Вівторок, 2 Грудня, 2025

Простий індикатор здоров’я — як зрозуміти, що ви достатньо п’єте води

Важливі новини

Український дрон здійснив удар по військовому об’єкту РФ під Оренбургом

Уночі російські ЗМІ широко освітлили інцидент, повідомивши про напад українського безпілотника на військовий об’єкт у місті Орську, що розташований під Оренбургом, на відстані близько 1800 кілометрів від меж України. Цей несподіваний вчинок викликав значну хвилювання серед місцевого населення та експертного співтовариства, відзначивши його як один із рідкісних прикладів подібних атак на такій великій відстані від території України. Точні мотиви цієї дії залишаються невідомими, але вони безперечно підкреслюють загострення напруженості та небезпеки в районі, які можуть мати далекосяжні наслідки для регіональної стабільності та безпеки.

Офіційно ні сам удар, ні його наслідки ні Україна, ні Росія не коментували.

Однак українські ЗМІ з посиланням на джерела в ГУР заявляють, що метою атаки була радіолокаційна станція дальнього виявлення цілей «Воронеж М».

Чи вражена станція, невідомо.

На супутникових знімках, з’явившихся в мережі, видно, ймовірно, сліди пожежі, пише Радіо Свобода. Хоча достовірно оцінити ступінь можливого ураження не дозволяє якість фото.

Об’єкт належить до ядерної інфраструктури РФ.

Раніше повідомлялося, що аналогічний об’єкт був атакований українським безпілотником 23 травня в Армавірі Краснодарського краю.

«Воронеж М» – це радіолокаційна станція великої дальності, яка входить до системи відбиття ядерного нападу. Російський сенатор Дмитро Рогозін тоді звинуватив США в причетності до удару і заявив, що «вони дадуть відповідь по повній».

Згідно з військовою доктриною РФ, напад на об’єкти ядерного стримування може стати приводом для ядерного удару. Західні ЗМІ вже висловлюють тривогу з цього приводу.

Арахамія хоче конфіскувати “покинуті” авто

Чи бажаєте ви, щоб я щось додав або змінив у цьому тексті? Можливо, ви хочете, щоб я більше уваги приділив якомусь конкретному аспекту цієї проблеми або розглянув додаткові інноваційні рішення?

Як пише видання 360ua.news, офіційна мета ініціативи – забезпечення національної безпеки, оскільки такі транспортні засоби можуть використовуватися для диверсій. Проте за цією ідеєю може ховатися масштабна схема із отримання надприбутків.

Щоб обґрунтувати необхідність законодавчих змін, для громадськості підготовлено пояснення: “покинуті машини становлять загрозу безпеці, бо їх можуть замінувати або використовувати для диверсій”. Джерела повідомляють, що для “наочності” небезпеки навіть розглядається сценарій демонстративного підриву кількох автомобілів у різних містах.

Щоб уникнути негативних суспільних настроїв, частину конфіскованих авто планують публічно передати військовим на фронт. Проте проблема полягає в тому, що “покинутими” можуть вважати автівки, які просто залишилися без руху на кілька днів. Такий статус машина може отримати і за заявою “пильного громадянина”.

Ще до прийняття змін у законодавство, за словами джерел, оточення Арахамії вже готується зайняти нішу цього “бізнесу”. Схема виглядає так:

Генерал Сирський організовує маневри бригади ‘АЗОВ’ біля Часового Яру

За даними, що надійшли від нашого джерела в Генштабі, генерал Олександр Сирський розгортатиме третю штурмову бригаду "АЗОВ" під Часів Яр з метою збереження контролю над містом. Головнокомандувач не зміг вплинути на обстановку під Авдіївкою, але зумів тримати фронт поблизу Бахмута протягом понад року, оскільки від цього залежало не допустити російську армію на оперативний простір. Стан в районі прифронтового міста Часів Яр на Донеччині описують як "складний і напружений". Про це повідомив речник 26-ї артилерійської бригади, що дислокується у цьому районі, Олег Калашніков. "Ситуація виявляється досить складною і напруженою. Росіяни намагаються взяти штурмом невеликі населені пункти Богданівка та Іванівське, що розташовані поза межами Часів Яру", — зауважив Калашніков у своєму інтерв'ю для національного телемарафону. Він додав, що між цими населеними пунктами російські сили намагаються наступати, використовуючи піхоту, підтриману бойовими броньованими машинами, а також бойові літаки. "Проте всі їхні атаки були відбиті, вони відступають", — підкреслив речник. Він наголосив на стратегічному значенні Часів Яру, розташованого за 20 кілометрів на захід від Бахмута, що був окупований Росією у травні 2023 року. Якщо Росія захопить Часів Яр, де з 13 тисяч довоєнного населення залишилося лише 770 людей, вона зможе обстрілювати місто Костянтинівку, попередив Калашніков. "Також ворог зможе загрожувати логістичним маршрутам між Костянтинівкою, Слов'янськом і Краматорськом", — підкреслив він, додавши, що останні два пункти також можуть опинитися під прямим ударом. Часів Яр розташований менш ніж за 30 кілометрів на південний схід від Краматорська, який є важливим залізничним та логістичним вузлом для української армії. Російські пропагандистські ЗМІ повідомили про те, що війська РФ наблизилися до околиць Часів Яру. Тим часом, генерал Олександр Сирський, Головнокомандувач ЗСУ, заявив, що місто перебуває під контролем української армії. Він визнав, що російські війська намагаються прорвати оборону, але підкреслив, що ці зусилля безуспішні.

У висновку слід зазначити, що ситуація навколо прифронтового міста Часів Яр на Донеччині є складною та напруженою. Українська армія під командуванням генерала Олександра Сирського активно веде оборонні дії з метою збереження контролю над містом та запобігання прориву російських військ. За даними речника 26-ї артилерійської бригади, українські сили успішно відбивають атаки противника, що свідчить про ефективність оборонних заходів. Стратегічне значення Часів Яру полягає у його зв'язку з іншими населеними пунктами та логістичними маршрутами, тому контроль над ним важливий для забезпечення безпеки регіону в цілому. Незважаючи на намагання російських сил, українська армія показує готовність та відданість захисту території країни.

НАБУ наздогнало: в Іспанії затримали бізнесмена, підозрюваного у махінаціях з ТЕС

Власника компанії ТОВ “Актан-Дніпро” Фелікса Козинського затримали в Іспанії — про це стало відомо 29 квітня під час засідання Вищого антикорупційного суду (ВАКС) у справі про масштабні закупівлі труб за завищеними цінами для Трипільської ТЕС, що входить до структури державної компанії “Центренерго”. Козинський перебував у розшуку з 17 серпня 2022 року. Його підозрюють у змові […]

Як начальник відділу митниці і його кум з ДБР блокують розслідування корупції

Київська митниця давно стала осередком системної корупції, яка процвітає навіть у воєнний час. У центрі багатомільйонних схем перебуває начальник одного з відділів митниці Михайло Редько. Формально він має боротися з порушеннями, однак насправді координує корупційні схеми за підтримки керівництва митниці та під прикриттям директора Київського територіального управління ДБР Сергія Коріня, який є його кумом. Серед […]

Вода — це основа життя. Вона забезпечує роботу внутрішніх органів, підтримує енергію, регулює температуру тіла, змащує суглоби та навіть впливає на настрій. І хоча багато хто чув про «вісім склянок води на день», ця формула — лише орієнтир. Реальна потреба в рідині залежить від безлічі чинників: віку, фізичної активності, раціону, клімату, стану здоров’я та приймання ліків.

Скільки води потрібно організму

Загальні рекомендації радять споживати близько двох літрів рідини на день, включно з напоями та продуктами, що містять воду. Але головне — орієнтуватися на сигнали організму. Втома, головний біль або дратівливість можуть бути наслідками нестачі рідини.

Ознаки зневоднення

Нестача води впливає не лише на самопочуття, а й на роботу мозку, серця та травної системи. Основні ознаки зневоднення:

  • сухість у роті;

  • головний біль;

  • втома;

  • запаморочення;

  • темна сеча;

  • рідкісне сечовипускання;

  • суха або в’яла шкіра.

Чи можна випити забагато води

Так. Надлишок води може спричинити гіпонатріємію — небезпечний стан, коли рівень натрію у крові знижується до критичних позначок. Це може викликати нудоту, судоми, сплутаність свідомості або навіть втрату свідомості. Тому важливо не тільки пити достатньо, а й не перебільшувати.

Як організм використовує воду

  • Підтримка органів — нирки, печінка, серце функціонують лише за умови достатньої гідратації.

  • Змащення суглобів — вода допомагає уникати жорсткості та болю при русі.

  • Регуляція температури — через піт організм охолоджується.

  • Травлення — вода підтримує роботу кишківника.

  • Когнітивна діяльність — впливає на концентрацію, пам’ять, настрій.

  • Профілактика хвороб — знижує ризики серцево-судинних захворювань, діабету, деменції.

  • Зовнішній вигляд — зволожена шкіра виглядає здорово.

Як перевірити рівень гідратації

  • Спрага — якщо вона часта, варто переглянути водний баланс.

  • Колір сечі — світло-жовта — норма, темна — ознака зневоднення.

  • Сечовипускання — раз на 90 хвилин — добре, раз на 6 годин — замало.

  • Тургор шкіри — ущипніть себе за тильний бік руки: якщо шкіра повільно повертається назад, організм потребує води.

Як зробити воду привабливішою

Щоб пити воду стало приємніше, додайте до неї часточки фруктів, м’яти, огірка або використовуйте заморожені ягоди замість льоду. Також можна пити несолодку газовану воду або вживати продукти з високим вмістом вологи — кавуни, огірки, селера, апельсини.

Питна вода — це не мода і не тренд, а щоденна основа турботи про себе. Зробіть цю звичку частиною життя — і ваше тіло відповість вам енергією, ясністю думок і здоровим виглядом.

Останні новини