Станом на травень 2025 року в слідчих ізоляторах України функціонують 83 платні камери з покращеними умовами на загальну кількість 201 місце. Як повідомив заступник міністра юстиції Євген Пікалов, наразі 93% таких камер зайнято — тобто система працює майже на повну потужність. Ініціатива платних камер була запроваджена Міністерством юстиції кілька років тому як експеримент. Її мета […]
Досліджуючи внутрішню документацію відділу у справах сім’ї та дітей окупаційної адміністрації міста Торез, що на Донеччині, команді KibOrg вдалося з’ясувати нові подробиці механізму викрадення українських дітей та встановити причетних до цього осіб. Ще до початку повномасштабного вторгнення Росія примусово почала вивозити дітей з притулків, розташованих на окупованій Донеччині та Луганщині. Листи зі звітами щодо примусової евакуації […]
Жир у зоні живота — це не лише естетична проблема, а й реальна загроза для здоров’я. Саме абдомінальне ожиріння підвищує ризик серцево-судинних захворювань, інсульту та діабету 2 типу. Однак експерти з харчування стверджують: правильно підібрана їжа здатна істотно зменшити жирові відкладення в цій області.
Одним із найважливіших компонентів у боротьбі з черевним жиром є білок. За словами дієтологів, його споживання не лише пригнічує апетит, а й активізує метаболічні процеси. Дослідження показують: оптимальна кількість білка — близько 1,5 г на кожен кілограм маси тіла. Наприклад, для людини вагою 70 кг це приблизно 105 г білка щодня.
Серед продуктів, що особливо ефективно допомагають у цьому процесі, фахівці виділяють кисломолочний сир. Він багатий на білок і при цьому має низький вміст жиру, що робить його оптимальним вибором для тих, хто хоче зменшити талію.
Також фахівці радять віддавати перевагу нежирній рибі та м’ясу, яйцям і бобовим — ці продукти не лише підтримують тонус м’язів, але й сприяють здоровому зниженню ваги.
Зміна харчових звичок у бік збільшення частки білкових продуктів — це один з найдієвіших способів боротьби з жиром у зоні живота, стверджують експерти.
