Вівторок, 2 Вересня, 2025

Що забирає енергію: 5 звичних продуктів, які провокують втому

Важливі новини

У Франківську 170 родин не можуть отримати житло через втечу співвласниці за кордон

У Івано-Франківську понад 170 родин вже понад два роки живуть у багатоквартирному будинку, який досі не введено в експлуатацію. Люди стали заручниками юридичного колапсу, який виник через втечу за кордон однієї з співвласниць землі під будівництво. Про це йдеться у розслідуванні журналістів проєкту “ГОЛОС ІНФО”. Мова йде про будинок на вулиці Загвіздянській. Він зведений, заселений, […]

Печія, безсоння і тиск: як чай допомагає уникнути проблем, пов’язаних із вживанням кави

Чай — це не просто теплий напій для затишного вечора, а природний стимулятор, який заряджає енергією, знімає стрес і у помірних кількостях приносить реальну користь організму. Його обирає кожна друга людина у світі, і це не дивно — чай має м’якший вплив на тіло і розум, ніж кава. Цікаво, що найпалкішими шанувальниками чаю вважаються не […]

У Чернівецькій області планували підірвати поліцейських

Силовики викрили та запобігли терористичному акту, який планувався у Чернівецькій області. Двоє місцевих жителів, за вказівкою російських спецслужб, встановили вибуховий пристрій, що мав здетонувати при прибутті поліції. Про це повідомили в Офісі Генерального прокурора у вівторок. Двом особам повідомлено про підозру у незаконному виготовленні вибухового пристрою та замаху на вчинення терористичного акту (ч. 2 ст. […]

The post У Чернівецькій області планували підірвати поліцейських first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Стратегічне обладнання для небесної безпеки: оцінка Повітряних сил щодо необхідної кількості комплексів ‘Патріот’ для України

Ситуація з обстрілами території України ракетами Росії стає все більш загрозливою. Особливо небезпечними є балістичні ракети, проти яких може працювати лише система протиракетної оборони (ППО). За словами речника командування Повітряних сил ЗСУ, Юрія Ігната, єдині системи, що здатні збити балістичні ракети наразі — це комплекси ЗРК “Patriot”. Однак постачання ППО до України затримується з різних причин, що може створити серйозну загрозу безпеці країни. Хоча існує сподівання, що системи SAMP/T зможуть виконувати цю функцію, коли Україна отримає їх достатньо. Утім, важливо враховувати, що вплив засобів радіоелектронної боротьби може мати непередбачувані наслідки, включаючи можливість випадкового нараження цивільних об’єктів на ракетний удар. У цій ситуації партнери як національні, так і міжнародні, грають важливу роль у забезпеченні протиракетної оборони. Проте для забезпечення належного захисту України необхідно значно більше систем ППО, зокрема, кілька десятків батарей “Patriot”. Без належного захисту Україна стає дійсною мішенню в умовах триваючого конфлікту з Росією.

• Обстріли території України ракетами Росії, зокрема балістичними ракетами, є серйозною загрозою для країни.

• Єдиною ефективною системою протиракетної оборони проти балістичних ракет зараз є комплекси ЗРК "Patriot".

• Незважаючи на надію на можливе постачання систем SAMP/T, Україні потрібно негайно забезпечити себе достатньою кількістю систем протиракетної оборони.

• Важливо враховувати можливі наслідки застосування засобів радіоелектронної боротьби, оскільки це може призвести до випадкового нараження цивільних об'єктів на ракетний удар.

• Допомога національних та міжнародних партнерів у забезпеченні протиракетної оборони має велике значення для збереження безпеки України.

• Належний захист країни від ракетних загроз потребує негайних заходів, включаючи постачання більшої кількості систем протиракетної оборони, зокрема систем "Patriot".

Чому Трамп має перемогти: долю виборів в США вирішать 93 голоси штатів, що вагаються

Верховна Рада України зробила значний крок у напрямку вдосконалення військового законодавства, ухваливши в першому читанні законопроєкт, який стосується питань самовільного залишення військових частин та дезертирства в умовах дії воєнного стану. Цей документ спрямований на внесення змін до чинного законодавства з метою пом'якшення наслідків для військовослужбовців, які приймають рішення повернутися до виконання своїх обов'язків.

Специфіка американської системи виборів дуже цікава: в боротьбі головне взяти 7 штатів, що вагаються. Поки що соціологія показує невелику перевагу Трампа у всіх 7-ми штатах, що вагаються, але ключовим для Трампа може стати Арізона, яка найсильніше потерпає від мігрантів з Мексики.

Наразі є розуміння, що Трампу вистачить 56 голосів виборців у тих штатах, хто вагається, водночас з імовірністю 85 відсотків 45 голосів він отримає від Пенсільванії – Мічигану – Вісконсину, а ще 11 дає якраз Арізона.

Республіканці зробили ставку на ці 4 штати і схоже, що демократи їм програють начисто. Але до дня “Х” може статись що завгодно. На цей випадок республіканці підготували стандартну кампанію і готуються до можливої “бомби” від демократів. Навіть прогнозують напрямки можливої атаки: сексуальний скандал, корупція, “договорняки “з Путіним або хвороба Трампа.

В реальності, ніхто в штабі республіканців не знає, яку саме з цих карт розіграють демократи. Тому їхні технологи констатують “неготовність”, заряджають ЛОМів таких як Ілон Маск і Такер Карлсон для гучних заяв на кшталт “відібрати червону кнопку у Байдена”.

Ще одним маркером, що вказує на перемогу Трампа, є повна апатія до виборчої кампанії демократів подружжя Обам. Вони до останнього не підтримували кандидатуру Камали Гарріс і наразі залишаються “холодними” до їх кампанії.

Барак та Мішель Обами вважають висування Гарріс помилкою, та на наступні вибори готуватимуть Мішель на пост президента. Як повідомляють наші джерела у Вашингтоні: “все, що роблять Обами для виборів – це імітація”.

Крім того, про імовірну перемогу Трампа свідчить спокій республіканців, відсутність підготовки силового сценарію захисту результатів та початок переговорів із претендентами на основні посади в уряді.

Окремо маємо відмітити ігнорування частиною світових лідерів контактів із командою Байдена. До прикладу, італійці, поляки, нідерландці та французи знизили рівень контактів із адміністрацією США, а британці готуються до тяжких переговорів із республіканцями по новій розстановці сил в Європі.

Низький рівень енергії не завжди пов’язаний із недосипанням або стресом. Часто ми просто недооцінюємо вплив свого харчування. Деякі продукти здатні буквально «вимикати» нас після їжі, провокуючи відчуття сонливості, апатії чи навіть слабкість. Ось кілька найбільш поширених прикладів.

Алкоголь. У помірних дозах він не становить небезпеки, але надмірне вживання — особливо ввечері — виснажує нервову систему. Після цього організм витрачає чимало енергії на відновлення, що часто відчувається вже зранку як втома.

Цукор. Різкий підйом глюкози в крові створює короткочасне відчуття піднесення. Але за цим приходить не менш різкий спад — і ви залишитеся без сил. Регулярні “гойдалки” цукру у крові виснажують енергетичний баланс організму.

Фастфуд. Страви швидкого приготування багаті на жири й натрій, але майже не містять клітковини чи мікроелементів. Постійне вживання таких продуктів витісняє з раціону дійсно поживну їжу, що згодом провокує хронічну втому.

Кофеїн. У невеликих дозах — корисний стимулятор. Але надмірне захоплення кавою чи енергетиками веде до того, що організм починає працювати «в кредит». Як результат — зниження чутливості до кофеїну і глибша виснаженість.

Рафіновані вуглеводи. Білий хліб, макарони з білого борошна, очищений рис — усе це викликає швидке підвищення цукру в крові, що, як і солодощі, провокує короткий приплив сил, за яким приходить різке падіння енергії. Крім того, брак клітковини у таких продуктах порушує травлення, що теж впливає на загальний стан.

Замість швидких енергетичних стимуляторів краще обирати повільні джерела енергії — цільнозернові продукти, овочі, білкову їжу та достатню кількість води. Ваша енергія напряму залежить від вашого вибору.

Останні новини