П’ятниця, 11 Вересня, 2026

ТЦК: схеми обману при наданні відстрочки

Важливі новини

Небезпечна пригода KHAYAT у підлітковому віці в США

Український співак Андрій Хайат, відомий під сценічним псевдонімом KHAYAT, нещодавно поділився яскравою та хвилюючою історією зі свого підліткового життя. У 15 років він поїхав до Сполучених Штатів Америки, і ця поїздка виявилася набагато небезпечнішою, ніж він очікував. Артист розповів, що під час перебування за кордоном він опинився в ситуації, яка могла загрожувати його безпеці, та змусила швидко приймати складні рішення.

KHAYAT підкреслив, що цей досвід став для нього важливим уроком. Попри страх і невпевненість, він навчився зберігати спокій у критичних обставинах і шукати вихід із потенційно небезпечних ситуацій. За його словами, саме тоді він зрозумів, наскільки важливо бути відповідальним і передбачливим, навіть у юному віці.

“Вони дуже чітко одразу розставили межі: я маю ходити до церкви з ними, маю вивчити певну кількість молитов, маю робити якісь речі по дому… У нас була молитва перед їжею. Ми тримались за руки. І поки я не прочитаю молитву без помилок, ми не їли. Це могло бути два-чотири рази. Коли я сказав, що не хочу йти до церкви, мене закрили в кімнаті. І під двері підсунули чергову молитву, яку я мав вивчити”, — згадує KHAYAT.

Одного разу хлопцю навіть кинули в голову тарілку через невміння правильно прочитати молитву. Після кількох подібних інцидентів він звернувся по допомогу до координатора програми. Загалом Андрій прожив із цією родиною майже три місяці, перш ніж повернутися в Україну.

Нагадаємо, KHAYAT пройшов до фіналу Національного відбору на “Євробачення-2026” та планує представляти Україну з піснею “Герци”.

Чому ми прокидаємось втомленими: роль підготовки до сну та режиму

Зараз все більше людей стикаються з проблемою, коли після 7–8 годин сну відчувають себе такими, ніби всю ніч не спали зовсім: важкість у голові, м’язи наче ватяні, а енергії — нуль. Чому так відбувається, якщо, здається, ви не позбавляли себе сну? Лікарі сходяться на думці: справа не в кількості годин, а в тому, як організовано саме відновлення під час сну. Виявляється, навіть регулярний режим сну відіграє величезну роль у тому, як ми себе почуваємо вранці.

Перша і, мабуть, найбільш прихована проблема — хаотичний режим сну. Якщо кожного вечора лягати спати в різний час, навіть при достатній кількості годин, організм не може налаштуватися на правильний відпочинок. Мозок і внутрішній годинник не адаптуються до постійних змін, і це порушує синхронізацію важливих біологічних процесів. Наприклад, навіть невелика зміна часу засинання (наприклад, 22:45 один день і 01:30 наступного) може серйозно вплинути на якість сну і його відновлювальну здатність.

Друга звичка, яка б’є по сну сильніше, ніж здається, — екрани в ліжку. Світло від телефона, ноутбука чи телевізора зупиняє вироблення мелатоніну — гормону, який каже мозку: “Час спати”. У результаті ви фізично лежите, але нервова система все ще “в онлайні”, як вдень. В ідеалі годину перед сном варто прожити без яскравих екранів узагалі. Якщо це здається нереальним — хоча б увімкніть теплий жовтий фільтр і зменште яскравість.

Ще один неприємний фактор — як ви проводите вечір. Є два полюси, і обидва шкодять: з одного боку, зневоднення протягом дня (особливо якщо багато кави й майже ніякої води), з іншого — важка пізня вечеря. Коли тілу бракує рідини, воно прокидається серед ночі в стані стресу. Коли ви наїлися перед самим сном, травна система змушена працювати, замість того щоб відпочивати разом із вами. Найкомфортніше для організму — легка їжа за 2–3 години до сну й нормальний питний режим протягом дня, а не “згадати про воду о 23:10”.

Є ще одна річ, про яку часто забувають: кисень і навантаження. Якщо ви цілий день просиділи в офісі або вдома, практично не виходили надвір і не рухалися, тіло може бути втомленим ментально, але не фізіологічно. У цьому стані заснути можна, але сон буде поверхневим і неспокійним. Коротка прогулянка ввечері, свіже повітря і хоча б мінімальна активність дають тілу сигнал “цикл завершено, можна вимикатися”. Це дуже проста річ, але різниця відчувається буквально наступного ранку.

Що з цим робити прямо сьогодні? Стабілізувати годину відбою, прибрати телефон з подушки, провітрити кімнату й не перевантажувати шлунок перед сном. Це не “великий лайфхак”, це база гігієни сну. І найцікавіше: коли вона працює, ранкове відчуття розбитості зникає не за рахунок додаткових годин сну, а за рахунок того, що ці години стають якіснішими.

Трагедія в Хотянівці: двоє людей загинули внаслідок пожежі в новорічну ніч

1 січня 2025 року в селі Хотянівка Київської області сталася смертельна пожежа, внаслідок якої загинули двоє людей. Про це повідомляється РБК-Україна з посиланням на ДСНС Київської області. Пожежа сталася о 05:34, коли до оперативно-диспетчерської служби Вишгородського району надійшло повідомлення про загоряння в господарських спорудах. Рятувальники, які прибули на місці події, з’ясували, що вогонь охопив всю […]

The post Трагедія в Хотянівці: двоє людей загинули внаслідок пожежі в новорічну ніч first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Роман Кириленко задекларував значний подарунок від сина та покупку квартири у Полтаві

Ексначальник полтавських рятувальників та нинішній співробітник «Енергоатому» Роман Кириленко надав інформацію про суттєвий подарунок від свого сина Назара, що склав понад 855 тисяч гривень. Цей факт привертає додаткову увагу через зв'язок із недавнім інцидентом, в якому Назар Кириленко підозрюється в нападі на людину. Такий подарунок від родичів став темою обговорення серед громадськості, оскільки він може вказувати на певні фінансові обставини, що потребують більш детального розгляду.

Згідно з декларацією за 2024 рік, Роман Кириленко також став співвласником половини квартири в Полтаві, придбавши частину житла площею 81,1 м². Інша частка цього помешкання належить Надії Павленко та Вікторії Кириленко. Вартість квартири в декларації не була зазначена, що додає питань щодо джерел фінансування такої покупку. Відповідно до документів, угода була укладена 15 серпня 2024 року.

У Полтавському районі Кириленко володіє будинком 74,5 м² (50% спільно з Ольгою Лещенко) та чотирма земельними ділянками різного розміру — від 99 м² до 30,4 тис. м², остання з яких призначена для товарного сільськогосподарського виробництва. Їхня оцінна вартість коливається від 116 до 306 тис. грн.

Серед транспортних засобів у користуванні посадовця — Toyota Camry 2021 року випуску, зареєстрована на Любов Вікторівну Кириленко. Готівкою він зберігає 38,2 тис. доларів та 500 тис. гривень.

Щодо доходів, зарплатня в ДСНС склала 1,12 млн грн, ще 270 тис. грн він отримав одноразової допомоги від ДСНС, 270 тис. грн — від «Атоменергомаш», а також 119 тис. грн пенсії.

Декларація Романа Кириленка викликає увагу громадськості не лише через подарунок від сина, а й через значні майнові набутки та фінансові активи посадовця.

Майно першої заступниці голови НБУ розпродають через суд

Перша заступниця голови Національного банку України Катерина Рожкова повідомила про черговий продаж свого майна в рамках судового провадження. Згідно з її звітом до Національного агентства з питань запобігання корупції (НАЗК), 8 січня 2025 року було продано паркомісце на вулиці Волинській, 10 у Києві. Його вартість склала 519,1 тис. грн, що на 16,8 тис. грн більше, […]

The post Майно першої заступниці голови НБУ розпродають через суд first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Під час періоду війни, право на відстрочку від служби надається ряду громадян, але отримання відстрочки від мобілізації є складним процесом. Навіть при наявності всіх необхідних документів, особистий візит до Територіальних центрів комплектування (ТЦК) є обов’язковим. Провідні адвокати попереджають про можливість обману з боку ТЦК під час оформлення відстрочки. Один з адвокатів поділився історією свого клієнта, який намагався отримати відстрочку через інвалідність дружини. Хоча за Законом “Про мобілізацію” це було б можливо, але ТЦК зареєстрували заяву без ускладнень, але з пропущеними деталями, які ускладнювали процес доведення справедливості відстрочки. Неприйнятний варіант, запропонований ТЦК, полягав у тому, що особі треба було або прийняти повістку про мобілізацію, що зобов’язувало її прибути до військового комісаріату вже наступного дня, або взагалі відмовитися від відстрочки. Підпис на мобілізаційному розпорядженні підтверджував добровільність прийняття служби, тому важливо бути обережним і не підписувати нічого, що може поставити під сумнів ваші наміри. У таких випадках радять діяти обачливо, відмовитися від прийняття повістки про мобілізацію, але підтвердити готовність з’явитися до ТЦК за умови отримання повістки про оновлення облікових даних. Це дозволить продовжити відстрочку та забезпечить законність дій перед ТЦК, оскільки спроба тиску через вручення повістки замість листа про відстрочку є спробою порушення прав.

У висновку можна сказати, що процес отримання відстрочки від мобілізації може бути складним і потенційно обманливим. Адвокати попереджають про можливість тиску з боку Територіальних центрів комплектування (ТЦК) та пораджують бути обережними та діяти розсудливо. У разі подібних ситуацій важливо дотримуватися закону, відмовлятися від підписування документів, які можуть ставити під сумнів ваші наміри, та дотримуватися процедур, що забезпечують ваші права та законність дій перед ТЦК.

Останні новини