Середа, 23 Липня, 2025

Простий індикатор здоров’я — як зрозуміти, що ви достатньо п’єте води

Важливі новини

Юнаків ставлять на військовий облік із 17 років — як це працює

Юнаки, яким у 2025-му виповнюється 17 років, мають обов’язково стати на первинний військовий облік. Це стосується всіх, хто досяг 16-річного віку ще у 2024 році. Навіть якщо повістки немає — ігнорувати вимогу не можна, інакше доведеться платити штраф. Як саме працює ця процедура, хто звільняється від явки і що треба мати із собою — розповідаємо […]

Екс-губернатор Запоріжжя Костянтин Бриль займається “кришуванням” бізнесу через контакти по лінії Медведчука

Стали відомі деталі корпоративного конфлікту бізнесмена Сергія Закревського з партнерами, в ході якого Закревський до “захисту спірних активів” підключив екс-губернатора Запорізької області Костянтина Бриля. Сергій Закревський, власник ряду об’єктів комерційної нерухомості, серед яких ТРЦ Plaza Sport Outlet у центрі Києва та ТЦ «Ярмарок» у Житомирі. Хоча всі активи Закревського з метою уникнення оподаткування позиціонуються як […]

Агресія Росії: Напад на Житомирщині – Інфраструктурна Безпека України Під Ударом

У місцевості Звягельської громади на Житомирщині загалом стурбованою стало відомо про руйнування інфраструктурного об’єкту в результаті агресивного впливу з боку Російської Федерації, що спричинило серйозну загрозу забруднення атмосферного середовища. Сам інцидент був офіційно зафіксований відповідними представниками місцевої ради. У зв'язку з цим усім мешканцям району надано рекомендацію залишатися вдома та утримувати вікна закритими. Наразі всі школи перейшли на дистанційну форму навчання. Щодо дошкільних закладів, для батьків, які не можуть залишити дітей вдома, буде організовано чергові групи. Варто відзначити, що у результаті цього удару не зафіксовано жертв серед мирного населення, повідомили з відповідних відомств. В офісі Звягельської ОВА пояснили, що під час нічного нападу в умовах повітряної тривоги були атаковані ворожі дрони-камікадзе, спрямовані на об'єкти критичної інфраструктури. Крім цього, в результаті нічної атаки безпілотників "шахідів", ініційованої російськими агресорами, були пошкоджені логістично-транспортний об'єкт та автозаправна станція в Одеській області. У ніч на 8 квітня була зафіксована атака російських сил за допомогою 24 безпілотних літальних апаратів типу Shahed. За даними протиповітряної оборони України було знищено 17 ударних безпілотників.

У результаті російського нападу на інфраструктурний об’єкт на Житомирщині та подій, що сталися внаслідок цього інциденту, можна зробити кілька висновків. Перш за все, це підкреслює важливість безпекових заходів та підтримки міжнародних зусиль для стримування агресивних дій інших країн. Другим важливим аспектом є необхідність підвищення обороноздатності та вдосконалення систем протидії таким нападам. Також, цей інцидент підкреслює важливість підтримки інформаційних кампаній для свідомого реагування та мобілізації громадськості в умовах загрози. Нарешті, події на Житомирщині нагадують про необхідність постійного моніторингу та оновлення систем безпеки, щоб забезпечити захист інфраструктури та мирного населення.

Правоохоронці можуть відстежувати місця перебування українців за кордоном через «Дію»

Українські правоохоронні органи впроваджують інноваційні підходи до контролю та відстеження місць перебування українців за кордоном. Завдяки впровадженню мобільного додатку «Дія», цей процес став більш ефективним та зручним. Тепер служби безпеки мають можливість оперативно отримувати інформацію про розташування українців у режимі реального часу, що сприяє більш ефективному контролю за їхнім перебуванням за кордоном.

Мобільний додаток «Дія» відкриває нові горизонти для взаємодії між громадянами та правоохоронними органами. Він забезпечує можливість українцям швидко та зручно повідомляти про своє місце знаходження за кордоном, що робить процес контролю більш прозорим та ефективним.

Ця ініціатива відображає сучасні тенденції в сфері правоохоронної діяльності, де використання сучасних технологій дозволяє покращити якість надання послуг громадянам. Мобільний додаток «Дія» стає важливим інструментом у руках правоохоронців для ефективного контролю за перебуванням українців за кордоном, що сприяє забезпеченню їхньої безпеки та захисту інтересів держави.

Про це пише видання Telegraf, посилаючись на рішення Апеляційної палати Вищого антикорупційного суду (ВАКС), ухвалене у справі угруповання під керівництвом колишнього голови Фонду державного майна Дмитра Сенниченка. Його підозрюють у виведенні понад 2 млрд грн з Одеського припортового заводу та Об’єднаної гірничо-хімічної компанії (ОГХК) у період з 2019 по 2021 роки.

Згідно з матеріалами справи, НАБУ надало суду інформацію про те, як воно відстежувало переміщення світом одного зі співорганізаторів схеми – судячи з тексту, ідеться про Андрія Гмиріна, ще одного підозрюваного, якого також оголошено в розшук.

НАБУ встановило, що 25 липня 2022 року Гмирін звертався до Консульства України в Дубаї щодо засвідчення перекладу та копії документів, а 27 жовтня 2022 року – для оформлення закордонних паспортів своїм неповнолітнім дітям. Також 23 березня 2023 року він отримав закордонний паспорт у консульстві України в Дубаї.

«IP-адреси, які використовувалися Гмиріним для входу в систему “Дія”, розташовані в Об’єднаних Арабських Еміратах, Австрії, Італії, Мальдівах і Туреччині, що підтверджується матеріалами справи», – йдеться в рішенні суду.

Вочевидь, таку інформацію НАБУ отримало від «Дії» за рішенням суду в рамках кримінального провадження. Виявляється, через «Дію» можна досить точно відстежити перебування українців за кордоном.

Стратегічне обладнання для небесної безпеки: оцінка Повітряних сил щодо необхідної кількості комплексів ‘Патріот’ для України

Ситуація з обстрілами території України ракетами Росії стає все більш загрозливою. Особливо небезпечними є балістичні ракети, проти яких може працювати лише система протиракетної оборони (ППО). За словами речника командування Повітряних сил ЗСУ, Юрія Ігната, єдині системи, що здатні збити балістичні ракети наразі — це комплекси ЗРК “Patriot”. Однак постачання ППО до України затримується з різних причин, що може створити серйозну загрозу безпеці країни. Хоча існує сподівання, що системи SAMP/T зможуть виконувати цю функцію, коли Україна отримає їх достатньо. Утім, важливо враховувати, що вплив засобів радіоелектронної боротьби може мати непередбачувані наслідки, включаючи можливість випадкового нараження цивільних об’єктів на ракетний удар. У цій ситуації партнери як національні, так і міжнародні, грають важливу роль у забезпеченні протиракетної оборони. Проте для забезпечення належного захисту України необхідно значно більше систем ППО, зокрема, кілька десятків батарей “Patriot”. Без належного захисту Україна стає дійсною мішенню в умовах триваючого конфлікту з Росією.

• Обстріли території України ракетами Росії, зокрема балістичними ракетами, є серйозною загрозою для країни.

• Єдиною ефективною системою протиракетної оборони проти балістичних ракет зараз є комплекси ЗРК "Patriot".

• Незважаючи на надію на можливе постачання систем SAMP/T, Україні потрібно негайно забезпечити себе достатньою кількістю систем протиракетної оборони.

• Важливо враховувати можливі наслідки застосування засобів радіоелектронної боротьби, оскільки це може призвести до випадкового нараження цивільних об'єктів на ракетний удар.

• Допомога національних та міжнародних партнерів у забезпеченні протиракетної оборони має велике значення для збереження безпеки України.

• Належний захист країни від ракетних загроз потребує негайних заходів, включаючи постачання більшої кількості систем протиракетної оборони, зокрема систем "Patriot".

Вода — це основа життя. Вона забезпечує роботу внутрішніх органів, підтримує енергію, регулює температуру тіла, змащує суглоби та навіть впливає на настрій. І хоча багато хто чув про «вісім склянок води на день», ця формула — лише орієнтир. Реальна потреба в рідині залежить від безлічі чинників: віку, фізичної активності, раціону, клімату, стану здоров’я та приймання ліків.

Скільки води потрібно організму

Загальні рекомендації радять споживати близько двох літрів рідини на день, включно з напоями та продуктами, що містять воду. Але головне — орієнтуватися на сигнали організму. Втома, головний біль або дратівливість можуть бути наслідками нестачі рідини.

Ознаки зневоднення

Нестача води впливає не лише на самопочуття, а й на роботу мозку, серця та травної системи. Основні ознаки зневоднення:

  • сухість у роті;

  • головний біль;

  • втома;

  • запаморочення;

  • темна сеча;

  • рідкісне сечовипускання;

  • суха або в’яла шкіра.

Чи можна випити забагато води

Так. Надлишок води може спричинити гіпонатріємію — небезпечний стан, коли рівень натрію у крові знижується до критичних позначок. Це може викликати нудоту, судоми, сплутаність свідомості або навіть втрату свідомості. Тому важливо не тільки пити достатньо, а й не перебільшувати.

Як організм використовує воду

  • Підтримка органів — нирки, печінка, серце функціонують лише за умови достатньої гідратації.

  • Змащення суглобів — вода допомагає уникати жорсткості та болю при русі.

  • Регуляція температури — через піт організм охолоджується.

  • Травлення — вода підтримує роботу кишківника.

  • Когнітивна діяльність — впливає на концентрацію, пам’ять, настрій.

  • Профілактика хвороб — знижує ризики серцево-судинних захворювань, діабету, деменції.

  • Зовнішній вигляд — зволожена шкіра виглядає здорово.

Як перевірити рівень гідратації

  • Спрага — якщо вона часта, варто переглянути водний баланс.

  • Колір сечі — світло-жовта — норма, темна — ознака зневоднення.

  • Сечовипускання — раз на 90 хвилин — добре, раз на 6 годин — замало.

  • Тургор шкіри — ущипніть себе за тильний бік руки: якщо шкіра повільно повертається назад, організм потребує води.

Як зробити воду привабливішою

Щоб пити воду стало приємніше, додайте до неї часточки фруктів, м’яти, огірка або використовуйте заморожені ягоди замість льоду. Також можна пити несолодку газовану воду або вживати продукти з високим вмістом вологи — кавуни, огірки, селера, апельсини.

Питна вода — це не мода і не тренд, а щоденна основа турботи про себе. Зробіть цю звичку частиною життя — і ваше тіло відповість вам енергією, ясністю думок і здоровим виглядом.

Останні новини