Адміністрація Дональда Трампа може визнати Крим частиною Росії в обмін на припинення війни в Україні. Про це повідомило агентство Bloomberg із посиланням на джерела, знайомі з перебігом переговорів. За даними журналістів, цей сценарій обговорюється як частина ширшої угоди про припинення вогню між Москвою та Києвом. Хоча остаточне рішення ще не ухвалене, сигнал з боку США […]
ТОВ «УКРАЇНСЬКИЙ МАК» — провідний виробник харчового маку в Україні — стало жертвою корупційних схем правоохоронців. Підприємство опинилося під тиском Національної поліції, яка вимагала від аграріїв «дозвіл на використання об’єктів та приміщень». Проблема в тому, що такого документа не існує в законодавстві. Єдиною умовою для його «отримання» була співпраця саме з поліцією охорони. Відмова від […]Бурчання живота — звичне явище, яке супроводжує роботу травної системи. Проте іноді воно стає настільки гучним і частим, що викликає незручність, особливо у присутності інших людей. У таких випадках варто зрозуміти, що його спричиняє, і як можна зменшити неприємні звуки.
Чому бурчить живіт
Найпоширеніша причина — голод. Порожній шлунок і кишечник скорочуються, готуючись до прийому їжі, що й створює характерний звук.
Інший чинник — дисбактеріоз, коли баланс корисних бактерій у кишечнику порушений. Це може статися через антибіотики, неправильне харчування чи стрес.
Переїдання також провокує бурчання: надлишок їжі перевантажує травну систему, і перистальтика порушується.
Бурчання може бути пов’язане з харчовою алергією, коли певні продукти подразнюють кишечник.
Ще одна причина — поспіх під час їжі. Разом із їжею заковтується повітря, що викликає метеоризм і бурління в животі.
До чинників, що підсилюють проблему, належать важка і жирна їжа, газовані напої, алкоголь, надмір кофеїну.
Що робити
Щоб зменшити бурчання, можна випити кілька ковтків води, зробити легкий перекус продуктами, які не викликають газоутворення, або додати в раціон пробіотики — йогурт, квашену капусту, сир.
Варто переглянути харчування: більше клітковини та білка, менше фастфуду й цукру. Допоможуть трав’яні чаї з м’ятою, імбиром чи фенхелем.
Їжте повільно, щоб зменшити заковтування повітря, та уникайте стресу — він негативно впливає на травлення.
Крім того, відмова від куріння, носіння вільного одягу та догляд за порожниною рота також можуть допомогти.
Якщо бурчання супроводжується болем, здуттям або іншими симптомами, варто звернутися до лікаря.
