Народні депутати від “Слуги народу” вийшли під застави в справах про хабарі за голосування у Верховній Раді

Кидаючи курити, багато людей стикаються з низкою неприємних симптомів, що виникають у відповідь на припинення надходження нікотину до організму. До найпоширеніших проявів належать безсоння, підвищена тривожність, головний біль, прискорене серцебиття, пітливість і незвичне відчуття голоду, яке іноді призводить до набору ваги. Ці реакції пов’язані з тим, що нікотин виступає стимулятором нервової системи та впливає на серцево-судинну систему, дихальні шляхи й роботу кишківника. Коли звичний стимул зникає, організм та мозок починають перебудовуватися, що й спричиняє дискомфорт — так проявляється синдром відміни.

Найпомітніші ознаки відміни зазвичай виникають у перші дні та тижні після відмови від куріння. Фізичні симптоми, такі як серцебиття, пітливість чи головний біль, можуть супроводжуватися психологічним дискомфортом: тривогою, роздратованістю, зниженням концентрації. У цей період організм намагається адаптуватися до нового рівня стимуляції, що відсутній нікотин.

Переваги відмови від куріння помітні дуже швидко. Уже через кілька годин після останньої цигарки знижується рівень чадного газу в крові, нормалізується доставка кисню до тканин, а серцевий ритм і тиск поступово приходять у більш стабільний стан. Протягом наступних тижнів і місяців поліпшується кровообіг, легші починають краще очищатися, зменшуються кашель і задишка у тих, хто мав проблеми. У довгостроковій перспективі, якщо утримуватися від куріння, ризики серцево-судинних ускладнень і деяких захворювань значно знижуються.

Що допомагає пережити перехідний період і звести до мінімуму побічні явища? По-перше, план і підтримка: медичний супровід, консультація сімейного лікаря або фахівця з відмови від тютюну, а також участь у групах підтримки підвищують шанси на успіх. По-друге, замісна нікотинова терапія або інші методи, які пропонує лікар, можуть помʼякшити синдром відміни і зменшити бажання курити. По-третє, корисні заміни для перекусів — овочі, горіхи у нормованих кількостях, вода та фізична активність — допомагають контролювати апетит і покращити настрій. Нарешті, важливим є режим сну й відновлення: безсоння часто проходить самостійно, коли організм звикає до нового стану.

Пам’ятайте: тимчасові незручності — дрібниця порівняно з вигодами. Відмова від куріння знижує ризик інфаркту й інсульту, покращує якість життя та збільшує тривалість життя. Якщо ви плануєте кидати або вже кинули й відчуваєте неприємні симптоми — порадьтеся з лікарем. Фахівець підкаже найбезпечніший для вас шлях, допоможе підібрати замісну терапію або інші методи підтримки, і разом ви зможете пройти через перші складні тижні без зайвого стресу.

Україна розвиває стратегії управління великим обсягом відходів, що виникли внаслідок руйнувань, перевищивших 600 тисяч тонн. Заступник міністра захисту довкілля та природних ресурсів, Олександр Краснолуцький, повідомив про це під час засідання Комітету Верховної Ради з екологічної політики та природокористування на Харківщині. Уряд схвалив порядок утилізації відходів та залучає міжнародних партнерів, зокрема Японське агентство міжнародного співробітництва (JICA), для отримання необхідного обладнання. На Харківщині розпочата сміттєва реформа, яка передбачає будівництво 8 сміттєпереробних заводів, з метою досягнення 100% переробки побутових відходів. Законодавство, зокрема Закон №2320-IX "Про управління відходами", забезпечує захист інвесторів і стимулює зелену трансформацію. Україна активно співпрацює з міжнародними партнерами для створення зелених інвестиційних пріоритетів та екологічної стійкості країни.

Україна зіткнулася зі значним обсягом відходів, які виникли внаслідок руйнувань під час війни, перевищивши 600 тисяч тонн. Держава активно розробляє стратегії управління цими відходами та залучає міжнародних партнерів для отримання необхідного обладнання та підтримки. Сміттєва реформа на Харківщині, разом з будівництвом сміттєпереробних заводів, стане важливим кроком у досягненні повного перероблення побутових відходів у регіоні. Законодавче забезпечення, як Закон №2320-IX "Про управління відходами", сприятиме захисту інвесторів та зеленій трансформації країни. Співпраця з міжнародними партнерами спрямована на створення зелених інвестиційних пріоритетів та забезпечення екологічної стійкості України.