П’ятниця, 16 Січня, 2026

Шведські вчені назвали три прості звички, які уповільнюють старіння мозку

Важливі новини

Що святкують 28 травня: традиції, прикмети та іменини дня

28 травня — день, насичений подіями в культурному, релігійному та народному календарях. Сьогодні українці згадують святого Микиту Халкідонського, світова спільнота говорить про жіноче здоров’я, а в народі день присвячено турботі про сім’ю та господарство. Яке сьогодні церковне свято Православна церква нового стилю вшановує пам’ять єпископа Микити Халкідонського — святого, відомого своїм милосердям і захистом знедолених. […]

Телеведуча Леся Нікітюк зізналася, як рідко бачиться з батьком свого сина Дмитром Бабчуком

Відома українська телеведуча Леся Нікітюк розповіла про особисте життя та стосунки з батьком свого первістка, військовим Дмитром Бабчуком. В інтерв'ю зірка поділилася, що їхні зустрічі відбуваються не так часто, оскільки ситуація в країні ставить перед ними серйозні випробування.

«Якщо вдається зідзвонитися по відеозв’язку, то це прекрасно», – зізналася ведуча в одному з інтерв’ю. Вона пригадала випадок на зйомках шоу «Хто зверху?», коли режисер дозволив їй перервати робочий процес, щоб відповісти на дзвінок Дмитра. «У нього було дуже мало часу, він сказав лише кілька слів. Але навіть заради цього мені дали можливість відійти й поговорити. Це однозначно непросто, але добре, що хоч так», – розповіла Нікітюк.

Під час розмови журналісти поцікавилися, чи хотіла б Леся ще дітей. Ведуча згадала побажання Тіни Кароль стати мамою донечки, але відповіла, що вже має велику родину, якою дуже дорожить.

«Я підтримую інститут сім’ї, вважаю, що родина — це головне. Коли вона міцна, то кожен приїзд додому дає сили», – підкреслила Леся Нікітюк.

Таким чином, попри рідкі зустрічі з коханим, телеведуча намагається берегти сімейні традиції та передавати їх своїм дітям, адже саме в цьому бачить опору і силу.

Звільнення Максима Остапенка: зачистка культурної сфери набирає обертів?

21 травня 2025 року міністерство культури звільнило Максима Остапенка з посади генерального директора Національного заповідника «Києво-Печерська лавра». Це рішення стало черговим кроком у низці скандалів довкола культурної спадщини України та викликало гостру реакцію як в експертному середовищі, так і серед громадськості. Міністерство культури та стратегічних комунікацій оприлюднило дев’ять причин звільнення. У їхньому переліку — нібито […]

Шахрайство на 35 мільйонів: на Львівщині викрили аферу з “продажем” неіснуючих квартир

На Львівщині правоохоронці викрили масштабну шахрайську схему, у межах якої колишні керівники будівельно-інвестиційної компанії та їхні підлеглі заволоділи грошима довірливих громадян, обіцяючи їм квартири, яких не існувало навіть на папері. Як повідомляє Львівська обласна прокуратура, підозру оголошено чотирьом особам: колишньому директору компанії, його комерційному директорові та ще двом працівникам. За версією слідства, аферисти організували продаж […]

13 червня в Україні очікуються дощі, грози та прохолодна погода

У п’ятницю, 13 червня, українців чекає нестійка та волога погода. Дощі та грози очікуються в багатьох регіонах — на заході, півночі, в центрі країни, а також у Харківській області. Температурний фон буде різним: від +16° на заході до +24° на південному сході. Вітер посилиться. Прогноз по регіонах: Київ: хмарно з проясненнями, вдень +18°, можлива гроза. […]

З віком мозок втрачає свою пластичність, знижується памʼять, увага та здатність до навчання. Проте шведські вчені переконані: навіть без ліків і складних процедур можна уповільнити ці процеси. У виданні Svenska Dagbladet вони розповіли про три ключові звички, які доступні кожному.

1. Рухайтеся більше

На першому місці в переліку — фізична активність. За словами дослідників, сидячий спосіб життя активізує запальні процеси в організмі та суттєво підвищує ризик розвитку деменції. Рух — найпростіший спосіб підтримати судини, кисневе живлення мозку та зменшити ризики хвороб Альцгеймера чи Паркінсона.

«Фізична пасивність прискорює старіння нервових клітин. Навіть помірна активність щодня допомагає цьому протидіяти», — наголошують експерти.

2. Спіть достатньо

Здоровий нічний сон — ще одна важлива звичка. Під час сну мозок не просто «відпочиває», а активно очищається від білкових залишків, які накопичуються внаслідок стресу та денних навантажень.

Ці «відходи» можуть перетворитися на токсичні сполуки, що порушують роботу нервових клітин. Регулярний глибокий сон — природний механізм профілактики таких порушень.

3. Дбайте про кишківник

Зв’язок між станом кишкової мікрофлори та здоров’ям мозку сьогодні вже ні в кого не викликає сумнівів. Саме кишківник, а не мозок, виробляє до 90% серотоніну — гормону, який регулює настрій, стресостійкість і психоемоційний баланс.

Найкращий спосіб підтримати кишкову мікрофлору — різноманітне харчування з великою кількістю клітковини, овочів, бобових, ферментованих продуктів.

Останні новини