропускати сніданок небажано, адже це знижує концентрацію, уповільнює метаболізм і підвищує ризик переїдання ввечері.

Найпоширеніші міфи про сніданок

Кава може замінити сніданок — неправда, адже вона не містить поживних речовин.

Пропуск ранкового прийому допомагає худнути — навпаки, це провокує переїдання.

Пластівці з молоком — корисний сніданок. Насправді вони мають забагато цукру.

Фрукти натще шкодять — науково це не підтверджено.

Головна порадаРобіть маленькі кроки: випивайте склянку води після пробудження, замінюйте солодкі пластівці на каші, тримайте під рукою прості корисні продукти. Це допоможе сформувати здорові ранкові звички без радикальних змін у харчуванні.

Українська влада отримала попередження від Сполучених Штатів про можливість нового ракетного удару з використанням російської балістичної ракети середньої дальності «Орєшнік». Як повідомляє РБК-Україна, інформацію підтвердило джерело в уряді, хоча офіційних заяв від Вашингтона наразі не надходило.

Ця новина з’явилася на фоні висновків Повітряних сил ЗСУ, які зазначили про підвищену ймовірність використання ракети «Орєшнік» протягом найближчих доби. Громадян закликають бути уважними до сигналів повітряної тривоги та негайно шукати укриття у випадку оголошення небезпеки.

За даними військових, запуск ракети може відбутися з російського полігону «Капустин Яр», розташованого в Астраханській області. Цей полігон вже використовувався для запусків аналогічних ракет у бік України. Варто зазначити, що Україна наразі не має необхідних технічних можливостей для повного моніторингу таких запусків, що робить важливими розвідувальні дані від партнерів, зокрема США та країн НАТО.

Ця тема не вперше піднімається на міжнародному рівні. Наприкінці травня президент Володимир Зеленський інформував про отримані від союзників дані щодо підготовки до ударів з використанням цієї ракети. Тоді українські спецслужби проводили перевірки цієї інформації, а президент закликав громадян бути особливо уважними до повітряної тривоги.

Схожі за змістом попередження надавали й представники посольства США в Києві, які застерігали про ймовірність масштабної повітряної атаки з боку Росії, закликаючи своїх співгромадян бути готовими до екстреної евакуації.

«Орєшнік» відзначається своєю небезпечністю та здатністю нести ядерний заряд, хоча Росія використовує її також у конвенційній модифікації. Експерти підкреслюють, що такі удари можуть переслідувати не лише військові, але й психологічні цілі, намагаючись посіяти паніку серед населення та посилити тиск на Україну та її союзників.

Відомо, що Росія вже неодноразово застосовувала «Орєшнік» під час військових дій проти України, зокрема під час атак на Дніпро у 2024 році, Львівську область у січні 2026 року та Київщину в травні цього року. Після останнього ракетного удару уламки ракети передали для аналізу українським та американським фахівцям, аби краще зрозуміти її можливості та розробити ефективні методи протидії.

Цікавим є й те, що українські спеціалісти показали дипломатам ЄС окремі деталі збитого або пошкодженого «Орєшніка», що викликало додаткову увагу. Зокрема, деякі з компонентів ракети могли бути виготовлені на білоруських підприємствах.

Експерти вважають, що нинішнє попередження не гарантує удару, але свідчить про наявність конкретних розвідувальних даних про активність російських ракетних підрозділів. Тому українські військові та представники влади наголошують на необхідності серйозного ставлення до сигналів повітряної тривоги.

Ситуація з «Орєшніком» підкреслює важливість міжнародної співпраці в сфері безпеки. Інформація від союзників дозволяє Україні заздалегідь отримувати дані про можливі загрози та покращувати готовність систем протиповітряної оборони. В умовах, коли Росія активно експериментує з новими озброєннями та використовує ракетний терор, обмін розвідувальними даними залишається критично важливим для захисту українських міст та населення.

Останні новини