П’ятниця, 16 Січня, 2026

Погода в Україні 24 липня: спека до +35° і мінімум дощів

Важливі новини

Постійна втома: дрібниці, що виснажують організм

Постійна втома далеко не завжди пояснюється лише недосипом або стресом. Часто її джерела криються в дрібних щоденних звичках, які на перший погляд здаються незначними. Нестача води, дефіцит важливих поживних речовин, малорухливий спосіб життя — усе це непомітно виснажує організм, знижує концентрацію та робить день тяжким.

Гідратація як основа енергії Навіть легке зневоднення, що становить лише 1–2% маси тіла, здатне провокувати головний біль, знижувати працездатність і створювати відчуття виснаження. Вода необхідна не тільки для підтримання об’єму крові, але й для перенесення кисню до тканин, нормальної роботи обміну речовин і виведення токсинів. Орієнтир досить простий: щодня випивати 1,5–2 літри води, а в спеку або під час активних тренувань обсяг можна збільшувати. Важливо розподіляти пиття рівномірно протягом дня, а не робити великі порції одноразово.

Харчування і мікроелементи. Дефіцити магнію, вітаміну D та B12 проявляються не лише слабкістю, а й апатією, тривожністю, розладами сну. Базове рішення — раціон з рибою, зеленню, бобовими, горіхами, насінням і свіжими овочами. Якщо симптоми тримаються — доцільно перевірити рівні в аналізах і коригувати під наглядом лікаря.

Рух. Тривале сидіння сповільнює кровообіг, погіршує надходження кисню до мозку — і тіло «провалюється» у втому. Декілька коротких пауз на 10–15 хвилин легкої ходи чи розминки протягом дня помітно підвищують рівень енергії.

Втома часто є сигналом про нестачу води, поживних речовин або руху. Налагодьте ці три звички — і вже за тиждень самопочуття зазвичай помітно поліпшується. Якщо ж виснаження триває, посилюється або супроводжується схудненням, болем у грудях, задишкою, порушеннями серцевого ритму — зверніться до лікаря.

Влада може посилити призов: воєнкоми мобілізують резерви для наступу ЗСУ

За інформацією наших джерел у Генеральному штабі, ухвалено рішення посилити групи воєнкомів для проведення посиленої мобілізації. За словами співрозмовників, це робиться в рамках підготовки до нового наступу Збройних сил України, про який президент Володимир Зеленський нібито пообіцяв Дональду Трампу під час останніх переговорів. Щоб закрити нестачу мобілізаційних резервів, у разі необхідності влада розглядає зниження мобілізаційного […]

Чоловіків з обмеженою придатністю зобов’язують пройти ВЛК до лютого 2025 року

Чоловіки віком від 18 до 60 років, які мають статус “обмежено придатний” для служби в армії, зобов’язані пройти повторну військово-лікарську комісію (ВЛК) до 4 лютого 2025 року. Якщо особа проігнорує вимогу, вона може бути притягнута до адміністративної або кримінальної відповідальності. Проте це можливо лише у разі, якщо Територіальний центр комплектування та соціальної підтримки (ТЦК та […]

The post Чоловіків з обмеженою придатністю зобов’язують пройти ВЛК до лютого 2025 року first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Максим Бахматов може очолити Деснянську РДА — можливе призначення обговорюється в соцмережах

Як повідомляють наші джерела, Президент не підписує погоджені Кабміном кандидатури голів районних у місті Києві державних адміністрацій через хейт в соцмережах навколо кандидатури на пост голови Деснянської РДА Максима Бахматова. Нагадаємо, після появи інформації про призначення Максима Бахматова головою Деснянської РДА в соцмережах пройшла хвиля хейту, через його “неоднозначну” репутацію. Бахматов був резидентом Comedy Club, […]

Український боксер Гвоздик повертається в ринг: коли і де дивитися бій з Голлоуеєм

Колишній чемпіон світу у напівважкій вазі Олександр Гвоздик у ніч проти 20 квітня проведе свій черговий поєдинок у США. Суперником українця стане американський боксер Ентоні Голлоуей. Бій відбудеться на арені Front Wave у Каліфорнії та буде частиною андеркарду титульного жіночого поєдинку між Габріелою Фундорою та Мерілін Бадільйо. Де і коли дивитися Пряму трансляцію покаже стрімінговий […]

У середу, 24 липня, українців очікує короткочасне поліпшення погоди: дощі практично залишать територію країни, за винятком окремих районів північного сходу та крайнього заходу. Синоптики прогнозують справжню літню спеку — місцями температура підніметься до +35°.

Погода в регіонах

Найспекотніше сьогодні буде у південних регіонах. У Миколаєві температура підніметься до +35°, у Херсоні – до +34°, в Одесі та Запоріжжі – до +30…32°, і без жодної хмарини.

На сході України, зокрема в Харкові та Сумах, прогнозують невелику хмарність та дощ, із денною температурою до +28°. У Краматорську та Сєвєродонецьку без опадів, повітря прогріється до +29…30°.

У центральних областях — спекотно та переважно ясно. У Дніпрі +30°, у Кропивницькому та Черкасах — до +33°. У Полтаві сонячно, +28°.

У Києві без опадів і комфортна температура — +29° вдень і +18° вночі.

На заході можливі локальні дощі та грози. У Львові — гроза, +28°, у Тернополі, Хмельницькому, Луцьку, Рівному — невелика хмарність, температура в межах +28…30°. У Івано-Франківську та Ужгороді — до +30…31°, без опадів.

У Сімферополі буде сонячно, +33°, вночі — +19°. Подібна картина у всьому південному регіоні.

Температурний фон в Україні 24 липня буде високим по всій території країни: від +27° до +35°. Дощі та грози залишаться лише локально на північному сході та заході. Синоптики очікують, що така погода протримається кілька днів.

Останні новини