На тлі постійних скандалів довкола роботи територіальних центрів комплектування до списку підозрілих осіб додався і Дмитро Некраш, головний спеціаліст одного з відділів Білоцерківського ТЦК, який працював у смт Володарка. Його декларацію за 2023 рік перевірило НАЗК і виявило серйозні розбіжності — загальна сума недостовірно поданих відомостей перевищила 1,2 мільйона гривень. Найбільшу увагу привернуло придбання автомобіля […]
Нове дослідження китайських науковців із Університету Тунцзі шокувало кліматичну спільноту: Антарктида, яка десятиліттями втрачала лід катастрофічними темпами, раптово почала його нарощувати. З 2021 по 2023 рік крижаний континент не лише компенсував частину втрат, а й зменшив підвищення рівня світового океану майже на 15%. Цей поворот у кліматичній тенденції, описаний у статті Daily Mail, став аргументом […]
Після кількох років сольної кар’єри зірковий дует, який колись створив музичне явище під назвою «Время и Стекло», знову об’єднався. Надя Дорофєєва та Позитив (Олексій Завгородній) презентували спільну пісню «Смак-печаль» — нову композицію, яка викликала фурор серед фанатів та зворушила старі спогади. Пісня «Смак-печаль» стала несподіваним, але напрочуд теплим поверненням до колишнього тандему. За словами Дорофєєвої, […]Бурчання живота — звичне явище, яке супроводжує роботу травної системи. Проте іноді воно стає настільки гучним і частим, що викликає незручність, особливо у присутності інших людей. У таких випадках варто зрозуміти, що його спричиняє, і як можна зменшити неприємні звуки.
Чому бурчить живіт
Найпоширеніша причина — голод. Порожній шлунок і кишечник скорочуються, готуючись до прийому їжі, що й створює характерний звук.
Інший чинник — дисбактеріоз, коли баланс корисних бактерій у кишечнику порушений. Це може статися через антибіотики, неправильне харчування чи стрес.
Переїдання також провокує бурчання: надлишок їжі перевантажує травну систему, і перистальтика порушується.
Бурчання може бути пов’язане з харчовою алергією, коли певні продукти подразнюють кишечник.
Ще одна причина — поспіх під час їжі. Разом із їжею заковтується повітря, що викликає метеоризм і бурління в животі.
До чинників, що підсилюють проблему, належать важка і жирна їжа, газовані напої, алкоголь, надмір кофеїну.
Що робити
Щоб зменшити бурчання, можна випити кілька ковтків води, зробити легкий перекус продуктами, які не викликають газоутворення, або додати в раціон пробіотики — йогурт, квашену капусту, сир.
Варто переглянути харчування: більше клітковини та білка, менше фастфуду й цукру. Допоможуть трав’яні чаї з м’ятою, імбиром чи фенхелем.
Їжте повільно, щоб зменшити заковтування повітря, та уникайте стресу — він негативно впливає на травлення.
Крім того, відмова від куріння, носіння вільного одягу та догляд за порожниною рота також можуть допомогти.
Якщо бурчання супроводжується болем, здуттям або іншими симптомами, варто звернутися до лікаря.
