П’ятниця, 6 Червня, 2025

Простий індикатор здоров’я — як зрозуміти, що ви достатньо п’єте води

Важливі новини

Нардепи відстрілюють члена ЦВК Буглака за працю з Маямі: Зарплату отримував, а відповідальність уникав

У серпні 2023 року українське суспільство стурбовано відреагувало на розслідування, опубліковане журналістами, щодо Юрія Буглака, члена Центральної виборчої комісії, який, за їхніми даними, переховувався з родиною в США, конкретно у штаті Флорида, поблизу Маямі. Розкриваючи деталі, розслідування показало, що протягом 2022 року Буглак отримав значну суму грошей з державного бюджету, включаючи зарплату та допомогу "для вирішення соціально-побутових питань". Цей факт став причиною суспільного обурення, особливо з огляду на те, що весною 2023 року він взяв декретну відпустку, але продовжив зберігати посаду.

Після публікації розслідування Верховна Рада України вжила рішучих кроків і ухвалила рішення про звільнення Буглака з посади члена ЦВК, яке отримало підтримку 300 народних депутатів. Серед них були Ірина Геращенко, Ярослав Железняк та Віталій Безгін. Подальше підтвердження цього рішення на рівні президента та парламентського комітету відбулося швидко, завершивши процес визначення долі Буглака в ЦВК.

Проте, варто відзначити, що збрехавши на медіаційному просторі, Буглак продовжував вважати, що не порушував закон, залишаючи країну перед вторгненням, і вважав свої дії виправданими, вважаючи ЦВК перейшла на дистанційну роботу. Його відсутність на засіданнях профільного комітету і відмова надати пояснень тільки підсилили сумніви щодо його чесності та відданості роботі в ЦВК.

Таким чином, скандал з Буглаком не тільки підніс багато питань щодо його особистих мотивів та вчинків, але й показав, наскільки важливим є контроль над діями посадових осіб, які зобов'язані служити громаді і дотримуватися законів країни.

Третього лютого, навіть після виклику президента Володимира Зеленського про повернення представників держави назад до України протягом 24 годин, член Центральної виборчої комісії, Юрій Буглак, вважав, що це заклик не стосується його особисто. Буглак, що вже з 2019 року виконує обов'язки члена ЦВК, відзначився багатобічним досвідом у різних сферах, включаючи роботу головним юридичним радником кондитерської корпорації "Roshen" і депутата Верховної Ради від партії "Блок Петра Порошенка".

Згідно з його декларацією, яку він подав у початку 2024 року, Буглак вказав, що з 14 лютого 2022 року орендує квартиру у Сполучених Штатах Америки. Протягом 2023 року Буглак мав значний майновий портфель в Україні. Під Києвом він володів чотирма земельними ділянками загальною площею майже 50 соток. Крім того, у нього були два будинки: один у Вишгороді площею 390 квадратних метрів та інший у селі Хотянівка Вишгородського району площею 85 квадратних метрів. Також він володів двома квартирами: одна знаходилася в центрі Києва, а інша — на Подолі. Його дружина також мала дві квартири в столиці. Ці дані були зареєстровані у Державному реєстрі речових прав на нерухоме майно.

У висновку слід відзначити, що ситуація навколо Юрія Буглака, члена Центральної виборчої комісії, є складною та насиченою низкою протиріч. Його відмова від повернення до України після заклику президента Зеленського, а також значний майновий портфель, включаючи нерухомість як в Україні, так і за кордоном, викликали гострі обговорення в суспільстві.

Додаткове розслідування може розкрити більше деталей щодо діяльності Буглака та його мотивацій. Проте, вже зараз важливо підкреслити необхідність прозорості та відкритості у роботі представників державних органів, особливо тих, які мають ключову роль у забезпеченні правильності виборчих процесів та демократичних принципів у країні.

Крім того, ситуація з Буглаком підкреслює необхідність ефективного механізму контролю за діями посадових осіб та забезпечення їх відповідальності перед суспільством. Водночас, важливо пам'ятати про презумпцію невинності та право на об'єктивне розгляд справи до винесення остаточного рішення.

Українські бійці на фронті виявили недоліки танків “Абрамс”

Законопроєкт пропонує певні зміни у підході до розгляду справ, пов'язаних з корупційними правопорушеннями. Він передбачає альтернативні механізми вирішення таких справ за певних умов, включаючи відшкодування завданої шкоди та сплату штрафу.

В інтерв’ю видання танкіст ЗСУ з позивним «Закон» визнав, що російські безпілотники залишаються «величезною загрозою» для «Абрамсів». Від ударів бронетехніку не рятує навіть встановлені на ній засоби РЕБ.

Утім, за словами українця, БПЛА – це не єдина небезпека, з якою стикаються американські бронемашини. «Абрамси» являють собою “легку мішень” для зброї, яка часто використовується в бою, зокрема для протитанкових ракет і ракетних установок.

«Закон» зазначив, що “Абрамси” здатні “витримувати попадання”. Водночас він підкреслив, що танки гостро потребують посилення захисту, зокрема динамічних систем, таких як ARAT-1 або радянський аналог «Контакт-1».

Ще однією проблемою залишається кількість машин. США поставили ЗСУ всього 31 «Абрамс», з яких щонайменше десять уже було знищено, тому вони не можуть використовуватися як танки прориву, а відіграють допоміжну роль для підтримки і посилення оборонних позицій, звертає увагу Business Insider.

Як нардеп Каптєлов приховує зв’язки з Росією та пропускає засідання Ради

Народний депутат від партії «Слуга» Роман Каптєлов офіційно декларує лише скромні активи в Україні. Проте розслідування виявилося, що його родина володіє нерухомістю в Москві, а дружина та діти мають громадянство РФ. Сам Каптєлов неодноразово зустрівся з дружиною за кордоном, уникаючи розголосу. Каптєлов – народний депутат від «Слуги народу», обраний від 36-го округу з центром у […]

The post Як нардеп Каптєлов приховує зв’язки з Росією та пропускає засідання Ради first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Дворічний Військовий Термін: Держборг України Різко Підскочив на Двічі Більше

Державний Борг України: Рекордні Цифри та Виклики 2023 року

За офіційними даними Міністерства Фінансів, станом на 2023 рік, державний і гарантований державою борг досяг нового історичного піку, склавши 5,519 трлн грн або $145,32 млрд. Протягом року цей показник зрос на 35,4% в гривні (1,444 трлн грн) і на 30,4% в доларах ($33,9 млрд). Головним чином, на цей ріст вплинуло отримання макрофінансової допомоги від Європейського союзу на суму 18 млрд євро, що становило значну частину загального збільшення боргу.

Також в статті відзначається, що витрати на обслуговування держборгу у 2023 році склали 8,2% від видатків загального фонду держбюджету. Це свідчить про певне погіршення структури державного боргу в умовах воєнного часу. Автор також зазначає, що навіть при припиненні виплат за боргом до 2027 року, уряд не зміг досягти більш вигідних умов відстрочки чи зменшення обов'язків, що створює серйозні виклики для країни в майбутньому.

Стаття відображає тривожні тенденції в розвитку державного боргу України протягом 2023 року. Згідно з даними Міністерства Фінансів, величезний зріст боргових зобов'язань досяг нового історичного рекорду, досягаючи 5,519 трлн грн або $145,32 млрд. Це підкреслює складні економічні умови, зумовлені веденням війни та реалізацією стратегічних планів.

Найбільший внесок у зростання боргу зробило отримання макрофінансової допомоги від ЄС, що становить значну частину загального збільшення. Однак, навіть з припиненням виплат до 2027 року, визначено важливий аспект – відсутність значущих угод щодо вигідніших умов реструктуризації боргу, а також списання частини заборгованості.

Стабільність структури державного боргу погіршилася, а витрати на його обслуговування зросли до 8,2% видатків загального фонду держбюджету. Ці показники, в контексті складнощів економічного та політичного характеру, створюють серйозні виклики для економічної стабільності та фінансової безпеки України. Це обов'язково вимагатиме від уряду ефективних стратегій управління борговими зобов'язаннями та пошуку шляхів фінансового відновлення країни.

Дружина Віктора Павліка розкрила, на чому заробляє та чому закрила бізнес

Катерина Репяхова — не просто дружина зіркового чоловіка. Вона активно працює, заробляє і, як каже сама, «досягла всього власними силами». Незважаючи на велику різницю у віці з Віктором Павликом, вона не обмежується роллю домогосподарки. Сьогодні Катерина — концертна директорка свого чоловіка, успішна інстаблогерка й авторка YouTube-проєкту. Майже щодня вона публікує нові відео, працює з рекламодавцями, […]

Вода — це основа життя. Вона забезпечує роботу внутрішніх органів, підтримує енергію, регулює температуру тіла, змащує суглоби та навіть впливає на настрій. І хоча багато хто чув про «вісім склянок води на день», ця формула — лише орієнтир. Реальна потреба в рідині залежить від безлічі чинників: віку, фізичної активності, раціону, клімату, стану здоров’я та приймання ліків.

Скільки води потрібно організму

Загальні рекомендації радять споживати близько двох літрів рідини на день, включно з напоями та продуктами, що містять воду. Але головне — орієнтуватися на сигнали організму. Втома, головний біль або дратівливість можуть бути наслідками нестачі рідини.

Ознаки зневоднення

Нестача води впливає не лише на самопочуття, а й на роботу мозку, серця та травної системи. Основні ознаки зневоднення:

  • сухість у роті;

  • головний біль;

  • втома;

  • запаморочення;

  • темна сеча;

  • рідкісне сечовипускання;

  • суха або в’яла шкіра.

Чи можна випити забагато води

Так. Надлишок води може спричинити гіпонатріємію — небезпечний стан, коли рівень натрію у крові знижується до критичних позначок. Це може викликати нудоту, судоми, сплутаність свідомості або навіть втрату свідомості. Тому важливо не тільки пити достатньо, а й не перебільшувати.

Як організм використовує воду

  • Підтримка органів — нирки, печінка, серце функціонують лише за умови достатньої гідратації.

  • Змащення суглобів — вода допомагає уникати жорсткості та болю при русі.

  • Регуляція температури — через піт організм охолоджується.

  • Травлення — вода підтримує роботу кишківника.

  • Когнітивна діяльність — впливає на концентрацію, пам’ять, настрій.

  • Профілактика хвороб — знижує ризики серцево-судинних захворювань, діабету, деменції.

  • Зовнішній вигляд — зволожена шкіра виглядає здорово.

Як перевірити рівень гідратації

  • Спрага — якщо вона часта, варто переглянути водний баланс.

  • Колір сечі — світло-жовта — норма, темна — ознака зневоднення.

  • Сечовипускання — раз на 90 хвилин — добре, раз на 6 годин — замало.

  • Тургор шкіри — ущипніть себе за тильний бік руки: якщо шкіра повільно повертається назад, організм потребує води.

Як зробити воду привабливішою

Щоб пити воду стало приємніше, додайте до неї часточки фруктів, м’яти, огірка або використовуйте заморожені ягоди замість льоду. Також можна пити несолодку газовану воду або вживати продукти з високим вмістом вологи — кавуни, огірки, селера, апельсини.

Питна вода — це не мода і не тренд, а щоденна основа турботи про себе. Зробіть цю звичку частиною життя — і ваше тіло відповість вам енергією, ясністю думок і здоровим виглядом.

Останні новини