Колишній міністр економічного розвитку і торгівлі України Павло Шеремета повідомив про свою мобілізацію до Сил оборони України. Про це він написав на своїй сторінці у Facebook. «Це рішення я прийняв свідомо. Не буду поки розкривати деталей, але так, я мобілізований і служитиму у складі Нацгвардії», — зазначив Шеремета. Відомий економіст, реформатор і публічний інтелектуал долучився […]
На Львівщині правоохоронці викрили та повідомили про підозру заступнику директора з експертизи тимчасової непрацездатності однієї з районних лікарень у вимаганні та отриманні хабаря. Про це повідомила Львівська обласна прокуратура. За даними слідства, медичний посадовець вимагав від пацієнта 2500 доларів США за вплив на рішення експертної комісії щодо продовження йому III групи інвалідності. Як зазначають у […]
Російські війська в ніч на 5 червня здійснили масовану атаку дронами-камікадзе по українських містах. Під удар потрапили Прилуки (Чернігівська область), Харків і Білгород-Дністровський район на Одещині. Внаслідок обстрілів є загиблі, серед них — маленька дитина, десятки поранених, значні руйнування. Прилуки: загинула ціла родина Як повідомив голова Чернігівської ОВА В’ячеслав Чаус, Прилуки були атаковані щонайменше шістьма […]
У Рівненській області стався інцидент за участі військовослужбовців територіального центру комплектування та соціальної підтримки (ТЦК і СП). Як повідомили у пресслужбі обласного ТЦК, під час виконання службових обов’язків було травмовано одного з військових. Подія трапилася в суботу, 5 липня, в селі Орлівка. Група військовослужбовців здійснювала оповіщення громадян і перевірку документів. У цей момент виник конфлікт […]
Попри свою скромність на полиці магазину, пшоно — один із найдоступніших і найкорисніших продуктів, який варто включити до щоденного раціону. Ця крупа знайома людству з давнини, а в українській кухні її активно використовували ще козаки, готуючи традиційний куліш. Сьогодні ж пшоно дедалі частіше називають справжнім суперфудом — і не без підстав.
Пшоно не містить глютену, легко засвоюється й забезпечує організм необхідними поживними речовинами. Ба більше — на відміну від багатьох інших круп, воно не спричиняє окислення в організмі, а навпаки, сприяє виведенню токсинів, допомагаючи зберігати кислотно-лужний баланс.
Чим корисне пшоно для здоров’я
Перш за все, пшоно надзвичайно корисне для серцево-судинної системи. Воно містить магній, калій і вітаміни групи B — речовини, які допомагають знижувати тиск, покращувати роботу серця та підвищувати еластичність судин. Регулярне вживання пшона сприяє зниженню рівня «поганого» холестерину, що робить його профілактичним засобом проти інсульту та інфаркту.
Також ця крупа позитивно впливає на травлення. Завдяки великій кількості харчових волокон пшоно покращує перистальтику кишечника, запобігає закрепам і стимулює ріст корисної мікрофлори. Легкий сечогінний ефект допомагає боротися з набряками.
Ще одна важлива перевага пшона — його здатність підтримувати енергетичний тонус. У ньому багато заліза, міді та марганцю, які стимулюють кровотворення та зміцнюють імунітет. Особливо цінним цей продукт буде для людей, які відновлюються після хвороби або мають хронічну втому.
Не менш корисне пшоно й для зовнішньої краси. Вітаміни групи B, цинк та амінокислоти покращують стан шкіри, волосся і нігтів, сприяють природному очищенню організму й уповільнюють процеси старіння.
Як правильно готувати пшоно
Перед варінням пшоно обов’язково слід кілька разів промити в холодній воді, а потім обдати окропом — це прибере природну гіркоту.
Варити пшоно можна як на воді, так і на молоці. Його додають у супи, тушковані страви, або готують із нього каші, запіканки й навіть пудинги. Універсальність пшона дає змогу експериментувати й урізноманітнити повсякденне меню.
