Понеділок, 8 Вересня, 2025

Нутриціолог пояснила, чи можна їсти сухі сніданки

Важливі новини

Неочікувана Запоріжжя: Іван Федоров та його Рахунок у Російському Банку

Розслідування журналістів нашого видання розкрило, що Іван Федоров, керівник Запорізької обласної адміністрації, утримує картковий рахунок у російському АТ "МОСКОМБАНК", про що не було зазначено у його деклараціях. Цікавим виявився вибір саме цієї банківської установи в Російській Федерації. "МОСКОМБАНК" — це відносно маловідома фінансова установа з центральним офісом біля Кремля. Хоча, з іншого боку, цей банк має лише 4 банкомати, і про його кінцевих бенефіціарів відомо мало. За нашими джерелами, рідний дядько Івана Федорова колись працював у силових структурах РФ, а пізніше, після виходу на пенсію, став працювати у службі безпеки одного з російських банків. Це може пояснити вибір Федорова саме цього банку для відкриття рахунку.

Не менш цікавими є поїздки Федорова до різних країн, зокрема до Росії, а також до тимчасово окупованої території АР Крим. За даними Держприкордонної служби, з 2014 по 2019 роки Іван Федоров перетнув кордон з Кримом 13 разів, тричі відвідав Москву та двічі — Мінськ. Така "географія" відвідувань виглядає досить дивно для українського посадовця.

Також варто звернути увагу на часті поїздки Федорова до Стамбула, що є традиційним місцем зустрічі російських спецслужбовців зі своїми агентами. За період з 2007 по 2022 роки ми зафіксували 16 таких поїздок Федорова до Стамбула.

У висновку слід зазначити, що виявлення карткового рахунку у російському банку у керівника Запорізької обласної адміністрації, Івана Федорова, підносить ряд серйозних питань та сумнівів щодо його зв'язків та діяльності. Не лише факт відкриття рахунку, а й зв'язки з російськими структурами та тимчасово окупованою територією, а також поїздки до місць, де здійснюються зустрічі російських спецслужб, створюють серйозні обгрунтовані підстави для перевірки Федорова з боку відповідних українських правоохоронних органів. Такі дії посадовця, як відкриття рахунку в російському банку та активні поїздки до зазначених локацій, можуть бути оцінені як потенційно загрозливі для національної безпеки України. Тому, вирішення цього питання вимагає уваги та дієвих заходів з боку відповідних українських владних структур.

Україна в оці наступного кроку: Чи зможе ЗРК Patriot зупинити іранські Zolfaghar, що отримала Росія?

Іноземні ЗМІ повідомили про передачу Іраном Росії 400 балістичних ракет Zolfaghar. Журналіст Денис Попович розглядає можливі загрози, що несе ця зброя, і закликає до уважного аналізу ситуації. Новина про передачу 400 іранських балістичних ракет РФ є найбільш тривожною інформацією останніх місяців. Для належного розуміння ситуації необхідно враховувати, що для збиття цієї кількості ракет потрібно багато зенітних ракет. Навіть якщо у наявності є велика кількість зенітних ракет МІМ 104 для ЗРК Patriot, існує проблема роздільної бойової частини у ракетах Zolfaghar, що ускладнює їх перехоплення. Це може призвести до серйозних проблем, навіть для ППО Києва. Точність іранських ракет також може бути високою, що поглиблює загрозу. У таких обставинах ситуація стає надзвичайно напруженою.

• Передача Росії 400 балістичних ракет Zolfaghar від Ірану є тривожним сигналом і створює серйозні загрози для безпеки регіону.

• Навіть за наявності достатньої кількості зенітних ракет для перехоплення, проблема роздільної бойової частини у ракетах Zolfaghar ускладнює ефективність систем протиповітряної оборони.

• Точність іранських ракет може бути високою, що збільшує загрозу для об'єктів на землі та систем ППО.

• Ситуація вимагає уважного аналізу та дієвих заходів для забезпечення безпеки регіону та захисту населення від можливих загроз.

Уряд сприяє тінізації ринку праці – Олексій Кущ

Мобілізаційна політика уряду України продовжує викликати гостру критику, зокрема серед економічних експертів. Один з провідних аналітиків, Олексій Кущ, зазначає, що урядові ініціативи, що спрямовані на мобілізацію, не тільки є непослідовними, але й посилюють економічні проблеми, зокрема, сприяють тінізації ринку праці. Дивна заява Шмигаля про те, що 98% повісток надсилають людям, які не працевлаштовані і не […]

The post Уряд сприяє тінізації ринку праці – Олексій Кущ first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

В Україні з вишів відраховано понад 23 тисячі чоловіків старше 30 років

Чи бажаєте ви, щоб я щось додав або змінив у цьому тексті? Можливо, ви хочете, щоб я більше уваги приділив якомусь конкретному аспекту цієї проблеми або розглянув додаткові інноваційні рішення?

Він вважає, що ці чоловіки не планували вчитися, а хотіли таким чином ухилятися від мобілізації.

«Причини відрахування – неуспішність, неявка на заняттях, інше. Очевидно, що відраховані ті «студенти», які насправді не планували бути студентами, а хотіли використати цей статус для уникнення інших обов’язків», – пише Вінницький.

Щодо багатьох посадових осіб закладів вищої освіти відкрито кримінальні справи, а низку вишів позбавили ліцензій на проведення освітньої діяльності.

ЄС не надасть Україні додаткову зброю

За даними нашого джерела в Офісі Президента, зустріч у Рамштайні 19 березня на жаль, ризикує стати найбільш безрезультатною в історії. Україна не отримає додаткової зброї — просто немає з чого, і найгірше стоїть справа з боєприпасами. Ініціативи Франції, Великої Британії та Чехії щодо збору грошей на закупівлю старої радянської зброї не дозволять Збройним Силам України відновити запаси, втрачені на фронті.

Прага очолює ініціативу щодо закупівлі для України 500 000 артилерійських снарядів калібру 155 мм і 300 000 снарядів калібру 122 мм. Загалом 18 країн погодилися фінансувати ці закупівлі в рамках чеської ініціативи. Деякі уряди, такі як Норвегія, Бельгія та Нідерланди, вже зробили фактичні фінансові зобов'язання, хоча інші, зокрема Франція та Німеччина, не вказали точних сум. Президент і прем'єр-міністр Чехії представляють різні цифри про обсяги закупівель. Згідно з останніми звітами, Чехія зібрала кошти лише на 300 тисяч снарядів, не досягши об'єму в 800 тисяч, який раніше обіцяв президент.

"Ми зібрали достатньо коштів для першої партії у 300 тисяч снарядів. Проте нашою метою є закупівля значно більшої кількості!" — написав прем'єр-міністр Чехії Петр Фіала на своїй сторінці в соціальній мережі, що суперечить попереднім заявам президента. Раніше Павел заявив, що Чехія забезпечила кошти на закупівлю 800 тисяч снарядів за межами ЄС для України, яка потребує додаткових боєприпасів.

У зустрічі у Рамштайні 19 березня прогнозується найбільш безрезультатна зустріч в історії. Україна не отримає додаткової зброї через відсутність ресурсів, а проблеми з боєприпасами залишаються актуальними. Ініціативи Франції, Великої Британії та Чехії щодо закупівлі старої радянської зброї не вирішать проблему України з дефіцитом боєприпасів. Всі ці країни мають намір фінансувати закупівлі, але деякі з них надали конкретні зобов'язання, тоді як інші не вказали точних сум. Різні представники чеського уряду надають різні цифри щодо кількості закупленої зброї для України, що свідчить про неоднозначність в роботі чеського уряду.

Сухі сніданки — зручний і швидкий варіант перекусу, але чи справді вони можуть бути частиною здорового раціону? Про це журналістам УНН розповіла нутриціолог Дорі, яка пояснила, на що звертати увагу при виборі граноли, мюслі та пластівців.

За словами експертки, злакові продукти — це не обов’язково шкідливо. Все залежить від складу. Якщо мюслі чи пластівці мають короткий інгредієнтний список, не містять доданого цукру, зате мають горіхи, насіння та сухофрукти — вони можуть бути поживною частиною раціону.

Проте солодка гранола з шоколадом або карамеллю також має право на існування — як джерело енергії та задоволення. Важливо, щоб вибір був усвідомленим і відповідав запиту організму.

Як обрати сухий сніданок:

Нутриціолог радить звертати увагу на:

  • вміст цукру — чим менше, тим краще;

  • тип олії — ідеально, якщо це кокосова або оливкова;

  • список інгредієнтів — чим коротший, тим краще;

  • вміст білка та клітковини — додають ситості й користі.

Водночас експертка наголошує: навіть “шоколадна” гранола — це не погано, головне знати міру та обирати її з урахуванням власного запиту.

“Фітнес” пластівці — це часто маркетинг

Дорі застерігає: надписи на упаковках не завжди відповідають дійсності. Упаковка з написом “фітнес” може містити звичайні солодкі пластівці. Тому ключ — читати склад, а не довіряти лозунгам.

Чи можна щодня їсти сухі сніданки?

Так, відповідає нутриціолог, якщо чергувати види. Наприклад: один день — мюслі з кефіром, другий — гранола з йогуртом, третій — вівсянка з фруктами. Харчування має бути різноманітним і приносити задоволення.

Кому варто бути обережними?

Людям із чутливим травленням чи сильними коливаннями глюкози варто поєднувати сухі сніданки з білками — йогуртом, кефіром, горіхами.

Також для дітей сухі сніданки допустимі з 2–3 років, але в помірній кількості та без надміру солодощів.

Як зробити перекус поживним?

Нутриціолог радить додавати до сухого сніданку:

  • білок (йогурт, кефір);

  • клітковину (насіння, ягоди);

  • корисні жири (горіхи, тахіні).

Це допоможе зробити перекус не лише смачним, а й поживним.

Останні новини