Неділя, 19 Квітня, 2026

Сон у вихідні: знижує ризик серцевих захворювань

Важливі новини

Антикорупційна робота на кордоні: результати ДПСУ за грудень і період воєнного стану

Державна прикордонна служба України оприлюднила оновлені статистичні дані щодо протидії корупційним правопорушенням на державному кордоні за грудень, а також за весь час дії воєнного стану. У відомстві підкреслюють, що боротьба з незаконними проявами серед осіб, які перетинають кордон або намагаються вплинути на службовців, є одним із ключових напрямів роботи прикордонників у нинішніх умовах.

За інформацією ДПСУ, лише протягом грудня було припинено 51 спробу надання неправомірної вигоди посадовим особам. Загальна сума коштів, які намагалися передати прикордонникам з порушенням закону, склала 227,5 тисячі гривень. У службі наголошують, що йдеться про різні категорії правопорушень, зокрема спроби незаконного перетину кордону, уникнення перевірок або пришвидшення оформлення документів.

Окрім цього, протягом минулого місяця зафіксовано три випадки можливих порушень антикорупційного законодавства з боку військовослужбовців ДПСУ. Йдеться про правопорушення, передбачені статтями 369-2 та 364 Кримінального кодексу України, а також статтею 172-4 Кодексу України про адміністративні правопорушення. В одному з цих випадків військовослужбовця вже притягнуто до кримінальної відповідальності, щодо інших епізодів матеріали скеровано до компетентних органів для подальшого розгляду.

Загалом протягом 2025 року співробітники Державної прикордонної служби запобігли 609 спробам підкупу на загальну суму 7,1 мільйона гривень. У відомстві підкреслюють, що такі показники свідчать про високий рівень ризиків на кордоні, але водночас і про ефективність внутрішніх механізмів контролю.

За весь період дії воєнного стану в Україні прикордонниками було припинено 1929 спроб надання неправомірної вигоди на суму понад 23,2 мільйона гривень. У ДПСУ зазначають, що ці цифри демонструють послідовну та системну роботу з протидії корупції, яка є одним із ключових чинників забезпечення безпеки державного кордону в умовах війни.

Прокуратура викрила масштабні зловживання на Харківщині: 27 осіб підозрюють у збитках на десятки мільйонів

Офіс Генерального прокурора повідомив про масштабну антикорупційну операцію в Харківській області. Викрито 27 осіб, серед яких колишні чиновники, керівники комунальних і приватних підприємств, а також бізнесмени. За даними слідства, їхні дії завдали громаді збитків на майже 45 мільйонів гривень. Серед фігурантів — колишній заступник мера Харкова, який разом із керівниками комунального підприємства організував закупівлю труб […]

Офіс Президента хоче замінити Подоляка

За інформацією джерела, в Офісі Президента Михайла Подоляка тепер називають «гіршою версією Арестовича». Причина? Його пропаганда стала надто примітивною, і навіть найбільш лояльна аудиторія починає ставити під сумнів його заяви. Як зазначають інсайдери, на відміну від Олексія Арестовича, який, працюючи в ОП, майстерно «запаковував» потрібні меседжі у вигляді ефектних історій і маніпулятивних аргументів, Подоляк обрав […]

The post Офіс Президента хоче замінити Подоляка first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Рішення Тячівського районного суду: сім років ув’язнення за перевищення повноважень

Тячівський районний суд Закарпатської області ухвалив обвинувальний вирок стосовно колишнього працівника патрульної поліції Миколи Марічака, визнавши його винним у перевищенні службових повноважень. За результатами розгляду справи суд призначив покарання у вигляді семи років позбавлення волі. Крім того, засудженого позбавлено спеціального звання капрала поліції та встановлено трирічну заборону на обіймання посад у правоохоронних органах.

Інцидент, що ліг в основу кримінального провадження, стався 5 вересня. Під час виконання службових обов’язків правоохоронець, за висновками слідства та суду, вийшов за межі наданих законом повноважень, чим порушив права громадян та завдав шкоди авторитету правоохоронної системи. У ході судового розгляду було досліджено матеріали справи, заслухано свідчення сторін та проаналізовано зібрані докази.

За матеріалами справи, під час суперечки чоловік замахнувся і вдарив правоохоронця. У відповідь Микола Марічак завдав удару, після чого чоловік упав на землю. Згодом його підняли та посадили у повозку. Після інциденту всі учасники роз’їхалися.

Суд дослідив записи з камер спостереження, показання сторін та інші докази. У рішенні зазначено, що потерпілий був літнього віку, а поліцейський мав фізичну перевагу. Суд дійшов висновку, що підстав для застосування сили не було, а дії правоохоронця перевищували межі службових повноважень.

Наступного дня після події стан чоловіка різко погіршився. Його госпіталізували, де медики встановили черепно-мозкову травму. Після двох операцій він перебував у комі та через 13 днів помер від ускладнень, спричинених набряком мозку.

У судовому засіданні обвинувачений частково визнав обставини інциденту, однак не погодився з правовою кваліфікацією своїх дій. Він стверджував, що діяв рефлекторно після удару та що чоловік перебував у стані сп’яніння. Проте суд не прийняв ці пояснення як підставу для виправдання застосування сили без належних правових підстав.

Рішення у справі ухвалила суддя Мирослава Стецюк. Вирок передбачає реальне позбавлення волі, заборону обіймати посади в правоохоронних органах та позбавлення спеціального звання.

Про перебіг розгляду повідомляло видання Судовий репортер. Сторони мають право подати апеляційну скаргу у встановлений законом строк.

Ярослава Магучіх встановила світовий рекорд у стрибках у висоту

Ключові елементи військового обліку:

7 липня 2024 року на турнірі Meeting de Paris, що входить до Діамантової ліги, Магучіх здійснила вражаючий стрибок, який став не лише особистим досягненням, а й перевершив 37-річний світовий рекорд, встановлений болгарською легкоатлеткою Стефкою Костадіновою. Цей новий рекорд відзначає важливу віху в історії легкої атлетики, адже Магучіх вдалося досягти висоти, що довгий час залишалася недосяжною для багатьох спортсменок.

Не менш вражаючими стали результати Магучіх на Олімпійських іграх у Парижі, де вона здобула золоту медаль, подолавши висоту у два метри. Її колега, Ірина Геращенко, також продемонструвала відмінний результат, завоювавши бронзову медаль зі стрибком на 1,95 метра. Ці досягнення підтверджують не лише індивідуальний талант Ярослави, а й силу української легкої атлетики на світовій арені.

Ставши світовою рекордсменкою, Ярослава Магучіх отримала визнання на міжнародному рівні. Її успіх не тільки надихає нове покоління спортсменів, а й стає символом боротьби та сили українського народу в умовах важких часів. Магучіх продовжує працювати над своїми цілями та прагне до нових досягнень, сподіваючись, що її приклад надихне інших на великі перемоги.

Сон у вихідні може стати важливим фактором для підтримки здоров’я серця. Нові дані, представлені на Конгресі Європейського товариства кардіологів (ESC 2024), показують, що так званий «наздоганяючий» сон у вихідні може суттєво знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Дослідження, проведене на основі даних понад 90 тисяч учасників британського біобанку, виявило, що люди, які компенсували недосипання на вихідних, мали на 20% менший ризик серцевих хвороб порівняно з тими, хто страждав від хронічного недосипу протягом тижня.

Особливу увагу на результати дослідження звернув співавтор роботи Яньцзюнь Сонг, лікар із лікарні Фувай Національного центру серцево-судинних захворювань у Пекіні. Він підкреслив, що зв’язок між сном і ризиком серцевих захворювань був особливо вираженим серед тих, хто не спав достатньо у будні, але компенсував це під час вихідних. Така практика дозволяє організму відновити сили, що має позитивний вплив на серце.

Разом із тим експерти наголошують на обережності в інтерпретації результатів. Як зауважує дослідниця сну доктор Ребекка Роббінс, виведений зв’язок є асоціативним: якщо контрольна група складається з людей, що постійно не висипаються і не компенсують це, то ризик для їхнього здоров’я справді вищий. Однак це не доводить однозначної причинно-наслідкової залежності — тобто сам факт «наздоганяння» сну не гарантує повного захисту від серцевих хвороб.

Чому сон важливий для серця. Під час сну мозок і тіло проходять ключові відновні процеси: від регуляції гормонального фону до відновлення судинної й імунної систем. Хронічний дефіцит сну пов’язують зі збільшенням артеріального тиску, запаленням і порушеннями метаболізму — факторами, що підвищують ризик серцево-судинних захворювань. За рекомендаціями фахівців, ідеальна тривалість нічного відпочинку для дорослих — 7–9 годин; для дітей і підлітків — 8–12 годин.

Практичні поради. Якщо ви регулярно недосипаєте в робочі дні, намагайтеся планувати відновлювальний сон у вихідні, але не робіть цього єдиним способом «компенсації» — краще прагнути регулярного й сталого режиму сну. Серед порад експертів: встановити постійний час засинання і підйому, уникати надмірного вживання кофеїну й алкоголю ввечері, створити у спальні комфортні умови для сну (темрява, тиша, помірна температура) і за потреби проконсультуватися з лікарем або сомнологом.

Останні новини