Четвер, 4 Червня, 2026

Постійна втома: дрібниці, що виснажують організм

Важливі новини

В Україні обговорюють нові підходи до проблеми самовільного залишення військових частин

Зростаюча кількість випадків самовільного залишення військових частин (СЗЧ) в...

Сучасні технології у світі спортивного взуття: інновації, що змінюють гру

Світ спортивного взуття стрімко розвивається, поєднуючи наукові досягнення, інженерні рішення та стильний дизайн. Виробники активно впроваджують новітні матеріали, покращені системи амортизації та цифрові технології, щоб забезпечити максимальний комфорт, продуктивність і безпеку під час тренувань та змагань. Сьогодні кросівки — це не просто елемент гардероба, а результат складних досліджень у сфері біомеханіки та фізіології руху.

Одним із ключових напрямів розвитку є вдосконалення амортизаційних систем. Компанії, такі як Nike, розробили технологію Air, яка використовує спеціальні повітряні капсули для зменшення ударного навантаження на стопу. У свою чергу, Adidas впровадила піну Boost, що повертає частину енергії під час кожного кроку, підвищуючи ефективність руху. Такі інновації особливо цінуються бігунами та професійними спортсменами, для яких важлива кожна деталь.

За даними правоохоронців, йдеться про комплекти радіаційного, хімічного та біологічного захисту, до складу яких входили спеціальні костюми, рукавиці, чоботи та валізи для зберігання. Після поставки з’ясувалося, що спорядження не відповідає встановленим нормам, а тому рятувальники не можуть застосовувати його під час виконання службових завдань. У результаті закуплені комплекти залишилися на складах.

Слідство вважає, що комісія з оборонних закупівель діяла формально та могла використовуватися як прикриття для реалізації корупційної схеми. Наразі прокурори повідомили про підозру начальнику аварійно-рятувального загону спеціального призначення та його заступнику. Їм інкримінують зловживання службовим становищем за частиною другою статті 364 Кримінального кодексу України.

До суду вже подано клопотання про відсторонення підозрюваних від займаних посад, а також про обрання їм запобіжного заходу.

Керівник Хмельницької обласної прокуратури Антон Ковальський наголосив, що закуплені комплекти жодного разу не використовувалися і залишилися фактично непотрібним придбанням. За його словами, це не лише питання розтрати бюджетних коштів, а й безпеки особового складу під час ліквідації наслідків надзвичайних ситуацій.

Розслідування триває. Правоохоронці встановлюють усі обставини закупівлі та перевіряють можливу причетність інших посадових осіб.

Мережа Yabluka під підозрою у торгівлі «сірою» технікою

Мережа магазинів електроніки Yabluka (раніше Yabloki) знову опинилася в центрі скандалу через можливу торгівлю нелегально ввезеною технікою. Власник мережі, Артур Гатунок, уже багато років є фігурантом судових справ та розслідувань. Ключова проблема полягає в тому, що Yabluka позиціонує свою продукцію як «оригінальну», а не «офіційну». Це дозволяє їй уникати необхідного митного оформлення та сплати податків. […]

Кіт Келлог передав рекомендації Україні призупинити кадрові перестановки в Міноборони

За інформацією наших джерел, спецпредставник США з питань України та Росії Кіт Келлог передав через лобістів побажання адміністрації Трампа зупинити будь-які рухи пов’язані зі зняттям чи призначенням на топові посади в Міноборони та військах до “особливої команди”. Також, за інформацієї наших джерел, із США поступила вказівка підготувати всі документи щодо закупівель і передачі зброї та […]

The post Кіт Келлог передав рекомендації Україні призупинити кадрові перестановки в Міноборони first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

У Києві готуються нові призначення в міській раді

Як повідомляють наші джерела, на наступне засідання РНБО готується пакет документів для введення санкцій проти Віталія Кличка, що передбачає автоматичне усунення з посади навіть обраного мера. Згідно норм чинного законодавства, у разі якщо усувають мера, його місце має зайняти секретар Київради. Донедавна цю посаду займав ударовець Володимир Бондаренко, але наразі він склав свої повноваження. За […]

Постійна втома далеко не завжди пояснюється лише недосипом або стресом. Часто її джерела криються в дрібних щоденних звичках, які на перший погляд здаються незначними. Нестача води, дефіцит важливих поживних речовин, малорухливий спосіб життя — усе це непомітно виснажує організм, знижує концентрацію та робить день тяжким.

Гідратація як основа енергії
Навіть легке зневоднення, що становить лише 1–2% маси тіла, здатне провокувати головний біль, знижувати працездатність і створювати відчуття виснаження. Вода необхідна не тільки для підтримання об’єму крові, але й для перенесення кисню до тканин, нормальної роботи обміну речовин і виведення токсинів. Орієнтир досить простий: щодня випивати 1,5–2 літри води, а в спеку або під час активних тренувань обсяг можна збільшувати. Важливо розподіляти пиття рівномірно протягом дня, а не робити великі порції одноразово.

Харчування і мікроелементи. Дефіцити магнію, вітаміну D та B12 проявляються не лише слабкістю, а й апатією, тривожністю, розладами сну. Базове рішення — раціон з рибою, зеленню, бобовими, горіхами, насінням і свіжими овочами. Якщо симптоми тримаються — доцільно перевірити рівні в аналізах і коригувати під наглядом лікаря.

Рух. Тривале сидіння сповільнює кровообіг, погіршує надходження кисню до мозку — і тіло «провалюється» у втому. Декілька коротких пауз на 10–15 хвилин легкої ходи чи розминки протягом дня помітно підвищують рівень енергії.

Втома часто є сигналом про нестачу води, поживних речовин або руху. Налагодьте ці три звички — і вже за тиждень самопочуття зазвичай помітно поліпшується. Якщо ж виснаження триває, посилюється або супроводжується схудненням, болем у грудях, задишкою, порушеннями серцевого ритму — зверніться до лікаря.

Останні новини