Понеділок, 20 Липня, 2026

Росіяни проривають фронт: під загрозою оточення одразу три українські міста

Важливі новини

Олександр Усик після завершення кар’єри мріє розвивати український бокс

Абсолютний чемпіон світу у суперважкій вазі за версіями WBC, WBO, WBA та IBO Олександр Усик заявив, що не полишить спорт навіть після завершення кар’єри у професійному боксі. В інтерв’ю виданню Mirror українець поділився своїми планами на майбутнє. «Навіть коли моя кар’єра добіжить кінця, я все одно залишуся в боксі та тренуватимуся. Мені потрібно підтримувати себе […]

Українська тенісистка Людмила Кіченок відмовилася від участі в турнірі Australian Open

Українська тенісистка Людмила Кіченок та її партнер по змішаному парному розряду француз Садіо Думбія знялися з турніру Australian Open. Пара мала зіграти у першому колі проти австралійки Еллен Перес і німця Кевіна Кравіца, проте не вийшла на корт. Причини такого рішення наразі не повідомляються. Незважаючи на відмову від міксту, Людмила Кіченок продовжує демонструвати високий рівень […]

The post Українська тенісистка Людмила Кіченок відмовилася від участі в турнірі Australian Open first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Знежирені продукти: чому відмова від корисних жирів може призвести до зворотного ефекту

Попри те, що знежирені продукти та дієти на їх основі стали популярними у сучасному харчуванні, останні дослідження виявляють, що відмова від корисних жирів може мати несподівано негативні наслідки. Численні експерти в галузі харчування вказують, що знежирені аналоги не лише не сприяють схудненню, а й можуть стати однією з причин появи целюліту — проблеми, яка турбує багатьох людей, незалежно від віку та статі.

Целюліт виникає внаслідок структурних змін у підшкірно-жировому шарі, а також порушення мікроциркуляції та лімфатичного відтоку. Коли організм позбавляється здорових жирів, він може почати компенсувати цей дефіцит іншими шкідливими речовинами, що сприяють утворенню жирових відкладень і порушенню нормального обміну речовин. Це, в свою чергу, впливає на структуру шкіри, створюючи видимі нерівності — характерний для целюліту «апельсиновий» ефект.

Прихований цукор і стрибки інсулінуЩоб компенсувати відсутність смаку у знежирених продуктах, виробники додають цукор, фруктозу та інші загущувачі. Це провокує різкий стрибок глюкози в крові і викид інсуліну, який блокує розщеплення жиру і стимулює його відкладення у підшкірній клітковині.

Порушення синтезу колагенуДля утримання жирових клітин у правильному положенні потрібен колаген. Жиророзчинні вітаміни А та Е необхідні для його синтезу. Якщо ви вживаєте лише знежирені продукти, ці вітаміни не засвоюються, шкіра стає тонкою і менш пружною, а целюліт більш помітним.

Гормональний дисбалансЖири важливі для синтезу естрогенів та інших гормонів. Їх дефіцит призводить до гормональних збоїв, затримки рідини та відкладення жиру у стегнах і сідницях.

Відсутність відчуття насиченняЖири стимулюють вироблення гормону ситості – лептину. Знежирена їжа не дає сигналу мозку про насичення, тому ви з’їдаєте більше і швидше тягнетеся до солодкого. Сумарна калорійність раціону на «дієтичних» продуктах може перевищувати нормальну.

Щоб боротися з целюлітом, відмовлятися від жирів не варто. Експерти радять стабілізувати рівень цукру в крові, обирати продукти середньої жирності та додавати корисні ненасичені жири для регенерації тканин і підтримки пружності шкіри.

Збитки Росії від українських атак становлять $25,5 мільярда, як повідомив Сирський

Головнокомандувач Збройних сил України Олександр Сирський озвучив вражаючі дані...

Стрілянина в Золочеві: поліція з’ясовує обставини конфлікту на вулиці Гайдамацькій

У місті Золочів на вулиці Гайдамацькій стався інцидент із застосуванням зброї, про який повідомила пресслужба поліції 24 грудня. Подія мала місце напередодні, 23 грудня, близько 17:50, у людному районі міста, що викликало занепокоєння серед місцевих жителів.

За попередніми даними правоохоронців, між двома незнайомими чоловіками раптово виникла словесна суперечка. Конфлікт швидко загострився та переріс у насильницькі дії, внаслідок чого один із учасників дістав травматичну зброю. Під час сутички 38-річний чоловік здійснив постріл, поранивши 45-річного мешканця Золочева в ногу.

Медики діагностували у потерпілого вогнепальне сліпе поранення гомілки. Загрози для життя та здоров’я чоловіка немає.

Правоохоронці, переглянувши записи камер відеоспостереження системи «Безпечна Львівщина», встановили особу та місце перебування зловмисника. Чоловіка 38 років затримали.

За фактом події відкрито кримінальне провадження за ч. 4 ст. 296 Кримінального кодексу України (хуліганство). Нападнику загрожує до семи років позбавлення волі.

Росія розгортає новий літній наступ на сході України, вкладаючи у нього ресурси, що вже почали змінювати хід війни. Про це пише CNN у великому репортажі з передової, де журналісти стали свідками стрімкої зміни контролю над селами поблизу Костянтинівки та Покровська.

За чотири дні на передовій американські журналісти побачили, як російські війська за підтримки безпілотників проривалися на території, які раніше вважалися відносно спокійними. Українським підрозділам дедалі важче стримувати натиск — не вистачає ані особового складу, ані ресурсів.

Один з українських командирів поділився із CNN страхами про можливе оточення Покровська та сусідніх районів. Російські сили вже зайшли в село Родинське і перебувають на околицях Білецького. Якщо темпи збережуться, оборонці Мирнограда можуть опинитися в кільці — як це вже було у випадках з Авдіївкою та Вугледаром.

Три загрози для ЗСУ: Покровськ, Костянтинівка, Куп’янськ

CNN зазначає, що захоплення трьох ключових міст — Покровська, Костянтинівки та Куп’янська — створить для України одночасно три кризи:

  1. Втрата укріплених міст призведе до втрати останніх точок опори на контрольованій частині Донеччини.

  2. Звільнення сил РФ дозволить розпочати наступ на ще більші міста — Краматорськ і Слов’янськ.

  3. Пробиття оборони змусить ЗСУ боронити відкриті сільськогосподарські поля без належної інфраструктури.

Ситуація ускладнюється тим, що в Добропіллі вже почалась евакуація цивільних, рух автобусів призупинено через загрозу обстрілів, а поліція визнає стрімке послаблення українського контролю. У Костянтинівці командир 93-ї бригади повідомив, що вісім місяців не отримував нових людей і змушений постачати позиції дронами — лише двоє бійців тримають окремі пункти.

На Харківському напрямку російські війська взяли Радківку і наблизилися до Куп’янська, що лише посилює загрозу розриву оборони.

За оцінками CNN, нинішній російський прорив перестав бути поступовим. Це вже не повільне виснаження — це якісна зміна конфлікту, яка наближає Кремль до стратегічних цілей. Під загрозою опинилися ключові населені пункти, які слугують опорою для оборони Донеччини та Лівобережжя.

Усі ознаки вказують на те, що Путін намагається скористатися вікном можливостей у період, коли Україна відчуває нестачу снарядів, озброєння та живої сили. І робить це з агресивною швидкістю.

Останні новини