Вівторок, 22 Липня, 2025

Простий тест, що покаже стан вашого мозку і тіла

Важливі новини

США продовжує таємно допомагати Україні високотехнологічним озброєнням

Як повідомляє наше джерело, США змінюють схеми поставок високотехнологічного озброєння до України, щоб уникнути прямої конфронтації з РФ. Зокрема, Уряд Чорногорії має намір розпочати співпрацю з американською компанією з виробництва повітряних та підводних безпілотних апаратів, перша вироблена партія яких буде передана Україні. Заплановану угоду на $15 млн підтримує адміністрація США на чолі з президентом Дональдом […]

Google посилює захист Android: вкрадені смартфони перетворюються на «цеглу» без підтвердження власника

Google оголосила про подальше вдосконалення функції безпеки Android, спрямованої на унеможливлення використання або перепродажу вкрадених смартфонів. Основна увага зосереджена на посиленні механізму Factory Reset Protection (FRP) — захисту після скидання пристрою до заводських налаштувань. Ці нововведення було анонсовано під час заходу Android Show: I/O Edition, а запуск функцій очікується вже найближчим часом, імовірно — з […]

21 травня в Україні буде переважно ясно і тепло

У середу, 21 травня, майже вся територія України отримає порцію довгоочікуваного весняного тепла. Як повідомляє УНІАН, температура повітря підніметься до комфортних +19°…+22°, а небо у більшості регіонів буде ясним або з незначною хмарністю. Найбільш сонячно буде на заході та в центрі країни. У Києві прогнозують +22° при незначній хмарності. У Львові, Івано-Франківську, Тернополі, Луцьку, Рівному, […]

Якою буде погода наступного тижня

Ключові елементи ефективної системи реагування на стихійні лиха:

Погода 17-18 листопада: У багатьох регіонах України 17 листопада температура повітря триматиметься в межах від +3°C до +10°C. Плюсова температура буде як вдень, так і вночі. На півдні країни температура може піднятися до +13°C.

Погода 19-20 листопада: З 19 до 20 листопада в Україні очікується тепло. У південних регіонах температура вночі становитиме від +1°C до +7°C, а вдень — від +6°C до +12°C. У західних областях температура вдень коливатиметься від 0°C до +8°C, а вночі — від -3°C до +3°C.

Погода 21-22 листопада: У ці дні температура повітря по всій Україні знизиться. Вдень і вночі очікується температура від +3°C до -3°C, а на заході — від -1°C до -6°C. У південних та східних областях температура вдень становитиме від +7°C до +12°C.

Погода 23-25 листопада: З 23 до 25 листопада в Україну прийде значне похолодання. Вночі температура в багатьох регіонах впаде до -4°C…-10°C, а вдень залишатиметься в межах 0°C…-5°C. На півдні та сході країни температура вночі коливатиметься від 0°C до -6°C, а вдень — від 0°C до +6°C.

Так що, незважаючи на короткочасне потепління, холодні листопадові дні вже на порозі.

Важливі аспекти проходження військово-лікарської комісії: ключова інформація

Українською мовою заголовок може мати такий вигляд: "Ефективний просування через військово-лікарську комісію: поради від адвоката"

Українською мовою новий текст може мати такий вигляд:

В Україні військово-лікарська комісія стає справжнім випробуванням. Особливо це стосується ситуації з мобілізаційним законодавством, де інвалідність не вважається перешкодою. Згідно зі скандальним законопроєктом про мобілізацію, чоловіки віком від 25 до 55 років з інвалідністю ІІ та ІІІ групи, отриманою після 24 лютого 2022 року, зобов'язані пройти "перегляд на придатність". Цим особам надається строк до кінця 2024 року на цю процедуру. Винятком є випадки інвалідності ІІ та ІІІ групи, отриманої під час служби в армії, а також ампутація кінцівки. Цікаво, що згідно з українським законодавством особа з інвалідністю II групи може продовжувати виконувати певні обов'язки, і тому часто не звільняється зі служби. Новий законопроєкт передбачає, що обмежено придатні громадяни протягом 9 місяців після визначення статусу повинні пройти повторний медичний огляд.

У висновку можна сказати, що процес проходження військово-лікарської комісії в Україні стає все складнішим, особливо з урахуванням нових законодавчих змін, які передбачають перегляд на придатність для осіб з інвалідністю ІІ та ІІІ груп. Зазначено, що навіть інвалідність, отримана після певної дати, не є перешкодою для мобілізації, і це може становити серйозну проблему для багатьох громадян. Також відзначено необхідність уважного вивчення законодавства та правових аспектів, а також активної позиції та захисту своїх прав у випадку необґрунтованого призначення до служби.

Те, як швидко ми ходимо, може сказати більше про наше здоров’я, ніж здається на перший погляд. Дослідження показують, що повільна хода пов’язана зі зменшенням об’єму мозку, зниженням когнітивних функцій та підвищеним ризиком захворювань, включаючи серцеві напади й навіть передчасну смерть.

Виявляється, що звичайна прогулянка до магазину чи автобусної зупинки може бути тестом на фізичну вразливість, функціональність тіла та темпи старіння мозку. Уповільнення темпу ходьби в середньому віці може свідчити про початок серйозніших проблем зі здоров’ям.

За словами Крістіни Ділі-Конрайт з Гарвардської медичної школи, зниження швидкості часто пов’язане з м’язовою слабкістю, обмеженням рухливості суглобів і загальним виснаженням організму. Ходьба — це не лише робота м’язів і кісток, а складна взаємодія органів зору, серцево-судинної, дихальної та нервової систем.

Регулярні тести на швидкість ходьби — як, наприклад, проходження 10 метрів у звичному темпі — можуть виявити, наскільки ефективно працюють ці системи. Результати подібних тестів уже використовують для прогнозування тривалості життя та ефективності відновлення після інсульту.

У середньому людина у віці 40–49 років проходить 1,4 м/с, тоді як у 80–89 — цей показник зменшується до менш ніж 1 м/с. Повільніші темпи свідчать про прискорене старіння: зниження сили, гірший стан легень, вищий тиск та зменшення когнітивних здібностей.

Більш того, у дослідженні Університету Дьюка доведено, що навіть у 45 років різниця в швидкості ходьби вказує на суттєві відмінності в стані мозку. Люди, які ходили повільніше, мали тонший неокортекс, менший об’єм мозку та гірші результати в тестах на інтелект, пам’ять і реакцію.

Проте ситуацію можна покращити. Вчені радять частіше ходити пішки, навіть на короткі відстані. Паркуватися подалі, гуляти з собакою або просто робити перерви для п’ятихвилинної прогулянки — все це працює на користь як мозку, так і тілу.

Ходьба — це простий інструмент у боротьбі з передчасним старінням. Головне — не зупинятись.

Останні новини