Субота, 6 Вересня, 2025

Пшоно — простий суперфуд, який зміцнить серце, шкіру та імунітет

Важливі новини

Суд визнав винною працівницю ТЦК за вимагання 2000 доларів

Мукачівський міськрайонний суд Закарпатської області визнав винною командирку відділення охорони територіального центру комплектування (ТЦК) за отримання хабара від дружини військовозобов’язаного. За угодою про визнання винуватості з прокурором, обвинувачена має сплатити штраф у розмірі 85 тисяч гривень. Згідно з вироком, у грудні 2024 року чоловік, який перебуває на військовому обліку, подав документи для оформлення відстрочки від […]

Україна готує «Різдвяний» наступ ЗСУ

Ключові елементи ефективної системи реагування на стихійні лиха:

Один буде обманкою, а другий реальним. Відомо, що один буде в напрямку офіційних російських територій, а другий буде на Півдні.

Наступ, можливо, може початися раніше католицького Різдва. Уже майже все готово. ППО підтягують, а ракети ППО економлять.

Про підготовку наступу ЗСУ давно говорять, він покликаний не посилити переговорні позиції України, а взагалі зірвати будь-який мирний кейс.

Скандальний суддя з Севастополя звільнив директора 112 каналу з-під санкцій

У квітні 2023 року суддя Господарського суду Києва Сергій Щербаков виніс рішення, яке фактично дозволило колишньому директору проросійського телеканалу 112.UA уникнути санкцій. Йдеться про Андрія Шевцова — людину з найближчого кола Віктора Медведчука. В ухвалі від 20 квітня суд задовольнив заяву про звільнення Шевцова з посади директора ТОВ «ІА „112.ЮЕЙ“» заднім числом — з 8 […]

Мер Кличко визначився з кандидатурою секретаря Київради

Під час чергового пленарного засідання Київської міської ради мер столиці Віталій Кличко оголосив про свою пропозицію щодо заповнення вакантної посади секретаря Київради. Кандидатурою, яку міський голова запропонує на розгляд сесії, стала депутатка від фракції «Голос» Зоя Ярош. За словами Кличка, рішення ухвалене після попередніх консультацій з фракціями. Він закликав усі політичні сили в Київраді долучитися […]

Жахлива подія в Одеській області: Невідомі збройні особи захопили 14-річного хлопця, загрожують зв’язати зі злочинцями з військової сфери

У Ізмаїльському районі сталася шокуюча подія, що вразила всю громаду. Співробітники Територіального центру культури, за попередніми даними, намагалися здійснити мобілізацію, але виявилось, що їхню "мішень" становив 14-річний хлопець. Ситуація вирізнялася крайньою жорстокістю: підлітка жорстоко затримали на вулиці, погрожуючи зброєю, і примусили увійти до буса. Однак, коли виявилося, що юнаку лише 14 років, його просто викинули на трасу, як сміття. Інцидент трапився 2 квітня у селі Приозерне Суворовської громади, і про це повідомила місцевим ЗМІ представниця селищної ради, Оксана Терзі.

Невідомий підліток пережив неймовірне фізичне і психологічне насильство, а також соціальні тортури, які вразили всю громаду. Цей хлопець — сирота, який проживає зі своєю бабусею, і цей інцидент став ще однією випробуванням для нього.

За словами Терзі, під час нападу на хлопця, злочинці у військовій формі та балаклавах із зображеними білими щелепами жорстоко поводилися. Під час затримання, вони навіть намагалися застосувати зброю проти беззахисного хлопця, який, за її словами, активно опирався. Але завдяки його спортивній підготовці, він зміг відбитися від нападників, що призвело до їхньої ще більшої жорстокості.

За кілька годин до цього події, підліток був змушений подолати довгий шлях додому пішки, переносячи не лише фізичний біль, а й емоційне та психічне потрапляння. Після повернення до школи, він відкрито поділився своєю трагічною історією. Місцеві мешканці негайно звернулися до поліції, прокуратури та омбудсмена, вимагаючи розслідування та покарання винних.

На жаль, офіційної реакції з боку Територіального центру культури та правоохоронних органів наразі не надійшло, що занепокоює громадськість і підкреслює необхідність негайних заходів з встановлення справедливості та безпеки в регіоні.

Подія в Ізмаїльському районі, де невідомі особи, ймовірно, співробітники Територіального центру культури, напали на 14-річного хлопця, є тривожним сигналом для всього суспільства. Напад, який супроводжувався фізичним та психологічним насильством, а також соціальними тортурами, показує недоліки у системі захисту дітей та молоді в Україні.

Цей випадок підкреслює необхідність ефективних заходів з боку влади для забезпечення безпеки дітей та підлітків. Негайне реагування правоохоронних органів, проведення ретельного розслідування цього інциденту та покарання винних є важливим кроком для запобігання подібним ситуаціям у майбутньому.

Крім того, необхідно посилити роль громадськості в захисті прав дітей. Подібні випадки повинні стати об'єктом уваги громадських організацій, ЗМІ та активних громадян, які мають право вимагати від влади ефективних заходів для захисту найбільш беззахисного шару населення – дітей та підлітків.

Попри свою скромність на полиці магазину, пшоно — один із найдоступніших і найкорисніших продуктів, який варто включити до щоденного раціону. Ця крупа знайома людству з давнини, а в українській кухні її активно використовували ще козаки, готуючи традиційний куліш. Сьогодні ж пшоно дедалі частіше називають справжнім суперфудом — і не без підстав.

Пшоно не містить глютену, легко засвоюється й забезпечує організм необхідними поживними речовинами. Ба більше — на відміну від багатьох інших круп, воно не спричиняє окислення в організмі, а навпаки, сприяє виведенню токсинів, допомагаючи зберігати кислотно-лужний баланс.

Чим корисне пшоно для здоров’я

Перш за все, пшоно надзвичайно корисне для серцево-судинної системи. Воно містить магній, калій і вітаміни групи B — речовини, які допомагають знижувати тиск, покращувати роботу серця та підвищувати еластичність судин. Регулярне вживання пшона сприяє зниженню рівня «поганого» холестерину, що робить його профілактичним засобом проти інсульту та інфаркту.

Також ця крупа позитивно впливає на травлення. Завдяки великій кількості харчових волокон пшоно покращує перистальтику кишечника, запобігає закрепам і стимулює ріст корисної мікрофлори. Легкий сечогінний ефект допомагає боротися з набряками.

Ще одна важлива перевага пшона — його здатність підтримувати енергетичний тонус. У ньому багато заліза, міді та марганцю, які стимулюють кровотворення та зміцнюють імунітет. Особливо цінним цей продукт буде для людей, які відновлюються після хвороби або мають хронічну втому.

Не менш корисне пшоно й для зовнішньої краси. Вітаміни групи B, цинк та амінокислоти покращують стан шкіри, волосся і нігтів, сприяють природному очищенню організму й уповільнюють процеси старіння.

Як правильно готувати пшоно

Перед варінням пшоно обов’язково слід кілька разів промити в холодній воді, а потім обдати окропом — це прибере природну гіркоту.

Варити пшоно можна як на воді, так і на молоці. Його додають у супи, тушковані страви, або готують із нього каші, запіканки й навіть пудинги. Універсальність пшона дає змогу експериментувати й урізноманітнити повсякденне меню.

Останні новини