Субота, 6 Вересня, 2025

Їсти корисно — не дорого: нутриціологиня спростовує головні міфи

Важливі новини

Український прапор на Місяці: Поштовх від NASA для національної символіки

Український Прапор Несе Дух Космосу: Запущена Ракета Vulcan Centaur із Місією на Місяць від NASA

8 січня на космодромі у Флориді стартувала ракета Vulcan Centaur із важливим вантажем — прапором України. Цей космічний запуск, спрямований на Місяць, є великим кроком вперед для космічних досліджень та для позначення участі України в експлорації космосу.

Ракета перевозить посадковий модуль Peregrine від компанії Astrobotic, який від’єднався від неї приблизно через 50 хвилин після запуску. Очікується, що цей модуль долетить до поверхні Місяця за 46 днів, забезпечуючи історичне досягнення для космічної промисловості.

Прапор України на борту ракети символізує солідарність з українським народом, як відзначено у приватній космічній компанії Spacebit, що є ініціатором цього події. Металева версія прапора має нанесену карту України і пройшла випробування покриття та фарб, раніше не використовуваних на Місяці.

Раніше генеральний директор Spacebit Павло Танасюк оголошував плани першої української місії на Місяць на 2022 рік з вартістю у 1,5 млн доларів, включаючи техніку вітчизняного виробництва. Цей події наповнює нас гордістю та надією на нові можливості в космічному вивченні.

Висновки з вищезгаданої статті свідчать про історичний момент для України у космічному дослідженні. Запуск ракети Vulcan Centaur із прапором України на борту відбувся з космодрому у Флориді та має на меті вивчення Місяця. Ця подія позначає активну участь України у глобальних космічних дослідженнях та є вагомим досягненням у вивченні космосу.

Посадковий модуль Peregrine, перевезений цією ракетою, розпочне свою місію, маючи за мету долетіти до поверхні Місяця протягом наступних 46 днів. Цей етап стане історичним відзначенням в комерційних космічних місіях та може відкрити нові перспективи для подальших досліджень.

Прапор України на борту ракети є символом солідарності та гордості, яке визначено представниками приватної космічної компанії Spacebit. Металева версія прапора із тисненням карти України та випробуванням нових матеріалів стає свідком важливого етапу в розвитку космічної технології.

Плани на майбутнє, пов'язані із спільними українськими космічними проектами, є обіцянкою для нових досягнень у галузі космічних досліджень та підтвердженням високого потенціалу України у світовому космічному співтоваристві.

Путін кличе Зеленського до Москви і говорить про “світло в кінці тунелю”

Кремлівський диктатор Володимир Путін запросив президента України Володимира Зеленського до Москви. Прессекретар Дмитро Пєсков заявив, що йдеться “не про капітуляцію”, а нібито про розмову. За його словами, у війні проти України “видно світло в кінці тунелю”, хоча терміни завершення бойових дій він називати відмовився. В інтерв’ю російським ЗМІ Пєсков також зупинився на темі відносин між […]

У парламенті зареєстрували законопроект про бронювання 100% співробітників ДСНС від мобілізації

У Верховній Раді України внесено на розгляд законопроект, який пропонує заборонити мобілізацію 100% працівників Державної служби з надзвичайних ситуацій (ДСНС) у зв'язку з їх вирішальною роллю у проведенні рятувальних операцій та ліквідації наслідків російських атак. Враховуючи необхідність постійної готовності до дій в умовах надзвичайних ситуацій та важливість швидкого реагування на загрози безпеки, ініціатори закону стверджують, що захист кваліфікованого персоналу ДСНС є запорукою національної безпеки та внутрішнього спокою. Водночас, враховуючи недостатній кадровий резерв у сфері рятувальних служб, прийняття цього закону має на меті зберегти оперативну ефективність та готовність до дій в умовах можливих загроз.

“100% працівників ДСНС повинні отримати бронь від мобілізації. Подав відповідний законопроєкт №11323 до Верховної Ради,” – повідомив нардеп Олексій Гончаренко у Telegram.

Він зазначив, що рятувальники, які щодня та щоночі рятують українців та розбирають завали після атак росіян, мають отримати бронь від мобілізації.

Раніше Олексій Гончаренко повідомив, що Кабінет Міністрів України прийняв постанову, яка передбачає бронювання частини працівників ДСНС.

У Києві Mercedes влетів у людей на літньому майданчику ресторану: постраждало четверо

Постраждалі пишуть у соцмережах, що водій Mercedes заявив їм, що хотів «потягатися з іншою тачкою», але не впорався з керуванням.

Потім сказав, що він усе «порішає», бо працює в команді гурту «Океан Ельзи», і пропонував потерпілим гроші. На руці в нього дійсно був браслет «Команда Океану Ельзи».

За словами потерпілих, коли приїхав його адвокат, то кидався на людей, щоб вони не знімали.

На місце ДТП приїхав адвокат винуватця, який накинувся на постраждалих, коли вони намагалися зафіксувати події.

Власницею авто виявилася бізнесвумен Лідія Сметана, власниця бренду одягу «One by one». Вона виклала фото в Instagram із підписом «День ментального здоров’я у нас вийшло відсвяткувати на максимум».

У Києві сварка в магазині ледь не закінчилась вбивством

У Києві поліцейські затримали чоловіка, який під час конфлікту у магазині на вулиці Льва Ревуцького завдав ножового поранення іншому покупцю. Випадок, який міг завершитися вбивством, став приводом для відкриття кримінального провадження. Як повідомили в пресслужбі столичної поліції, конфлікт між двома незнайомими чоловіками почався зі словесної перепалки, яка переросла в бійку. У розпалі суперечки один із […]

The post У Києві сварка в магазині ледь не закінчилась вбивством first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

У соцмережах здорове харчування часто виглядає як розкіш: боули з кіноа, авокадо, філе лосося — усе це створює враження, що дбати про раціон можуть лише заможні. Проте нутриціологиня Катерина Крупкіна переконує: здоровий раціон не обов’язково коштує дорого. В інтерв’ю телеведучій Марічці Падалко вона пояснила, як подбати про харчування навіть з обмеженим бюджетом.

Міф №1: правильне харчування — це дорого

«Збалансоване меню можна скласти і без дорогих інгредієнтів», — каже Крупкіна. Перлова, пшоняна, гречана та вівсяна крупи, сезонні овочі, яйця, курятина, оселедець чи заморожена риба — усе це може стати основою поживного раціону.

Міф №2: картопля — ворог фігури

Насправді картопля — джерело калію, вітаміну С та складних вуглеводів. Головне — правильне приготування: запікання або варіння, а не смаження у великій кількості олії. У поєднанні з білком і овочами це повноцінна страва.

Міф №3: без авокадо і кіноа не обійтися

«Нашому організму потрібні не модні продукти, а різноманітність», — зазначає нутриціологиня. Морква, буряк, квасоля, капуста — ці звичні інгредієнти здатні забезпечити всі необхідні вітаміни та мінерали.

Чи варто рахувати калорії?

Катерина радить звернути увагу на усвідомлене харчування. Якщо зосередитися на процесі їжі, відчути її смак і вчасно зупинитись, організм сам дасть сигнал про насичення. Це краще, ніж постійно рахувати калорії.

Практичні поради: як харчуватися здорово і бюджетно

  • Купуйте сезонні продукти: вони дешевші та корисніші.

  • Використовуйте заморожені овочі — це зручно й економно.

  • Обирайте локальні крупи: перловка, пшоно, кукурудзяна каша.

  • Не забувайте про консерви: квасоля, тунець у власному соку, овочеві мікси.

  • Плануйте тижневе меню, щоб уникнути зайвих витрат.

Їжа — не про моду, а про турботу про себе

«Харчування — це як сон чи дихання: базова потреба, яку варто задовольняти з любов’ю до себе», — підсумовує Крупкіна. Усвідомлені рішення в харчуванні не потребують великих грошей, лише бажання подбати про свій добробут.

Останні новини