Росія готова “негайно” завершити війну проти України — але лише за умов, які рівнозначні капітуляції Києва. Про це заявив речник президента РФ Дмитро Пєсков у коментарі французькому виданню Le Point, озвучивши ультиматум, який Кремль видає за “мирну ініціативу”. Москва вимагає виведення українських військ із чотирьох частково окупованих регіонів — Луганської, Донецької, Запорізької та Херсонської областей, […]
Більшість користувачів вважає, що режим інкогніто — це цифрова «невидимка». Увімкнув — і ти невидимий для всіх: провайдерів, сайтів, хакерів. Але правда значно прозаїчніша. Насправді цей режим лише тимчасово ховає сліди вашої активності на самому пристрої — і більше нічого. Що насправді робить режим інкогніто? Коли ви відкриваєте вікно в режимі приватного перегляду, браузер: Не […]Верховна Рада України зробила значний крок у напрямку вдосконалення військового законодавства, ухваливши в першому читанні законопроєкт, який стосується питань самовільного залишення військових частин та дезертирства в умовах дії воєнного стану. Цей документ спрямований на внесення змін до чинного законодавства з метою пом’якшення наслідків для військовослужбовців, які приймають рішення повернутися до виконання своїх обов’язків.
Експерти Всеукраїнської програми ментального здоров’я “Ти як?” пояснили, що панічна атака може виникати без видимих причин, коли тіло помилково переходить у режим “бийся або біжи”, навіть коли реальної загрози немає. Це часто трапляється через стрес, перевтому, емоційне вигорання або інші фактори.
Симптоми панічної атаки включають:
Щоб зменшити прояви панічної атаки, можна скористатися технікою “5–4–3–2–1”, яка полягає в концентрації на навколишніх речах та відчуттях. Якщо ж атаки повторюються і значно впливають на життя, необхідно звернутися до фахівця.
Підтримка лікаря допоможе визначити причини і розробити стратегію боротьби з панічними атаками, що можуть ставати серйозною проблемою, якщо залишаються без уваги.
