Середа, 3 Грудня, 2025

Чому шпинат називають суперфудом для здоров’я і молодості

Важливі новини

Україна імпортує електроенергію з п’яти країн та відновлює постачання після обстрілів

Енергетична система України продовжує справлятися з викликами, спричиненими масовими атаками Росії на енергетичну інфраструктуру. У суботу Міністерство енергетики України повідомило про імпорт електроенергії з п’яти сусідніх країн в обсязі 11 015 МВт*год. Як вказали у Міненерго, ворог продовжує обстріли енергетичної інфраструктури, що призводить до пошкодження підстанцій та ліній електропередач, обмежуючи можливості енергосистеми. Енергетики, як повідомляється, […]

The post Україна імпортує електроенергію з п’яти країн та відновлює постачання після обстрілів first appeared on НЕНЬКА ІНФО.

У Харкові викрито схему з закупівлі цукру для комунальних установ: завищення цін та виведення бюджетних коштів

У Харкові було розкрито злочинну схему, пов’язану з закупівлею цукру для комунальних лікарень та соціальних установ. Керівники цих закладів діяли у змові з приватними підприємцями, систематично завищуючи ціни на продукцію та незаконно виводячи бюджетні кошти. За даними слідства, цю схему організували ФОПи Яна Луценко, Ольга Чучкіна, Григорій Шляхов та компанія ТОВ «ІСПОЛІН ПЛЮС».

Злочинці ставали єдиними учасниками тендерних закупівель, а отже, фактично й автоматичними переможцями, оскільки їхні ціни були значно вищими за ринкові. За підрахунками, завищення вартості цукру складало від 25 до 40%. У такий спосіб, за попередніми оцінками, з бюджету було виведено десятки мільйонів гривень.

Так, у лютому 2025 року «Університетська лікарня» закупила 300 кілограмів цукру за ціною 44,6 грн/кг, тоді як у торговельних мережах середня вартість становила близько 34 грн. У травні того ж року Територіальний центр Салтівського району придбав цукор по 44,5 грн/кг при ринковій ціні 33 грн.

У «Слобожанській лікарні» ситуація була ще грубшою — договір закупівлі взагалі не оприлюднили в системі ProZorro, що є прямим порушенням законодавства і свідченням спроб приховати реальні умови угоди.

Схему прикривали представники податкової та інших контролюючих органів, які отримували неправомірну вигоду й не проводили перевірки. Це дозволяло продовжувати розкрадання коштів безкарно.

У зв’язку з цим подано скаргу з вимогою перевірити всі тендери із закупівлі цукру в Харкові, провести аудит витрат та притягнути до відповідальності всіх причетних посадових осіб.

Міноборони України готує реформу мобілізаційної системи

Верховна Рада України зробила значний крок у напрямку вдосконалення військового законодавства, ухваливши в першому читанні законопроєкт, який стосується питань самовільного залишення військових частин та дезертирства в умовах дії воєнного стану. Цей документ спрямований на внесення змін до чинного законодавства з метою пом'якшення наслідків для військовослужбовців, які приймають рішення повернутися до виконання своїх обов'язків.

За словами Умєрова, Україна прагне відходити від практики примусової мобілізації, яку в народі називають “бусифікацією”, коли чоловіків затримують на вулицях та змушують вступати до лав ЗСУ.

«Наш пріоритет — захист країни, але ми також прагнемо зберігати людяність у мобілізаційних процесах», — підкреслив міністр.

Для цього міністерство вже запровадило низку нововведень:

Умєров підкреслив, що міністерство готує пропозиції для обговорення у Кабінеті Міністрів щодо реформи мобілізаційної системи. Основна мета цих змін — зробити процес мобілізації більш прозорим та добровільним.

«Військова служба має бути вибором, а не примусом», — зазначив міністр.

Нещодавно народна депутатка Юлія Яцик, член тимчасової слідчої комісії із захисту прав військовослужбовців, запропонувала розформувати ТЦК (територіальні центри комплектування). За її словами, поточний персонал ТЦК можна було б використати для формування понад десяти бригад.

Яцик підкреслила, що наявна система часто стає джерелом конфліктів із населенням, і реформа мобілізації, яку пропонує Міноборони, є кроком до зменшення суспільного напруження.

Синоптики розповіли про прогноз погоди на листопад

Верховна Рада України зробила значний крок у напрямку вдосконалення військового законодавства, ухваливши в першому читанні законопроєкт, який стосується питань самовільного залишення військових частин та дезертирства в умовах дії воєнного стану. Цей документ спрямований на внесення змін до чинного законодавства з метою пом'якшення наслідків для військовослужбовців, які приймають рішення повернутися до виконання своїх обов'язків.

Кліматологиня Віра Балабух додає, що зима цього року також обіцяє бути дещо теплішою, ніж у попередні роки. За її словами, середня температура взимку може перевищити кліматичну норму на 2°C, продовжуючи багаторічну тенденцію потепління, що особливо помітна останні 30 років. Проте, незважаючи на загальне підвищення температури, можливі різкі похолодання, спричинені арктичними повітряними масами.

Як зазначає Балабух, найхолодніші дні зазвичай спостерігаються у східних регіонах та на високогір’ї Карпат. Однак вона вказує, що спрогнозувати точні локації та інтенсивність сильних морозів наразі неможливо.

З огляду на прогнози, українці можуть готуватися до відносно спокійної погоди у листопаді та теплої зими, хоча слід бути готовими й до тимчасових хвиль арктичного холоду.

Усик – Найвищий Боксер: Погляд Журналу The Ring на Всесвітню Корону Незалежно Від Категорій

Український боксер Олександр Усик підкорив світову арену, ставши найкращим боксером планети незалежно від вагових категорій. Його триумфальний шлях до вершини боксерського Олімпу знайшов своє закінчення у визнанні відомим журналом The Ring, що залишає безсумнівність щодо його неперевершеності у світі спорту.

Перемога Усика над японським чемпіоном Наою Іноуе стала яскравим підтвердженням його майстерності та непереможності. Відважний українець підкорив серця шанувальників боксу, демонструючи вражаючу техніку та стратегічну майстерність на рингу. Його перемога над Тайсоном Ф'юрі лише підкреслила його бездоганність і засвідчила його право на звання найвеличнішого боксера нашого часу.

Протистояння Усика і Ф'юрі, що відбулося перед кількома днями, стало подією, яку очікували мільйони фанатів боксу по всьому світу. У напруженому двобої на протязі 12 раундів обидва боксери проявили величезну вольову силу та витримку. Проте, судді визнали Усика переможцем, заслужено надягнувши йому мантію неперевершеності.

Оновлений рейтинг найкращих боксерів світу від журналу The Ring довів, що Усик не просто здобув перемогу у бою, він здобув визнання як лідер боксерського світу. Піднімаючи Усика на п'єдестал, журнал підкреслив його неперевершеність та майстерність у кожному русі на рингу.

Третє серпня в Лос-Анджелесі відбудеться наступний випробувальний поєдинок для Теренса Кроуфорда. Вирушаючи у пошуках нових вершин, американський боксер зустрінеться з Ізраїлем Мадрімовим з Узбекистану у бою, що обіцяє стати спекотним епіцентром спортивних подій.

Варто відзначити, що Усик може втратити свій титул абсолютного чемпіона до 1 червня 2024 року. За інформацією від ESPN, Міжнародна боксерська федерація (IBF) розглядає можливість позбавлення українця поясу через порушення обов'язків щодо обов'язкового захисту титулу. Усику залишається лише утримувати свою позицію на вершині боксерського світу, доводячи свою неперевершеність в кожному бою.

Усик — справжній герой у світі боксу, його перемоги стали символом величі та майстерності. Визнання журналу The Ring лише підтверджує його неперевершеність. Втрата титулу абсолютного чемпіона може бути великим випробуванням, але Усик має всі здібності, щоб залишатися в лідерах. Його шлях до слави тільки розпочинається, і фанати боксу з нетерпінням чекатимуть нових вражаючих поєдинків від цього великого спортсмена.

Здоров’я людини значною мірою залежить від щоденних звичок, зокрема від харчування. Дієтологи наголошують: правильний вибір продуктів може не лише покращити самопочуття, а й уповільнити процеси старіння та знизити ризик хвороб. Одним із найцінніших овочів для довголіття називають шпинат.

Головна перевага шпинату — високий вміст антиоксидантів. У його листі містяться:

  • вітамін С;

  • лютеїн і зеаксантин;

  • бета-каротин;

  • флавоноли.

Ці речовини зменшують запальні процеси, захищають клітини від вільних радикалів, зміцнюють імунну систему й уповільнюють старіння.

Окрім того, природні нітрати в складі шпинату сприяють нормалізації артеріального тиску, а фітонутрієнти знижують ризик розвитку деяких видів онкології.

Популярність шпинату зростає завдяки його універсальності. Свіже листя додають у салати з овочами, фруктами, сиром чи м’ясом. Заморожений шпинат часто використовують у смузі та коктейлях, адже він добре зберігає корисні речовини й зручний у приготуванні.

Шпинат особливо цінний для зору — завдяки лютеїну він захищає очі від дегенерації сітківки та інших захворювань. Це робить його незамінним продуктом для тих, хто проводить багато часу за комп’ютером.

Він також багатий на вітамін К, необхідний для міцності кісток. Регулярне споживання шпинату знижує ризик остеопорозу та переломів.

Окрім того, шпинат позитивно впливає на нервову систему: допомагає знімати стрес, підтримує працездатність і психоемоційний баланс.

Шпинат — це справжній “суперфуд”, який варто включати в щоденний раціон. Він поєднує смакову універсальність із потужною користю для організму: від зміцнення імунітету до продовження молодості.

Останні новини