Субота, 6 Вересня, 2025

Вітамін молодості: як D захищає організм після 50 років

Важливі новини

Холод з Арктики і вітри: прогноз погоди на перші дні листопада

Чи бажаєте ви, щоб я щось додав або змінив у цьому тексті? Можливо, ви хочете, щоб я більше уваги приділив якомусь конкретному аспекту цієї проблеми або розглянув додаткові інноваційні рішення?

Діденко також застерегла про сильний вітер, який супроводжуватиме зниження температури, що зробить відчуття холоду ще більш дискомфортним. Вона радить одягатися тепліше та не забувати про щільні теплі речі.

Прогноз на початок листопада від гідрометеоцентру

Наталія Птуха, представниця Українського гідрометеорологічного центру, також підтвердила прогнози похолодання та зазначила, що перші дні місяця будуть відносно сухими. Проте вже в ніч на 2 листопада у західних та північних областях України очікуються дощі, які вдень розповсюдяться на всю країну. У північно-східних регіонах можливі навіть змішані опади.

За словами Птухи, середня температура листопада цього року буде близькою до норми, хоча на сході та південному сході може зберігатися трохи тепліша погода, ніж зазвичай. Із 5 листопада очікується встановлення антициклону, що забезпечить тривалий період сухої погоди на більшій частині території України.

Таким чином, перші дні листопада принесуть українцям не лише арктичний холод, але й дощі та сильний вітер, а подальше потепління та стабілізацію погоди можна очікувати з наступного тижня.

Боротьба з корупцією в Україні: нові підходи та ефективні методи покарання

Протягом останнього року реєстр корупціонерів значно збільшився, поповнившись 2,4 тисячами осіб. Ця цифра втричі менша, ніж під час конфлікту у 2021 році. Аналіз показує, що причини включення порушників до цього списку зазнали змін протягом повномасштабної війни. Якщо у 2021 році основними порушеннями були виявлені недостовірності в деклараціях (76%), то у 2022 році влада зробила подання та перевірку декларацій необов’язковими, що призвело до різкого зменшення порушників у цій сфері протягом 2022 та 2023 років. Замість цього, до Реєстру почали включати більше хабарників: за надання хабара – 38,2%, за обіцянку – 53,1%.

Проте покарання за корупцію залишаються досить м’якими в Україні, бо часто звільняються штрафом, що становить 92% від загальної кількості вироків. У той час, як ті, хто були позбавлені волі чи засуджені до громадських робіт або испитового строку, становлять лише 5-8%. За аналізами, найбільше корупціонерів виявлено в таких областях як Львівська, Київська та Дніпропетровська. Протягом останніх трьох років лідером за кількістю вироків є Львівщина. Кількість включень у Реєстр зменшилася з часом. У 2021 році було зафіксовано 537 випадків, а минулого року – лише 192.

Заявники з Опендатабот наголошують, що Реєстр корупціонерів не може бути єдиним показником боротьби з корупцією в Україні. Вони вважають, що вирішення проблеми корупції потребує будівництва прозорих систем, а не схильності до селективного покарання. Значна кількість довічних ув’язнень “за корупцію” відображає якість даних у реєстрі та ефективність роботи Національного агентства з питань запобігання корупції. Варто відзначити, що в Україні існує шість державних антикорупційних органів. Найбільша витрата бюджетних коштів припадає на утримання Державного бюро розслідувань – понад 2,4 мільярда на поточний рік, а на другому місці за обсягом фінансування знаходиться Національне антикорупційне бюро України з близько 1,3 мільярда гривень.

• За останні роки кількість осіб, включених до Реєстру корупціонерів, значно збільшилася, але покарання за корупційні дії залишаються недостатньо суворими.

• Зміни у законодавстві та підходах до боротьби з корупцією призвели до зменшення кількості порушників, які виявляються через недостовірності в деклараціях.

• Однак, зростання включень корупціонерів за отримання хабарів та обіцянок свідчить про необхідність подальшого удосконалення законодавства та ефективності правоохоронних органів.

• Важливо підкреслити, що Реєстр корупціонерів не може бути єдиним інструментом в боротьбі з корупцією, але має сприяти будівництву прозорих та ефективних антикорупційних систем.

• Потрібно підтримувати роботу державних антикорупційних органів та забезпечити їм достатні фінансові ресурси для успішного виконання їхніх обов'язків.

У Харкові викрито масштабну корупційну схему на будівництві укриття для Височанського ліцею №2

За участі керівництва Харківської обласної військової адміністрації, департаменту капітального будівництва та Височанської селищної ради була розіграна корупційна схема при будівництві укриття для Височанського ліцею №2. Загальна сума контракту перевищує 130 мільйонів гривень, з яких завищення становить понад 21 мільйон. Підрядником стала компанія «Житлобуд-3», відома як одна з фаворитів харківської влади. Розслідування виявило низку порушень, зокрема […]

Зеленський перебуває «під великим тиском часу»

Французький дипломат і геополітолог Жан де Глініасті, який має значний досвід роботи в регіоні, поділився своїми спостереженнями щодо результатів саміту в інтерв'ю для французького видання La Dépêche. Він звернув увагу на зміни в позиції української сторони після завершення зустрічі.

Перший саміт у Швейцарії, який не увінчався особливим успіхом, змусив Україну «стримати свої амбіції»: сьогодні Зеленський розуміє, що перебуває «під великим тиском часу», чи то поле бою, чи то політика.

За словами експерта, становище Зеленського зараз скрутне з усіх боків. На фронті ЗСУ «відчувають брак людей і залишаються в складному становищі». Крім того, на думку де Глініасті, «русифікований» Донбас Києву практично неможливо відвоювати».

На світовій арені ситуація для України анітрохи не краща: «Зеленський хоче діяти швидко, бо він як чуми боїться перемоги Дональда Трампа і його віцепрезидента Джей Ді Венса, який ще більшою мірою ізоляціоніст і має намір згорнути американську підтримку Європи», – пояснює дипломат.

Однак чим більш необхідними стають переговори для Зеленського, тим менше Росія стає в них зацікавлена, зазначає де Глініасті. Москва чудово розуміє, що перемога Трампа лише зіграє їй на руку. Ба більше, «у росіян немає бажання бути “запрошеними” на конференцію – вони вважають, що, коли настане час, переговори вестимуться безпосередньо», – підкреслює експерт.

Як фарби для волосся можуть впливати на здоров’я

Фарбування волосся давно стало частиною повсякденного догляду для мільйонів людей. Але наскільки це безпечно? Дослідниця компанії Lush Міллі Алквіст у своїй новій книзі True Colors: Фарбування волосся для цікавого та обережного пояснює, чому навіть у цій звичній процедурі варто залишатися уважними. “Очевидно, що фарба для волосся не становить такого ж ризику, як куріння”, – зазначає […]

Після 50 років організм поступово втрачає здатність до швидкої регенерації, уповільнюються обмінні процеси, знижуються імунні функції. Саме в цьому віці особливо важливо підтримувати себе зсередини. І хоча всі вітаміни відіграють важливу роль, на думку науковців, один з них має вирішальне значення для здорового старіння — це вітамін D.

Про те, чому саме він став ключовим для довголіття, розповідає портал radioclub.ua з посиланням на дослідження американських вчених.

Чому саме вітамін D?

З віком змінюється метаболізм, і організм гірше засвоює поживні речовини. Вітамін D при цьому стає справжнім щитом для здоров’я. За словами фахівця з нейронауки та довголіття Кевіна Кука (США), цей вітамін:

  • зміцнює імунітет;

  • зберігає здоров’я кісток;

  • знижує рівень запалення;

  • покращує настрій і навіть підтримує гормональний баланс.

Його природні джерела — це сонячне світло, жирна риба (лосось, скумбрія, тунець), яєчні жовтки, гриби, молочні продукти.

Вітамін D уповільнює старіння на клітинному рівні

У чотирирічному дослідженні, яке охопило понад тисячу людей віком від 50 років, одна група щодня приймала 2000 МО (міжнародних одиниць) вітаміну D3, інша — плацебо. У тих, хто отримував вітамін, було зафіксовано уповільнення вкорочення теломер — кінцевих ділянок хромосом, що відповідають за “біологічний годинник” клітини.

Чим довші теломери — тим краще клітини захищені від старіння. І хоча повністю зупинити процес неможливо, вітамін D сповільнює його хід.

Як саме D працює проти старіння?

Фахівці виділяють кілька основних механізмів:

  • Протизапальна дія. Вітамін D знижує системне запалення, яке вважається каталізатором багатьох хвороб, зокрема серцево-судинних і дегенеративних.

  • Зміцнення імунітету. Після 50 років імунна відповідь слабшає. D підтримує її на належному рівні, зменшуючи ризики інфекцій і хронічних хвороб.

  • Захист мітохондрій. Ці клітинні “батарейки” відповідають за енергію. Вітамін D допомагає їм працювати ефективніше, що позитивно впливає на фізичну витривалість і ясність мислення.

  • Стимуляція глутатіону. Це головний антиоксидант організму. Він нейтралізує окисний стрес, який призводить до старіння клітин і розвитку захворювань — від діабету до раку.

Останні новини