Українські веслувальники тріумфують у Китаї: 4 золота, 3 срібла, 1 бронза

Поширене переконання, що очищення організму можливе лише через жорсткі дієти, тривалі голодування або модні детокс-програми, не має наукового підґрунтя. Фахівці з харчування та медицини наголошують: здоровий організм людини вже оснащений ефективними механізмами самоочищення, які працюють постійно й не потребують радикальних втручань.

Ключову роль у виведенні шкідливих речовин відіграють печінка, нирки, кишечник, легені та шкіра. Саме ці органи щодня фільтрують кров, нейтралізують токсини та виводять продукти обміну речовин. Печінка перетворює потенційно небезпечні сполуки на безпечніші форми, нирки виводять їх із сечею, а травна система відповідає за регулярне та повноцінне очищення через кишечник.

Не менш важливим є харчування, зокрема достатня кількість клітковини. Овочі, фрукти, цільнозернові продукти та горіхи сприяють нормальній роботі кишечника, покращують мікрофлору і допомагають організму позбавлятися продуктів обміну природним шляхом. За регулярного вживання такої їжі травлення стає стабільнішим, а відчуття важкості зникає.

Фізична активність також є частиною природного детоксу. Під час руху активізується кровообіг і обмін речовин, а шкідливі речовини виводяться не лише через нирки, а й через дихання та піт. Навіть помірні навантаження — прогулянки, легкі тренування чи розтяжка — позитивно впливають на загальний стан організму.

Важливим чинником очищення є повноцінний сон. Під час нічного відпочинку організм відновлюється, а мозок і внутрішні системи позбуваються накопичених за день продуктів обміну. Хронічне недосипання, навпаки, уповільнює ці процеси, знижує імунітет і негативно впливає на самопочуття. Фахівці радять спати не менше семи-восьми годин на добу.

Підтримати роботу печінки та нирок допомагають і напої рослинного походження. Зелений чай, а також відвари м’яти, ромашки чи шипшини мають м’яку сечогінну та заспокійливу дію, що сприяє природному очищенню організму без шкоди для здоров’я.

Водночас експерти радять обмежувати шкідливі звички. Надмірна кількість кави, алкоголю або цукру створює додаткове навантаження на печінку та нирки. Навіть часткове скорочення їх споживання може помітно покращити самопочуття вже за кілька тижнів.

Додатковим способом стимулювати очищення вважають контрастний душ або відвідування сауни, якщо немає протипоказань. Зміна температур активізує кровообіг, сприяє потовиділенню та позитивно впливає на стан шкіри.

Фахівці підкреслюють, що очищення організму не потребує крайнощів. Збалансоване харчування, вода, рух, сон і помірність у звичках — цього достатньо, щоб організм працював ефективно й безпечним шляхом позбавлявся зайвого. Саме такі прості кроки допомагають зберігати легкість, енергію та добре самопочуття щодня.

Прокуратура, відповідно до клопотання Державного бюро розслідувань, звернулася до суду з метою застосування запобіжного заходу у формі тримання під вартою та встановлення застави у розмірі 142 мільйонів гривень для колишнього військового комісара Одеської області, Євгена Борисова. Ця справа має велике значення для забезпечення правопорядку та боротьби з корупцією в Україні. За даними розслідування, Борисов, перебуваючи на посаді, зловживав своїм службовим становищем, допускаючи численні випадки корупційних дій та недобросовісного ведення справ у військовому відомстві. Його дії спричинили значну шкоду державним інтересам та фінансовим ресурсам. Тому вирішальне значення має забезпечення його відповідальності перед законом, а також захист суспільства від подібних порушень у майбутньому.

Цю інформацію надали у ДБР.

“Арешт та застава в розмірі 142 млн гривень,” — повідомили у відомстві.

Клопотання ДБР було направлено до Печерського районного суду Києва. Засідання суду відбудеться сьогодні, 30 травня.

Державне бюро розслідувань затримало колишнього керівника Одеського обласного територіального центру комплектування та соціальної підтримки Євгена Борисова. Затримання сталося під час виходу з СІЗО, де Борисов перебував після внесення за нього застави.

Раніше Борисову було повідомлено про підозру у скоєнні злочинів за статтями Кримінального кодексу України: у придбанні особою, уповноваженою на виконання функцій держави, активів, вартість яких перевищує законні доходи (ст. 368-5); у неявці на службу без поважних причин у воєнний час (ст. 407, ч. 5); в ухиленні від несення обов’язків військової служби (ст. 409, ч. 4).

20 липня 2023 року Національне агентство з питань запобігання корупції (НАЗК) встановило факти незаконного збагачення колишнього одеського воєнкома Євгена Борисова на суму 188 млн гривень.