Поліція України припинила діяльність потужного злочинного угруповання з Черкаської області, яке понад пів року займалося розповсюдженням метадону на території кількох областей, зокрема в Києві, Одесі та Черкасах. Про це повідомила Національна поліція в Telegram. Керувала наркобізнесом 33-річна жителька Черкаської області. Вона створила злочинну структуру з 17 осіб, кожен із яких виконував конкретну роль: від адміністрування […]
Українців попереджають про нову шахрайську кампанію, яка прикривається іменем популярної мережі магазинів EVA. Аферисти надсилають користувачам повідомлення про вигаданий розіграш із нібито гарантованим подарунком у 1500 гривень. Як повідомляє видання BRAMA, для отримання “виграшу” людині пропонують пройти коротке онлайн-опитування. А далі — просять ввести особисту інформацію: ім’я, номер телефону, а в деяких випадках — навіть […]Землю накриє магнітна буря червоного рівня. Про це попередив Центр прогнозування космічної погоди США (SWPC NOAA). Геомагнітна активність досягне К-індексу 4,7 — це наближено до сильного рівня, і може негативно впливати на самопочуття метеозалежних людей.
За даними фахівців, підвищений рівень магнітної активності зберігатиметься лише один день. Вже 9 липня геомагнітна ситуація стабілізується: очікуються лише слабкі коливання з К-індексом 2,7 та 1,7 відповідно.
Що таке магнітна буря і як вона діє?
Магнітні бурі виникають через спалахи на Сонці, які викидають заряджені частинки в напрямку Землі. Потрапляючи у магнітосферу, вони викликають геомагнітні збурення — саме їх і фіксує К-індекс. Значення до 4 вважаються незначними, а вже з К-індексом 5 буря вважається сильною і потенційно небезпечною.
Серед можливих наслідків — головний біль, підвищений тиск, безсоння, стомлюваність, загострення хронічних хвороб, емоційна нестабільність.
Як допомогти собі під час магнітної бурі?
Лікарі та метеорологи рекомендують дотримуватися кількох простих правил:
-
Повноцінний сон і відпочинок — ключ до стабільного самопочуття.
-
Легка їжа: уникайте жирного, смаженого, солоного та алкоголю.
-
Більше води та трав’яного чаю, менше кави.
-
Прогулянки на свіжому повітрі, але без тривалого перебування під сонцем.
-
Легкі фізичні вправи — йога, піші прогулянки, розтяжка.
-
Контрастний душ вранці і тепла ванна ввечері можуть нормалізувати стан нервової системи.
-
Уникайте стресу та конфліктів — нервова система вразлива у такі дні.
-
Людям із хронічними захворюваннями бажано мати при собі ліки і уникати навантажень.
Прогнози магнітної активності оновлюються щотрьох годин, тож за потреби варто стежити за інформацією Центру космічної погоди в режимі реального часу.
