Вівторок, 2 Грудня, 2025

Що забирає енергію: 5 звичних продуктів, які провокують втому

Важливі новини

В Україні планують побудувати 45 готелів до 2026 року

У нещодавньому інтерв'ю виданню Forbes Ukraine, Голова Національного банку України Андрій Пишний наголосив на ключовій ролі валютного курсу як інструменту економічної стабілізації. Він підкреслив, що відповідальність за підтримку стабільності курсу, а також цінової та фінансової стабільності, покладено на НБУ відповідно до Конституції України.

За кількістю готелів лідирують оператори Optima Hotels (64 готелі), Ribas Hotels Group (21) і Premier Hotels and Resorts (11). Серед іноземних мереж лідерами за масштабом присутності є Accor з дев’ятьма готелями і Radisson з п’ятьма.

Середнє завантаження українських готелів у першій половині 2024 року становило 34-38%, а в окремих регіонах на заході країни (у Львівській, Івано-Франківській, Закарпатській областях) сягнуло 60-70%.

За прогнозом аналітиків, після закінчення війни туристичний потік в Україні може зрости до 14,5 млн осіб. Таким чином, нинішній обсяг номерного фонду не зможе відповідати попиту.

За даними Ribas Hotels Group, потенційна потреба в номерному фонді може становити +30-40% від нинішньої кількості.

Чиновниця Одеської міськради “забула” задекларувати майно на 4,89 млн грн

Національне агентство з питань запобігання корупції (НАЗК) виявило масштабні порушення в декларації начальниці відділу бухгалтерського обліку, кадрової та архівної роботи управління інженерного захисту території міста та розвитку узбережжя Одеської міськради Олени Пригункової. Посадовиця не задекларувала майна та доходів на суму майже 4,89 млн грн, що є кримінальним правопорушенням. Що саме приховала чиновниця? Незадекларована нерухомість Квартира […]

The post Чиновниця Одеської міськради “забула” задекларувати майно на 4,89 млн грн first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

Докази нападів на УПЦ: розкриття адвоката Роберта Амстердама

Адвокат Української православної церкви Роберт Амстердам розкрив перед громадськістю об'ємний звіт, складений на понад 250 сторінок, який містить переконливі докази систематичних нападів на УПЦ, на її святині та священицький корпус. Цю інформацію він виклав у своєму відеозверненні, в якому закликав уряд України припинити розгляд законопроекту 8371, що спрямований на заборону діяльності УПЦ. Амстердам наголосив, що цей законопроект є проявом мови ненависті, а напади на вірян та обмеження їхніх прав є абсолютно неприпустимими. Він закликав уряд не допускати розділення нації та підбурювання конфліктів між громадянами.

Адвокат також заявив, що УПЦ не має жодних зв'язків з Московським патріархатом і відмовляється від ідеології "русского мира". Він процитував заяву митрополита Київського Онуфрія, який підтвердив, що церква будує лише божий мир і позицію УПЦ відносно "русского мира". Амстердам також підкреслив, що УПЦ повністю підтримує та пов'язується з державою Україна, до захисту якої закликає з перших днів російської агресії.

Завершуючи своє звернення, Роберт Амстердам звернувся до американської громадськості з закликом підтримати Україну, наголосивши, що це не лише важливо для самої України, а й для безпеки Америки. Він зауважив, що події в Києві та в Кабулі викликають сумніви у довіру до США, і закликав не залишати український народ на милість та мілість.

• Звіт, підготовлений адвокатом Української православної церкви Робертом Амстердамом, свідчить про серйозні напади на УПЦ, її церкви та священнослужителів.

• Заклик адвоката до уряду України припинити розгляд законопроекту, спрямованого на заборону УПЦ, має значний соціальний та правовий вагомість, особливо у контексті захисту релігійних свобод та запобігання подальшим конфліктам у суспільстві.

• Відмова УПЦ від зв'язків з Московським патріархатом та підтримка держави України є важливими аспектами її діяльності та позиції в контексті сучасних політичних та соціальних викликів.

• Заклик Роберта Амстердама до підтримки України з боку США є актуальним у світлі геополітичних подій та важливим для зміцнення міжнародної солідарності в обличчі загрози агресії.

Історичне досягнення українських ветеранів: перепливли протоку Боніфачо після ампутацій

Троє українських ветеранів, які мають ампутації, здійснили неймовірне досягнення, яке стало історичним для нашої країни. Вони перепливли протоку Боніфачо, що розділяє південну частину французької Корсики та північну частину італійської Сардинії. Загальна дистанція, яку подолали герої, становила 12,8 кілометра. Цей подвиг є не лише фізичним досягненням, а й символом мужності, волі та незламного духу, який характеризує наших військових навіть після важких травм та випробувань.

Про це повідомила громадська організація ONE TEAM FORCES, яка активно займається підтримкою військових та ветеранів. Вона допомагає їм адаптуватися до цивільного життя та реалізувати свої потенціали через різноманітні спортивні й реабілітаційні ініціативи. Ця організація вже не раз доводила, що навіть у найважчих умовах, після серйозних поранень, українські ветерани можуть досягати великих висот, і їхній дух залишається непереможним.

Заплив мав розпочатися ще вранці, однак через складні погодні умови — шквальний дощ, грім і блискавку — команді довелося тимчасово повернутися на берег. Після покращення погоди плавці стартували о 8:36 ранку. Марафонська водна дистанція пролягала від скель Корсики до скель Сардинії. У складних умовах, серед сильних течій і непередбачуваних змін погоди, команда ветеранів показала результат у 4 години 50 хвилин і фінішувала четвертою серед семи команд-учасниць.

Заплив через протоку Боніфачо вважається офіційною марафонською дистанцією у відкритій воді. Це перший в історії випадок, коли її подолала команда ветеранів з ампутаціями. Їх досягнення стало не лише спортивним проривом, а й потужним символом витривалості, мужності та реабілітації через спорт.

Посадовця підозрюють у зміні умов держзакупівлі, що завдало збитків на 2,3 млн грн

Державне бюро розслідувань повідомило про підозру працівнику правоохоронного органу, якого обвинувачують у зловживанні владою під час реалізації державної закупівлі. За даними слідства, у липні 2023 року між державним управлінням та комерційною компанією був укладений договір на постачання пересувного пункту управління на базі автомобіля підвищеної прохідності вартістю понад 31 мільйон гривень. У листопаді того ж року […]

Низький рівень енергії не завжди пов’язаний із недосипанням або стресом. Часто ми просто недооцінюємо вплив свого харчування. Деякі продукти здатні буквально «вимикати» нас після їжі, провокуючи відчуття сонливості, апатії чи навіть слабкість. Ось кілька найбільш поширених прикладів.

Алкоголь. У помірних дозах він не становить небезпеки, але надмірне вживання — особливо ввечері — виснажує нервову систему. Після цього організм витрачає чимало енергії на відновлення, що часто відчувається вже зранку як втома.

Цукор. Різкий підйом глюкози в крові створює короткочасне відчуття піднесення. Але за цим приходить не менш різкий спад — і ви залишитеся без сил. Регулярні “гойдалки” цукру у крові виснажують енергетичний баланс організму.

Фастфуд. Страви швидкого приготування багаті на жири й натрій, але майже не містять клітковини чи мікроелементів. Постійне вживання таких продуктів витісняє з раціону дійсно поживну їжу, що згодом провокує хронічну втому.

Кофеїн. У невеликих дозах — корисний стимулятор. Але надмірне захоплення кавою чи енергетиками веде до того, що організм починає працювати «в кредит». Як результат — зниження чутливості до кофеїну і глибша виснаженість.

Рафіновані вуглеводи. Білий хліб, макарони з білого борошна, очищений рис — усе це викликає швидке підвищення цукру в крові, що, як і солодощі, провокує короткий приплив сил, за яким приходить різке падіння енергії. Крім того, брак клітковини у таких продуктах порушує травлення, що теж впливає на загальний стан.

Замість швидких енергетичних стимуляторів краще обирати повільні джерела енергії — цільнозернові продукти, овочі, білкову їжу та достатню кількість води. Ваша енергія напряму залежить від вашого вибору.

Останні новини